DANI HERNANDEZ

XALLENGE DUAIGÜES A SERÓS

2011-03-24T11:34:00.000-07:00

El passat 20 de març es va disputar la segona de les marxes de la Xallenge Duaigües a Serós, la primera es va disputar a Almatret, on no vaig assistir ja qué no tenia massa ganes de deixar la bicicleta feta un "nyap" a causa de les fortes pluges caigudes els dies abans. Aquesta cursa representa un homenatge al desaparegut David Duaigües, una de les marxes mes currades de la zona, a part amb un ambient especial.

La cursa o marxa, mes haviat cursa per a mí per qué no vaig veure els avituallaments en cap moment i vaig anar al màxim del meu rendiment dins de les 2h i 05 minuts que vaig estar sobre la bicicleta, on no vaig baixar de les 160 pulsacions, constanment em vaig moure sobre les 170 pm i 180pm. En un principi vaig poder tirar amb el grup dels 10 de davant, tot i que em va sortir la cadena en un dels molt currats corriols no tenia aquell punt per poder seguir el grup capdavanter,quin ritme!!! Però si que vaig poder lluitar en el segon grup, on ens donavam guerra entre 5 bikers sense donar gens de tregua durant tot el recorregut, la veritat que quan vas tant al limit no veus ni el paisatge, no assaboreixes la ruta ni l'ambient, solament veus el pulsòmetre que treu fum i estas concentradíssim a no pedre la roda del que tens a davant. Buf, baixava les trialeres sense esma i les pistes planejant a 40km/h, això si, jo col·locat ben a roda del de davant, i pel que fa les pujades pues maricon l'últim, deunidor...Crec que mai m'havia aplicat tant en una cursa de Btt, però vaig disfrutar de valent. Suposo que quan mes fi estàs, mes capaç ets de tolerar el sofriment...Al final em vaig classificar en 15é lloc, força content de les sensacions.

Aquesta setmana he completat dos entrenaments de 2 horetes cada un planejant fort i deixan anar alguna que altra sèrie, també he fet una classe de spinning, i ens reservem per diumenge que es preveu que caurà una ruta de fons amb els companys, segurament pujarem a Sant Mamet des de Linyola...

A partir d'avui queden 48 dies per la Milenio Titan Desert....

Salut

TORNADA AL BLOG, MOLTES NOVETATS!!!

2011-03-16T10:22:00.000-07:00

Després de molts dies sense escriure m'he animat per trobar un petit hueco i narrar els meus entrenaments dia a dia.

Tinc tantíssimes coses que explicar que no sé ni per on començar, però si que realment tinc la necessitat d'escriure aquestes quatre línies blog perque necessito esbrabar-me d'alguna manera, ja què no és el meu estil donar la tabarra a qualsevol sobre les meves jornades d'entrenament, a part a la gent l'importa ben poc el que un fa i els interessa parlar més d'ells mateixos, ho tinc comprovadíssim!!però es cert que jo faig això pq m'ompla personalment i no per demostrar res a ningú...

Així que ja fa uns 4 mesos que estic preparant unes de les curses més dures de Btt "La Milenio Titan Desert" amb l'objectiu de poder acabar-la. Aquesta cursa es disputa en terres africanes on es transcorre per desert marroquí, són sis etapes marató en plé desert en altes temperatures i condicions extremes de duresa. Realment penso que la cursa no és la part mes dura, sinó tot l'entrenament previ, la veritat és que està sent força sacrificat degut a la meva apretada agenda de feina i projectes personals...

Després de tants anys dedicat al motocròs, puc dir que el ciclisme és un dels esports més sacrificats que conec, per que has d'entrenar moltíssimes hores, també has de lluitar contra el teu coco ja què passes moltíssimes hores en solitàri, has de passar-te jornades llargues sobre la bicicleta, has de sofrir de valent per poder millorar el teu rendiment, i lo pitjor de tot és que hi ha poques persones que valoren realment tot el sofriment que comporta aquest esport, això sí, un cop has acabat els entrenaments, la ruta o una cursa la recompensa no te preu.

Un altre tret positiu és el companyerisme, les condicions extremes et fa unir molt més a la gent que està sofrint al teu costat, així que cada diumenge que ens reunim els de sempre unifiquem més la nostra amistat, i això tampoc te preu...

Ara estic a uns 50 dies de que comenci aquesta aventura, i la veritat és que em trobo força fi sobre la bicicleta, tot i que aquesta setmana la faig de descàrrega perquè em noto una mica cansat i em costa recuperar, a part m'han sortit alguns problemes musculars a nivell de pectoral,això vol dir afluixar la corda... L'entrebanc més gran en què m'enfronto és la meva feina, al treballar en un gimnàs molts dies em coincideix entrenar 3 o 4h sobre la bici i per la tarda 5 o 6 classes d'entre elles spinning, manteniment, tonificació o abdominals, arribant a casa que no sóc persona.

Molta gent em pregunta sobre la moto, ara mateix no tinc en ment tornar a competir en moto, tot i que tinc contacte amb ella gràcies als entrenaments personals que tinc cada setmana i també gràcies a una de les feines tinc com a probador i redactor de la revista Solo-Moto Off-Road. Em moc per sensacions, així que si s'escau pot ser em preparo alguna cursa del campionat de Catalunya a final d'any, però simplement per pura diversió...

Bueno, espero poder narrar una mica més sobre les meves aveturilles d'aquí poc.

La foto és del stage que van organitzar la gent de Doctore bike per la Titan, amb Roberto Heras, sense comentaris...

Quién teme perder...está vencido!!!

Danny

CURSOS 2010

2010-03-16T02:46:00.000-07:00

Para toda la información de la nueva temporada de los cursos 2010 visita http://www.mxpersonaltrainer.blogspot.com/

"Edema ossi" fins als collons!!!!!!

2010-02-12T02:39:00.000-08:00

Pot ser és una entrada una mica violenta, però realment és com em sento, no hagués dit mai que la lesió del peroné ara fa sis mesos em portaria taaaan mal de cap. Recordo quan em vaig treure el guix el turmell feia una pinta horrible, però és normal després de tenir una fructura. Em feia molt mal, però com que no és la primera vegada que em trenco i sempre he tingut molèsties un temps després doncs no vaig preocupar-me. Passat el primer més tenia unes molèsties brutals, vale, és veritat, quan ja em van dir que podia fer activitat física no vaig parar, per què necessitava fer esport i així ho vaig fer, més que res bicicleta i piscina pq córrer impossible. Sense deixar de banda una coixera considerable i un dolor diàri persistent. Continuava anant al traumatòleg cada mes, i ell em deia que el dolor era algo normal degut a la fractura, i que podría necessitar inclús 4 o 5 mesos més, tot i que la gent que fem força esport les lesions milloren ràpidament degut al treball de la part lesionada.

A dia d'avui continúo amb el turmell umflat, dolors en l'articulació i cansat de no tenir salut, així que després de visitar el fisio de confiançai un altre metge amb els resultats de la resonància i les radiografíes en mà, m'ha aconsellat que pari totalment la meva activitat esportiva, tot i ser un pal moral, he pensat que és el millor que puc fer per que estic molt cansat d'aquests dolors diàris i de no poder disfrutar al 100% del que més m'agrada. Així doncs, a partir d'avui mateix començo el repòs i amb els exercicis de rehabilitació, impacient per estar a tope, ja què de cara al bon temps tinc ganes de fer moltes coses!!!

Us poso fotos del cadència team pujant la setmana passada el port de comiols!

Salut i repós :-(

CADÈNCIA TEAM, NOUS REPTES!

2010-01-29T05:01:00.000-08:00

Després d'un bon grapat de dies parat, sense objectius esportius concrets per falta de motivació, ara sembla ser que he retrobat les ganes d'entrenar amb algo. El tema està en qué ja fa força temps que conec al Marc Darbra"el xl, el tiet, alo,mmlasa..."company de batalles inolvidables i un amic que ha estat allí en moments xungos. Des de sempre aficionat a la moto i a les dues rodes en general ara l'hem pogut enganxar a l'esport i el tio està motivadíssim, on inclús ja disposa de bici de carretera i btt, ha fet el Camino de Santiago, hem estat competint en curses regionals, a fet varies marxes mítiques de les terres lleidatanes, en fí...m'alegro molt que s'hagi enganxat aquests hàbits. Et recordo Marc que un dia que et vaig dir per fer una ruta amb bici em vas dir..."jo no he nascut deportista, no sé patir"ara ja saps cinc sentims del que és patir, pq crec que patir de veritat solament ho saben els deportistes de ferro.

Una altra companyia significant per a mí tot i que encara que faci molt de temps que sabiam que existiam però que els nostres camins no s'havien creuat, és el Marc Tugues "Mr.Titan, lo padrinet...". El Marc és un rider de Mollerussa enhamorat de la bicicleta i amb unes ganes de menjar-s'ho tot increible, crec que ell ha estat l'ànima de que entre tots estem fent ara mateix, jo solament de veure'l parlar ja se'm contagien les ganes de fer coses!!

He de dir que el tio s'està preparant per fer la "Nissan Titan Desert" que es disputa al maig les quals està entrenant dia radera dia molt dur, des de aquí et dono forces per lluitar, ja un dit que diu...NO PAIN, NO GAIN "sin dolor no hay recompensa" així que ja saps...

Finalment falta el Carles Mir, que he de dir del Carles, és l'amic de la infància, el veí de casa, em pujat des de petits fent de les nostres amb la bicicleta i sense ella, un colega com la copa d'un pí, i esportivament super competitiu, massa diria de vegades!!(jaja). Amb ell vam fer el 1r triatló junts, ens hem curtit mano mano fins a treure la llengua, he intentat fins a l'últim moment que ell formes part d'aquest projecte que em consolidat entre tots, però el Carles ara mateix no pot per raons molt mes importants, però esperem que quan ja tinguis tot lligat t'uneixis al team per fer de les nostres.

Entre tots hem creat "Cadència Team", que per molt professional que sembli simplement és el nom d'un grup d'amics que ens agrada fer esport i ens marcarem petits objectius personals intentan-los fer en grup per fer pinya i passar bons moments. Hem buscat diners entre tots per fer-nos fer uns maillots, pagar-nos les llicències i les despeses de marxes o curses que disputarem al llarg de l'any 2010.

De moment ens anem retrobant cada cap de setmana per sortir a pedalar, entre setmana cadascú entrena si pot un ratet per guanyar una mica més de forma, però el mes de gener en pedalades conjuntes hem fet:

Dissabte 9 de gener: 33km btt amb molt fred i neu

Diumenge 17 de gener: 102km de carretera

Diumenge 24 de gener: 140km carretera ( jo solament 45 perque tenia partit de futbol amb els nens que entreno)

Jo apart d'aquests km's he nadat uns 10.000 metres i he estat fent peses, ja què no podia forçar massa el peu.

A partir de dilluns ja torno a la rutina, ja què he estat un mes estudiant a tope pels exàmens de l'universitat i sense poder entrenar massa per reposar al màxim el peu. Aquest dilluns torno a la càrrega amb els entrenaments, per què aquests animals ja m'han inscrit a la volcat que es disputa al mes de abril, tres dies intensos de btt per terres lleidatanes.

Salut!!

SENSE PAUSA, PERÒ SENSE PRESSA...

2010-01-15T06:59:00.000-08:00

Sembla ser que el 2010 ha arrancat força bè, després de les vacances nadalenques els quals he aprofitat per descançar i gaudir dels meus, també he tingut l'oportunitat d'agafar la moto algún dia, es molt frustant veure que no aguanto ni una mànega de deu minuts,això no pot ser!!

Abans de cap d'any, vaig anar al freestyle de Lleida, on Motos Grau organitzava l'event i em van fer un petit homenatge els quals em van entregar una placa molt canyera com a record del temps que he passat amb ells, va ser un moment molt emotiu, des de aquí els hi dono les gràcies de nou. També em van fer un entrevista de radio en motiu de la meva retirada els nois de http://www.clubxtrem.es/ (trobareu la entrevista a la part de descàrregues, capítol 16 a la part del final), una gent molt enrotllada ja que és la única emisora off road del país.

La primera setmana de gener, tenia previst fer el 1r stage de la temporada amb els riders que porto aquest any, Jaume Betriu, Ramon Rerra i Ot Montsonis, l'Ot no va poder venir els tres dies, però el Jaume i el Ramon si. Tot i la neu, van ser tres dies molt complerts, divendres vam anar a fer piscina, fentt 1500 metres combinant exercicis resistència, per la tarda sessió de gimnàs i classe de spinning. Dissabte matí ruta de btt amb neu i fang per la noguera acompanyats del Marc Tugues i el Carles Mir, completant 35km amb un fang molt enganxós peró va ser molt divertit. Sense tenir massa temps per menjar alguna cosa, per la tarda sessió de moto al circuit de Balaguer, que era lúnic circuit que estava en condicions de rodar degut al fang i la neu que tenien la resta de circuits lleidatans. Diumenge matí mes moto, en aquest cas vam anar al circuit de Almenar, que semblava una pista de gel, degut a les baixes temperatures.

Ara estic de descans, m'he agafat la baixa al gimnàs on treballo, ja què el metge m'ha recomanat un mes de descans degut a la lesió de la cama que encara persisteix amb dolors crònics, si en aquest mes no marxa hauré de visitar-me a un especialista per mirar que fem, la veritat és que és un pal, perquè si forço molt acabo coix!!

Hem creat un nou blog http://www.mxpersonaltrainer.blogspot.com/ on hi posarem tota la informació dels cursos i clases personals que tenim previstos per aquest 2010.

Salut.

2009!! AIXÒ S'ACABA...

2009-12-20T10:31:00.000-08:00

Moltes coses han passat en aquest any 2009, recordo que a principis d'any vaig estar entrenant molt dur per què tenia ganes de fer una temporada el més positiva en quan a resultats i poder acabar la meva carrera esportiva amb un bon any! Malauradament les lesions formen part del joc hi ha meitat de temporada la lesió del peroné ha estat vital per accelerar la meva retirada. La veritat pensava que seria molt més dur del que ha estat, pq canviar els hàbits després de 20 anys ho veia una etapa complicada de superar, però ho porto millor del que pensava. No competeixo, i això comporta deixar l'estrés competitiu de no poder baixar la guàrdia en els entrenaments, poder tenir més temps lliure i fer coses que durant tot aquest temps no he pogut fer.

Ara dedico els caps de setmana a fer entrenaments personals a pilots, ha portar un equip de futbol d'alevins, donar cursos d'mx, fer esport i soparets amb els colegues i com no, ha estar amb la gent que més m'imPORTA!! ;-)

Solament lliurar-me de les muletes tenia tantes ansies de fer esport que em passava el dia al gimnàs, pedalant, corrent...Però el dolor del peu persistia, i ara es veu que tinc una petita escletxa al Astragal de 1'5cm fruit d'una antiga lesió que a causa de la trencada del peroné ha empitjorat. El metge em recomana el màxim de repòs possible, així que ja fa uns dies que vaig decidir d'aparcar la bicicleta i el còrrer que és el que és em perjudica al peu, i m'he aficionat força a nadar, i últimament faig entrenaments d'entre 2.500 i 3.000 metres.

També hem format un petit equip de ciclisme entre quatre companys "cadència team" on entre tots, hem buscat patrocinadors per poder pagar-nos els maillots i les despeses d'inscripcions de les marxes o curses que farem més endavant.

De cara al 2009 aparco els objectius com a pilot de motocross, però estem molt posats en nous projectes juntament amb el Patxi Pérez, que si es porten ha terme, serà una etapa molt interessant com a docent. També hem centro en una nova etapa de preparador físic entrenant a tres pilots que estaran en el campionat de Catalunya i d'Espanya, on els faré un seguiment físic i tècnic, un nou repte molt motivant!!!

Fora de l'àmbit esportiu puc dir que la gent que m'envolta és vital pel meu dia a dia,tot seria més difícil sense la seva presencia, tot i que també dia a dia rebo noves patacades que et fan aixecar de nou, però que cada vegada et van curtin més com a persona, això fa que et tornis més selectiu i gaudeixis molt més intensament de lo que tenim!!

Bones festes !!

HORARIOS CURSO MX ALMENAR 2009

2009-12-03T08:45:00.000-08:00

8.30H ENCUENTRO EN EL CIRCUITO "EL TERRÉ" DE ALMENAR

9.00H BRIEFING Y DESAYUNO A CARGO DE LA ORGANIZACIÓN

9.30H ENTRENAMIENTOS LIBRES

10.00H INICIO CURSO POR GRUPOS

DANI: TÉCNICA MOTO POR TRAMOS

PATXI: TRABAJO GLOBAL MOTO

11.45H DESCANSO

12.00H CURSO POR GRUPOS

14.00H COMIDA A CARGO DE LA ORGANIZACIÓN

15.00H EJERCICIOS VARIOS TODO EL GRUPO

16.30H DESCANSO

16.45H MANGAS POR GRUPOS

17.30H ENTREGA DE DIPLOMAS

* La llegada al circuito estará señalizada con carteles para facilitar el acceso a los asistentes!

Hasta el martes!!!!!

1er CURSO MX ALMENAR

2009-11-24T00:04:00.000-08:00

Después del éxito del último curso de motocross celebrado en la localidad de Alcarras, seguimos con un nuevo curso el próximo martes 8 de diciembre (festivo) en el espectacular circuito del Terré en la localidad de Almenar (Lleida). El curso esta dirigido a todos los pilotos de diferentes edades y niveles, ya que trabajaremos por grupos.

Dani Hernández: técnica moto por tramos
Patxi Pérez: aprendizaje global de conducción

-ESPECIALIDAD: Motocross
- PARTICIPANTES:a partir de 6 años
-HORARIO: de 8 a 18h
-MONITORES: Dani Hernandez y Patxi Pérez
-CIRCUITO: "El Terré" en la localidad de Almenar (Lleida)
-PRECIO: 90 euros federados, no federados consultar

CONTACTA: danihernandez@danihernandezmx.com, 669070289 Dani, 670740562 Patxi.

INSCRIPCIONES, SEGUIR LOS PASOS SIGUIENTES:

1. Haced el ingreso de 90 euros al número de cuenta 2100 0211 58 0200162601 "La Caixa" con vuestro nombre i apellidos

2. En el ingreso poned el/los ´nombres de los pilotos y CURSO ALMENAR

3.Mandad un sms al número 670740562 con vuestro nombre completo + CURSO ALMENAR (para si surge algun problema poder notificarlo)

HORARIS CURS MX ALCARRAS

2009-11-18T02:29:00.000-08:00

8.30H TROBADA AL CIRCUIT DE LES "COVES" D'ALCARRAS
9.00H BRIEFING
9.30H ENTRENAMENTS LLIURES
10.00H INICI CURS PER GRUPS
11.45H DESCANS I REPOSTATGE
12.00H CURS PER GRUPS
14.00H DINAR
15.00H ENTRENAMENTS LLIURES
15.20H EXERCICIS DE PERSECUCIÓ
16.00H EXERCICIS DE RELLEUS
16.20H DESCANS I REPOSTATGE
16.35H EXERCICIS DE TÈCNICA
17.15H MÀNEGA FINAL
18.00H ENTREGA DE DIPLÒMES

* L'esmorzar i dinar van a càrreg de l'organització

CURS MX ALCARRAS

2009-10-18T10:31:00.000-07:00

El próximo 21 de noviembre organizamos el 1er curso de mx en la localidad leridana de Alcarràs, aquí os paso la información general y de las inscripciones:

- ESPECIALIDAD: Motocross

- PARTICIPANTES ( Plazas limitadas ) : A partir de 8 años

- HORARIO: de 9 a 18h

- MONITORES: Dani Hernandez y Patxi Pérez

- CIRCUITO: "les coves " Alcarràs ( Lleida )

- PRECIO: 90€ federados, no federados ( en trámite )

- CONTACTA: danihernandez@danihernandezmx.com Tel. 669070289 ( Dani ) 670740562 ( Patxi )

Para inscripciones seguir los siguientes pasos:

1. Hacer el ingreso con vuestro nombre y apellidos al número de cuenta: 2100 0211 58 0200162601 " La Caixa "

2. En el ingreso poned el nombre de piloto y CURSO ALCARRÀS

3. Mandad un sms con vuestro nombre completo + CURSO ALCARRÀS al número 670 740562 ( para si surge algún problema poder notificarlo )

PENJO LES BOTES !!

2009-10-11T11:42:00.000-07:00

Doncs sí, després estar meditant durant un bon temps aquesta decisió, finalment he decidit que deixo la competició després de 20 anys competint a alt nivell. De fet, ho pensava deixar a final d'any, però la inesperada lesió ha fet que em precipités, realment tenia pensat acabar la temporada per compromís a Motos Grau que van confiar amb mí a principi d'any i s'han portat molt bé, però la lesió i la falta de motivació ha fet que prengués aquesta decisió. Si hagués de donar les gràcies a tota la gent que m'ha fet un cop de mà des de que vaig començar quan tenia 7 anys fins ara no acabaría mai, però si que vui agraïr a dos persones que no m'han fallat mai i han fet que em pogués dedicar al motocross que és i serà la meva passió sempre, parlo dels meus pares. Al meu pare que hem compartit infinits minuts junts conduint, entrenant, conversant, emprenyats...i a la meva mare que ha patit lo seu cada cop que jo estava en pista i s'ha quedat al bar currant mentres jo i m'onpare ens patejàvam Espanya per anar a competir, solament puc dir gràcies!!!

La gent em pregunta si tornaré a competir, i la veritat que de vegades m'entren ganes de posar-me radera una valla sentir l'adrenalina que et transmet aquest esport, però sempre he dit que quan deixi la competició no tornaré, pq per conduir una moto d'aquestes característiques necessites un entreno específic adecuat, i ara per ara estic entrenant força, però no amb moto, pq la moto l'agafo un cop per setmana per donar classes i quan faig quatre voltes tinc els braços destruïts, i si em poso a competir sé que tindré el cap com quan estava al 100% i això pot ser un risc pq el físic no és el mateix i pot provocar una nova lesió. Així que em dedicaré a donar classes a d'altres pilots, hi ha intentar tirar endavant un projecte que tenim amb el Patxi Pérez.

La moto en xifres m'ha donat més alegries que disgustos, tot i això m'he trencat 11 óssos, he passat força hores en hospitals, he conegut moltíssims llocs d'Espanya, he aconseguit 8 títols al campionat de Catalunya, 3 sub-campionats d'Espanya he tingut l'oportunitat de viatjar fora a competir, he fet grans amistats i sobre tot puc dir que sigui bo o dolent, el motocross i l'esport en general han contribuït molt amb el caràcter que ara tinc.

Ara per ara tinc d'altres prioritats, acabar la carrera de l'INEFC, els quals estic cursant 3r i si tot va bé l'any vinent acabaré, treballar en l'àmbit de l'esport ( els quals ja ho estic fent ), fer algo en docència respecte a la moto i sobretot deixar l'estrés competitiu de cada setmana i poder dedicar temps a fer el que més m'agrada: compartir temps amb els meus, practicar l'esport que em vingui de gust i anar amb moto quan em piqui el gusanillo i pegar-me alguna que altre festota!!

Doncs res, sol agraïr a tota aquella gent que en algun moment m'hagueu donat un cop de mà durant tot aquest temps, especialment als meus pares per donar-me l'oportunitat de poder practicar aquest brutal esport i ha la Mireia, la meva parella que està allí quan fa falta!

A tots, gràcies!

Us deixo unes fotos dels meus inicis fins ara...Per cert, que hagi deixat de competir no vol dir que no actualitzi el blog, pq ara tinc molts reptes esportius més a fer que els narraré aquí!

Salut i gas sempre!

Dani #2#

MILLORANT....

2009-09-12T12:09:00.000-07:00

Ja han passat dos mesos i mig que em vaig trencar, un mes l'he estat enguixat, però des de que m'han tret el guix tot i tenir dolor no he parat de fer activitat, a dia de avui encara tinc molèsties però la cosa va per molt bon camí. Pocs dies després de treurem el guix m'hen vaig anar amb la meva parella al País Vasc a passar uns dies allí, ens vam endur les bicicletes, i cada matí aprofitava per fer uns quilòmetres per aquelles terres, que són genials per la pràctica de la bicicleta, quina afició hi ha per allí, cada 5 minuts passava gent amb bici, o corren, un ambient brutal!! Vaig esta fent alguns ports per la zona de Deba, Iziar, Zarauz...La veritat que la mescla de mar i muntanya fa de molt bon veure. La setmana següent vaig poder enganyar al meu cosí David per anar a passar un parell de dies a Sant Llorenç de Morunys, aprofitant que hi ha centre de Btt i vam fer-hi la ruta de la Bofia, on ens van sortir 40km amb un desnivell acumulat de 1.280 metres i un bon grapat de vistes genials.

Seguidament vaig empalmar amb les estades que vam organitzar juntament amb el Patxi i el J.L. Martínez a la localitat de Ponts, van ser 5 dies molt canyeros amb molta activitat sobre la moto combinant amb esports d'aventura i jocs nocturns a la casa de colònies on estàvem, la veritat es que ha estat una experiència molt bona i ja estem treballant en d'altres projectes no molt llunyans en l'àmbit de la moto.

També porto varies sessions al fisio per la millora de la cama, on cada dia vaig guanyant mes mobilitat i on sembla que el dolor va disminuint, tot i això malauradament on més problemes tinc és al conduir la moto, si em trobo un salt gran em ressenteixo bastant de la zona del tornell.

Aquest més ja porto un bon grapat de quilòmetres acumulats sobre la bicicleta, i ara per ara aquest és el meu objectiu per tal de guanyar la musculatura que he perdut a la cama per culpa de la lesió, espero amb dos o tres setmanes estar més recuperat i poder fer valoracions sobre la moto, de moment a continuar entrenant!!

COMENÇA LA RECUPERACIÓ...

2009-08-08T06:45:00.000-07:00

Doncs si, tal com posa el títol avui mateix he començat amb la recuperació després de 30 díes de guix, el metge m'ha dit que puc començar a nadar, fer bicicleta molt suau i unes sessions de recuperació en un centre per guanyar flexibilitat. Tot i que jo ja fa més d'una setmana que he començat a fer exercici agafant la bicicleta inclús amb el guix, quina pinta!!! i és que he de reconèixer que soc un cul de mal asssiento, no sé estar-me quiet, sol sentir que no me fa mal res em venen unes ansies de fer esport impresionants, i sinó que li preguntin a la Tere ( m'amare ) que pobra dona ,si pogués em lligaria al llit per que sap que no paro quiet.

Durant aquets últims dies he fet molt de gimnàs ( que és l'unic que podia fer ) i he estat 5 díes de tour amb la furgo voltant tot Catalunya amb el Mengo ( Albert Armengol ). Vam sortir dijous de Linyola camí Llivia, on hi havia l'última cursa del campionat de Catalunya de Supercross, i el Mengo la va córrer acabant en segon lloc, de conya!! Dissabte nit ens reunim uns quants a Oliana de festa major, a casa del "James", concretament eram el Mengo, Lo Rulla, l'Ot, lo James, la Berta, el Manel i la Marta, ens ho vam passar genial, tot i que vaig acabar mort amb les muletes...Diumenge nit vam fer cap a Vic, on ens vam quedar a dormir a casa dels Mataró, que són una familia genial, des de aquí els agraeixo que ens invitéssin a casa seva. Dilluns al matí tirada cap al circuit de Martorelles que el Mengo tenia una sessió de fotos de la marca de roba Akor, més de 3 hores de fotos, crec que hauràn quedat brutals!!!!! Acabada la sessió de fotos vam tirar cap a Girona a portar una moto, i finalment arribada a casa. Han estat un grapat de km's, però quan estàs lesionat sol mires de fer el màxim de coses per que passin les hores ràpid, i si ho fas amb un colega, ja és la ostia!!

Dos dies després he estat a la platja amb la meva parella, on la vaig liar una mica per que...abuffff!!! Se'm va passar pel cap tapar el guix de la cama amb una bossa per poder refrescar-me una mica al mar, sol tocar l'aigua se'm va inundar la cama jajaja!!!així que vaig decir-me a treure el guix pel meu propi peu ( el dia següent és el que em tocava treure'l ), quan em vaig treure el guix i em vaig trobar el turmell umfladíssim vaig pensar el pitjor, això encara no està curat!!! El metge quan em va veure sense el guix va fer cara de pocs amics, però em va fer una revisió de la cama i em va dir: "noi, això ja ho tens soldat"ja pots començar amb la recuperació, quina alegria em va donar el bon home...Doncs res, que avui he començat amb 20km de bicicleta, unes peses i 700 metres de natació, tot i que tinc força dolor va ha millor...

Tinc la motivació pels núvols per entrenar físic, respecte a la moto d'aquí uns dies veurem com va la cosa.

Bones vacances a tothom!!

JA QUEDA MENYS...

2009-07-24T01:29:00.000-07:00

Ara si que tinc molt temps per actualitzar el blog, el problema que no tinc que explicar...La vida de lesionat és força aburrida, ja què amb la cama enguixada no es poden fer massa "virgueries"tot i això miro de distreurem tant com puc. Diuen que de totes les coses ocorregudes sempre es pot treure lo positiu, així que aquests dies puc dir que m'han servit per posar el cos a lloc. Últimament m'aixecava amb les cervicals i l'esquena força dolgudes suposo de les caigudes dels últims dos mesos i el no descansar, ara em noto perfecte, també he tingut molt temps per reflexionar sobre el meu futur tant esportiu com laboral.

La lesió trobo que ha evolucionat molt, avui fa 16 dies que porto el guix, i ja començo apoyar el peu al terra i ja no tinc gens de dolor. Tinc hora al metge la setmana vinent, divendres,en principi per fer una placa i veure l'evolució de la lesió. Segons com estigui la fractura el metge m'ha comentat que treuriam el guix i utilitzaria alguna protecció de posar i treure per començar amb la recuperació, ja que he perdut força massa muscular a la cama...

Aquest any no disposava de massa temps per a fer coses, però amb la lesió tot a canviat, així que ja m'he posat a pensar quina en podria fer per a finals d'agost...M'hen torno a fer el camino de Santiago en solitàri, però aquest cop sortiré des de Carrion de los Condes que és el poble que em vaig quedar l'any passat degut a la tendinitis al genoll, són uns 450km que intentaré fer amb 4 dies, en part també ho faig per què serà un exel·lent treball per la recuperació de la cama.

De cara al septembre tenim uns campus de motocross a Ponts, on l'organitzem el J.L Martinez i el Patxi Pérez. Són 5 dies de màxima activitat amb moto pels matins i per les tardes gran varietat d'esports d'aventura, crec que estarà molt divertit!!

Us deixo un poster del campus i una foto que he trobat per la red del dia de la marxa cicloturista Montsec-Montsec on anava amb el Manel Cortina.

Espero que la pròxima entrada al blog ja sigui per poder escriure que ja estic començant a entrenar.

Danny

TRENCAT!

2009-07-08T23:50:00.000-07:00

A penes fa unes hores actualitzava el blog amb el grapat d'objectius que tenia per les següents tres setmanes, una inoportuna lesió m'ha deixat fora de combat durant uns dies que es faran eterns... Ahir just acabar d'escriure al blog carregava la moto a la furgo camí a Soses per preparar la cursa d'aquest fi de setmana a Fuente Alamo ( Murcia ). Estàvem entrenant el James, lo Rulla i l'Ollé, estava rodant còmode, i portava 11 voltes quan vaig decidir de fer una volta de tranquis buscant altres traçades, va ser aleshores quan al saltar un dels dobles del circuit la roda de radera em va patinar degut a una mica de fang que hi havia a la pista, vaig sortir molt tort del salt i la postura en què estava em va obligar a deixar anar la moto a l'aire, amb tant mala pata que vaig tenir que apoiar el peu dret amb violència, resultat: Peroné trencat!!! Encara he tingut sort de què ha estat una trencadura neta i en principi no cal operar, menos mal...Ahir el metge que em va visitar em va dir que en tenia per un meset, aquesta tarda aniré al metge de confiança havere que em diu.
Soc conscient que el mx és un esport de risc i això pot passar ja què no és el primer que em trenco, però si espero que sigui l'ultima lesió. Psicològicament ja portava una temporada difícil amb el tema de la moto, això no sé si ho acabarà d'empitjorar ho serà un petit respir per tornar agafar forces, però la veritat es què moltes ganes no tinc de tornar a pujar sobre la moto, inclús se m'ha passat pel cap de penjar les botes un cop recuperat de la lesió, però ara tampoc és moment per decidir, ja veurem...Ara toca fer llit uns dies i una mica de vacances, forçades per això!

NON STOP!!

2009-07-08T07:48:00.000-07:00

Deunidor els dies que fa que no actualitzo el blog, i la veritat és que esportivament tinc moltes coses per explicar...Però el que no tinc és temps per poder actualitzar el blog més sovint.

Després de la decepció de no poder disputar el triatló de Balaguer tenia com una espina clavada, així que aquest cap de setmana passat vaig estar fent el marxa cicloturista Montsec-Montsec, on son 162km totals amb 3.000 metres de desnivell acumulat, on teniam que pujar 6 ports força canyeros. Em vaig aixecar a les 6.30 del matí per poder fer un bon esmorzar i carregar els dipòsits a tope per la matada que m'esperava. A les 8.10 es donava la sortida, un total de 300 bikers aproximadament estavam allí, jo anava acompanyat del Manel, que fa menys de mig any que s'ha enganxat a la bici i no veguis el tio, està fet un màquina!! ( tota aquesta gent de la bicicleta es fot uns farts d'entrenar brutals, i és que no sé que te exactament però el que si puc garantir és que enganxa molt...)Doncs bé, després de pedalar durant gairebé 7 hores vam arribar a Balaguer, he estat un parell de dies amb les cames tocades, però molt millor del que em pensava...Pel que fa a nadar, porto un bon ritme, ja què surto a uns 6.000 metres setmanals, ja què aprofitant que treballo a la piscina del poble com a monitor al plegar faig uns metres gairebé cada dia.

Fa un parell de setmanes vaig estar competint al campionat de Catalunya de Mx a Figueres, que deunidor el "rabo" que em va pegar el Barreda el tio, em treia un segon i mig per volta ràpida. La veritat no és que jo baixés la guardia, sino que el tio anava molt ràpid. Ara estic preparant el supercross nacional, on aquest cap de setmana es disputa la primera prova a Fuente Àlamo, no tinc ni idea on estaré, però al ser un campiont a dos curses, els pilots aniran a muerte segur!!!

Seria genial acabar dels 5 primers, però crec que serà realment complicat...

Per la setmana vinent m'he proposat un nou repte, Linyola-Montserrat amb bicicleta de carretera, sempre que he passat direcció a Barcelona he pensat..algún dia tinc que pujar aquí dalt amb bici, espero poder-la fer. Mentre que d'aquí dues setmanes si tot va bé, anem amb el Carles a fer el triatló de Barcelona, espero que aquest cop si el pugui disputar, d'aquí uns dies explicaré com anat els reptes que m'esperen...

Gas, pedals i aigua!

AGUANTAN EL TIPO

2009-06-17T06:16:00.000-07:00

Aquest mes m'han passat un grapat de coses, n'hi ha de bones i de no tan bones...Després del baixón moral de fa unes setmanes, acte seguit vaig tenir una caiguda força bèstia entrenant a Bellpuig just començar l'entrenament, on es va posar un punt mort en una de les baixades del circuit. Per sort sol em vaig fer un cop al pit i rascades a l'esquena, això sí, em va deixar ben tocat durant tota la setmana, per tant no vaig poder entrenar gens amb moto ni físic. La part més negativa de tot això és que el diumenge següent tenia cursa a Bellpuig, i entre que no havia entrenat aquella setmana i l'altra sol vaig agafar la moto un cop a la setmana els pronòstics per la cursa no estaven per tirar coets, de fet no em vaig equivocar de massa. Sabia que com a molt podría fer algo la última de les mànegues per que tindria feeling de nou, i així va ser...Resultats per mànega: 2-3-1 ( amb alguna caiguda pel mig ). Tot i els problemes encara continuo líder amb 14 punts d'avantatge sobre el J.L Martínez, que ara el tio quan més fort estava va i es lesiona!!motocross.. ( ànims Josele)

La setmana següent vaig estar grabant l'espot publicitàri del Sx de Linyola pels carrers del poble, va quedar molt canyero!!això diuen...La mateixa setmana també vaig estar grabant per un programa que emetran per tv3 al juliol, crec que es diu "quin país", els quals graben els pobles de Catalunya i els esdeveniments més característics de la zona, allí vaig estar rodant una mica al circuit i després em van fer una entrevista força catxonda!!Avere el que sortirà per que per la pantalla foto un careto, això de les càmeres no és lo meu...jaja!!

Doncs aquesta setmana es va disputar una de les curses mes importants a nivell personal, el Sx de Linyola. Aquest any no vaig poder preparar massa aquesta cursa degut a la falta d'entreno, els exàmens, les caigudes i la falta de motivació. Vaig fer 3r a sx1 radera dels francesos Maxime Lessage i Fabien Izoard, i ha la superfinal 2n radera del Lessage, que tot i que vaig punxar la roda de davant a mitja mànega no vaig poder fer-li sombra en cap moment, el tio anava com un tiro!!

Finalment aquest cap de setmana es disputa el triatló de Muntanya de Balaguer, on ja porto dies d'entreno, doncs bè, es veu que em toca treballar diumenge...putada!!! Tinc ganes de fer algo sobre els pedals, així que ja m'he posat a buscar un nou repte "la pedals de foc" recòrre els pirineus catalans sobre la bici, encara no tinc data, però aquest repte no s'escapa...

Salut i merci a tots aquells que en algún moment em vau animar al Sx de Linyola!!

Danny

MOMENTS DIFÍCILS

2009-05-29T01:24:00.000-07:00

És complicat expressar com em sento, fa molts anys que competeixo i entreno a un nivell podríem dir que elevat, dins d’aquests 20 anys me considerat un pilot que he donat sempre el 100% cada entrenament i cada cursa, sempre he estat d’aquells que si tenia que fer 10 voltes, en feia 12 per millorar el màxim!! No sé que em passa, però aquest any vaig estar fent una pre-temporada molt bona, amb molt volum d’entrenament tant físic com sobre la moto, i ha tope de motivació!! I és que últimament estic fent uns entrenaments força patètics sobre la moto, noto que vaig a un circuit a entrenar i els tinc avorrits de donar-hi tantes voltes, que estan en molt males condicions degut a la calor que fot amb aquest país, que tinc que mantenir un nivell d’entrenament alt per 10 curses que tinc a l’any, per què l’únic calendari interessant que tenia a competir “ el campionat d’Espanya de supercross” ara diuen segurament no es fa. I representa que jo m’estic gastant els meus calers i que m’estic matant a entrenar per aconseguir un campionat de Catalunya ( els quals n’he guanyat 8 ) i que si guanyes la única recompensa a tot aquest esforç és una copeta que et donen!! Si, estic d’acord que la recompensa personal no te la treu ningú, però després de 20 anys de carreres has de buscar altres motivacions...
Fa una setmana estava entrenant sol, dic sol per què no tenia ningú que em pogués acompanyar ni cap pilot que coincidíem per entrenar, hagués pogut agafar el camí fàcil i no anar a entrenar, però soc un cap quadrat i si em marco uns objectius m’agrada per lo menys tenir la sensació de què he lluitat per aconseguir-los. Doncs bé, la situació..31º de temperatura, el circuit amb una pols impressionant i jo donant voltes com un idiota per allí fins que em vaig estar apunt de fotre un bon piño, em vaig parar, sentat al costat de la furgoneta i em vaig adonar que estic en un moment crític de motivació!!!
Aquesta setmana vinent baixen els dos pilots de l’equip a entrenar aquí a Lleida el Davide i el Cedric, aviam si amb ells aonsegueixo agafar el ritme de motivació que em falta per que el supercross de Linyola està al caure i aquí si que m’agradaria donar el 100% de mí, ja què estic davant dels meus...

Fins aviat!

SENSE PAUSA...

2009-05-10T09:14:00.000-07:00

La meva mandra en actualitzar el blog va en augment, a part, aquets dies he estat d’exàmens a la universitat, també he començat una feina nova que faig dos dies per setmana. Tot i tenir un horari apretat no he deixat de fer activitats.

Començant per la cursa del campionat de Catalunya a Lleida, on arribava una mica faltat d’hores d’entreno sobre la moto, el ritme va ser bastant bo, però crec que em va faltar una mica més de decisió per batir als rivals que aquell dia també anaven molt ràpid, el Fabien Izoard i el J.L Martínez. El Josele va guanyar la primera de les mànegues, remuntant des de darrera, jo vaig anar primer durant els primers compassos de la cursa fins entrar a una lluita bastant renyida amb el Fabien amb algún block-pass pel mig per part dels dos, jo en vaig sortir més perjudicat acabant 3r aquella de les mànegues. La veritat es què vaig patir la ostia de braços degut a la mala qualitat d’entrenaments que he fet últimament. I és què hi ha èpoques que és impossible mantenir la motivació a tope per poder rendir als entrenaments, quan tinc èpoques d’aquestes sol pujo a la moto per divertim i fer realment el que tingui ganes de fer sobre ella i em salto una mica el protocol d’entrenaments. La veritat és que he passat uns dies que pel que fa als entrenaments sol tenia ganes de fer bicicleta i piscina, tot i què últimament ja començava a tenir ganes de gasolina, així que he tornat a la càrrega de nou. Finalment la cursa de Lleida vaig fer dos segons llocs darrera el Fabien entrant junts a meta, però el ritme era tan igualat que poques oportunitats vaig tenir per passar-lo.
La setmana passada vaig fer el curs que organitzava el “Pati” al seu circuit ( Polea track ) on jo era l’encarregat de portar a terme les classes, la veritat es què va estar molt divertit, bon ambient, bon circuit i el més important, disfrutar al màxim del que realment ens agradava a tots, aprendre sobre la moto!!!

Dues cites importants s’apropen pel pròxim mes de Juny, el Sx de Linyola, on la Penya Mig Gas s’ho està currant molt, com cada any!! I on aquesta setmana hem de grabar un espot publicitàri per tv pels carrers del poble, a saber que em fotran fer aquesta gent...he sentit algo de saltar uns cotxes!!( jaja)
L’altra cita important és el triatló de Balaguer,puntuable pel campionat de Catalunya, que aquest crec que arribaré mes preparat que l’any passat per què porto més metres a l’aigua i també més quilòmetres en bici, tot i que serà difícil batir el 25é lloc aconseguit l’any passat.
Penjo unes fotos de la cursa de Lleida i de la curtida d’avui on hem anat a fer el port d’Àger des de Bellcaire amb el Carles, que deunidor també els entrenos que s’està foten el tio, i els resultats es noten, des de aquí li envio ànims per continuar!!
Tinc un meset sense curses, però ara que he acabat les classes a la universitat disposo dels matins lliures, així que miraré d’aprofitar al màxim per entrenar.

Salut #2#

REPTE ACONSEGUIT

2009-04-21T12:24:00.001-07:00

Doncs sí, tal com marca el títol, aquesta setmana he aconseguit establir un dels reptes que tenia aquest any, una curtida amb bici de muntanya força canyera, Bellcaire-Sant Mamet. La serra de Sant Mamet és troba situada a la Noguera, concretament a 15km de la població d’Alòs de Balaguer, on al punt més alt és on se troba situada l’ermita, que està a 1.400 metres de desnivell.
Així doncs que diumenge dia 19 el Carles i l’Eloi ( Mir ) a les 9.15 del matí ens vam posar a pedalar mentalitzats de la matada que ens esperava. Fins arribar a Camarasa les cames donen bones sensacions, i allí comença el pre-calentament, pujada de la serra Carbonera per successivament baixar-la per l’altra banda i arribar al poblet de Alòs. Quan arribem al poble semblo tenir un petit problema mecànic amb un dels pedals, hi ha un coixinet cardat, però no em molesta massa al pedalar, així que carreguem bidons d’aigua, mengem una barreta, dosis de glucosa i 15km de pujada ens esperen. Va parirrrrrr!!! Quina pujada, sembla que no s’acaba mai, el Carles vec que el tio aguanta un bon ritme i mentres anem pujant comentem les sensacions i lo faltats que estem...L’Eloi per d’altra banda sembla que li costa més i és va quedant una mica endarrerit, ja què el pobre acaba de sortir d’una lesió al peu i es troba algo fora forma, i per això ve a fer Sant Mamet, clar que siiiiiiii!!!quina bèstia.... Estem pel km 7 de la pujada i portem uns 45min pujant i el Carles es troba algo petat de cames i comença a tenir aquella sensació de...que collons faig aquí ( tots la vam tenir aquell dia ), fem una petita parada per esperar l’Eloi, crec que va ser una cagada, per que després les cames pesaven el doble, res...a continuar pujant!! Per fi arribo al cim, amb un temps de 1h30min des de Alòs, el Carles ho va fer 15min més tard i l’Eloi va arribar fins a la meitat, objectiu complert nois!!!
Bé, la putada del cas és que quan puges després s’ha de baixar i tornar cap a casa, tornar a fer la pujada de la serra Carbonera i uns quants repetxos lletjos fins a Bellcaire. El Carles i l’Eloi decideixen trucar que els vinguin a buscar a Alòs per que no troben forces per la tornada ( Carles has d’estar molt apurat per que et vinguin a buscar, te conec i ets tan o més tossut que jo ) i sé que tornaràs a fer-la, i jo si puc t’hi acompanyo de nou...Estàs fet un craK!!
Jo em noto bastant còmode, així que decideixo tornar cap a casa tot i saber que el camí no seria curt, al final doncs arribada a quarts de 5 de la tarda, les xifres:

- 91 km totals
- 5h 46 minuts pedalats
- 2.400 metres de desnivell acumulats
- Molt bones sensacions de cames, sol m’he endut una mica de tendinitis al genoll que espero enllestir aquesta setmana.

Em noto força bé físicament, tant nedant com en bici, ara començaré a corre en breu. Pel que fa a la moto aquesta setmana passada sol l’he agafat un parell de cops, on he fet una sessió fotogràfica molt xula amb el Joan Espasa de Goldriding on em servirà per fer el meu pòster.
Hem queden dues setmanes molt a tope en quan a entrenos, continuaré amb la mateixa línia amb bici i ha l’aigua, i toca afinar amb moto per preparar la cursa de Lleida d’aquí a dues setmanes...

Gasolina, pedals i aigua!!

#2#

SETMANA SANTA

2009-04-14T14:16:00.001-07:00

Continuo amb la meva línea de mandrós a l’hora d’actualitzar el blog, la veritat es què la Setmana Santa han estat uns dies molt moguts en quan ha entrenaments. Una bona colla de riders ens vam instal·lar a casa del Roger Ballús per poder fer un parell de dies d’entrenaments intensos, la veritat es que van ser dos dies molt profitosos, llàstima de la pluja que ens va fer canviar un dia d’entreno amb moto que teníem programat. Al arribar el dimarts allí, tot i la pluja el J.L Martínez, el Cristion Oliva, James Betriu, Ramon Serra, el Ballús i un servidor ens vam posar l’impermeable un roll-off hi ha tragar fang...Amb el Roger ens vam fer una bona manega mano mano, fins que al arribar a una messeta a la part alta del circuit d’Olvan se’m va posar un punt mort, quina nata!!!! Pensava que em feia molt mal, vaig soltar la moto a l’aire i que passes el que Deu volgués, per sort al estar tan enfangat no em vaig fer ni una rascada, impressionant. Ens passàvem el dia al gimnàs hi ha la piscina, això si, el bon rollo i el bon humor no ens va faltar en les dues jornades.
De tornada cap a casa vaig continuar entrenant, però suau per què en teoria dissabte teníem cursa a Ponts, dic en teoria per què degut a la pluja es va aplaçar la cursa. És curiós, per que just després d’anunciar l’aplaçament va sortir el sol i va fer un dia genial. Aquell dia vaig aprofitar per fer una mica de Padel i gimnàs amb el Marc “ XXL”. Diumenge vaig tornar a quedar amb el Marc, en aquest cas per curtir-nos am la bici de carretera, on ell va fer 65km, que està de conya per ser la primera vegada que agafa la bici de carretera, i jo vaig fer una tirada de 100km, la ruta va ser: Bellcaire-Penelles-Castellserà-La Fuliola-el Tarrós- Barbens-Bellpuig-Ivars-Linyola-Vallfogona-Balaguer-Gerb-Sant Llorenç-Camarasa-La Sentiu-Bellcaire-Bellmunt-Bellcaire. Ültimament em trobo molt bé amb la bici, i aquest diumenge tinc un dels reptes d’aquest any que tinc rumiats fer sobre la bici de btt, Bellcaire-Sant Mamet, 100km de pista, ja us explicaré havere que tal...
La foto que he penjat és del curset que organitza Polea Sx, i jo i estaré present com a monitor, la veritat és el Pati s’ho curra molt, espero que surti bé, de moment te molt bona pinta...

Fins aviat, continua el curtiment...

Nande’s

PRIMAVERA, CURTIDES I INICI AMB VICTÒRIA!!

2009-03-29T11:30:00.000-07:00

Últimament estic una mica vago per posar-me a escriure les cròniques, entre els exàmens a la universitat, el curro, l’entreno i els dies tan collonuts que hi ha agut han estat la causa d’aquesta “perritis”!!
La veritat es què tinc bastant per explicar, després d’uns dies de relax passada la cursa de Bellpuig i l’estada a Itàlia, m’he tornat a posar a la càrrega, ara he incorporat dos dies de bicicleta de carretera on començo a preparar dos reptes abans de l’estiu, que són un parell de triatlons, un de carretera i l’altre de muntanya. Les sensacions amb la bicicleta tornen a ser força bones, i cada dia em motiva més això dels pedals. El repte més proper és Linyola-Sant Mamet, una ruta força dura i llarga ( 100km de btt amb 15km de pujada final ), sortirem amb el Carles Mir, el seu germà i dos nois més que conec, els quals estan preparant el Camino de Santiago per fer-lo al juny, on en teoria jo també em vaig comprometre, però l’agenda de curses no m’ho permet en aquestes dades.
Pel que fa a la natació intento posar-m’hi tres dies per setmana ampliant els metres i seguint un entreno amb series que me proposat, i és que he pogut adquirir un mp3 aquàtic, quina sensació més rara poder escoltar múcica sota l’aigua, però la motivació és doble.
Pel que fa a la moto he continuat entrenant uns 3 dies a la setmana, però tampoc fent molt volum, per què la feina grossa la vaig fer en pre-temporada, ara sol és tracta de anar mantenint la forma i treballar els punts dèbils. M’ha costat bastant adaptar-me a la Rmz, però la veritat que cada vegada em trobo més còmode sobre aquesta moto. La nota negativa és l’esquinç que em vaig fer a Albaida, on encara em fa mal i no em permet saltar corda ni anar a córrer, ja ho diuen que són pitjors els esquinços que les trenques!!
Avui he disputat la 1ª cursa del català a Olvan, no sabia massa com sortiria, però la veritat es què me trobat molt bé sobre el terreny, que en un principi estava força complicat degut a les pluges caigudes. Ha estat una jornada rodona, fent la “pole” als cronos i guanyant les tres mànegues que s’han disputat, m'han acampanyat al podi Ballús i el Martinez.
Fa un parell de setmanes vaig estar entrenant al circuit del Pati “Polea track”, la veritat és que és un circuit molt divertit, amb dobles, messetes, triples, el tio s’ho ha currat un munt. Per cert, que el dia 1 de maig m’ha proposat per fer-hi un curset, així que allí estarem...Intentaré penjar un vídeo del dia del entreno, que per cert va ser genial, amb la companyia del Mengo i el James ( Betriu) i les seves respectives xicotes, on tots plegats vam acabar la jornada amb una bona fideuà i un vinet que ens va baixar la mar de bè...jojooo!!
Bè doncs, intentaré ser més regular amb les cròniques, us passo una cançó que he descobert aquesta setmana, és diu “911 for peace lite” del grup ANTIFLAG!!

Gas i salut!

Nande’s

PILES CARREGADES!!

2009-03-11T02:55:00.000-07:00

He estat uns dies sense poder actualitzar el blog, ja que la setmana passada vaig estar a Itàlia, concretament a la ciutat de Milano. L’estada allí era de tres dies, i l’objectiu va ser gestions de màrqueting de l’equip ( sessions de fotos pels patrocinadors i una presentació de l’equip a una discoteca mítica d’allí) M’ha anat bé desconnectar uns dies, després de la cursa de Bellpuig que tampoc no em va anar massa bé, on sol vaig poder fer un resultat factible a la última de les mànegues aconseguint un 8é lloc i un 13é de la general en van ser el resultat, vaig ser víctima de males sortides, de les caigudes de nou i del empitjorament del meu esguins de peu degut al forçar en cursa. Doncs bé, després d’aquesta cursa em vaig trobar una mica desmotivadot, per que havia posat moltes ganes en aquestes dues curses, total...que ara em sento motivat de nou i amb ganes de tornar a entrenar. Ara he incorporat els entrenaments amb bicicleta per que abans de l’estiu tinc un parell de reptes pendents que comentaré més endavant si els vec factibles, de moment començaré a entrenar sobre la bici de carretera.
Aquesta setmana tinc com a objectiu anar a entrenar al circuit de Polea que ha construït el Pati Tarradas a Cunit ( Tarragona ), que fot una pinta brutal, ja faré fotos i us explico que tal.

Aquí penjo unes fotos de Itàlia!!

Gasssssss

SENSE COMENTARIS...

2009-02-23T09:50:00.000-08:00

Tal com vaig comentar la setmana passada, aquest cap de setmana es va disputar la primera cursa del campionat d’Espanya de Mx Élite a Albaida ( Valencia ), quin “pastel” de cursa, la veritat es què en general estic una mica desmotivat per com a anat tot. Ja vaig comentar arribava amb aquesta cursa força motivat i preparat per afrontar-la, però es què el diumenge als entrenaments cronometrats semblava un pato amb aquell “fastigós” circuit, ple de roderes immenses i uns basals que inclús i vaig fer uns llargs nedant amb la Rmz. Ja sé que el motocross és caracteritza per una duresa extrema, però diumenge estava força perillós, i crec que el promig de caigudes de cada pilot no va baixar de tres. Pel que fa a l’organització, simplement fatal!! Sense a penes temps per preparar i rentar motos entre mànega i mànega, acabant les curses a quarts de 4 de la tarda...un desastre!!!
Pel que fa a les curses, no recordo una cursa tan desastrosa des de fa anys, la 1ª de les mànegues surto dels 10 primers i estic col·locat el 9é durant gran part de la mànega sobrevivint a les difícils condicions de la pista, fins que arriba la 1ª de les caigudes, acabo en 13ª plaça final. La segona de les mànegues sol fer els primers metres, Barreda cau just davant meu i jo em vec perjudicat també caient sobre seu. Em poso a remuntar i a mitja mànega en una de les roderes sem queda enganxat el peu, quin mal!!! Decideixo continuar, vaig passar una volta pensant en la retirada, però no, continuo aguantant mentres vaig remuntant a bon ritme pegat a De La Torre i Millán, em col·loco el 12é i ha 3 voltes del final caiguda de nou, la moto no es posa en marxa, i quan s’hi posa la direcció està super torta, acabo el 21, genial...
Tenia una espina clavada per aquells mals resultats, em quedava una mànega per fer i un mal de turmell de l’ostia, decideixo anar a infermeria i el metge em diu que tinc un esquinç i una possible distensió de lligament forta, em pregunta si vull córrer la última mànega, el vaig respondre que si!solució?una infiltració per no notar el dolor...Jo encara ara em pregunto que és el que em va injectar aquell bon home, però a mi em continuava foten molt de mal. Surto a la volta de reconeixement i vec que les feinades son cambiar de marxa, però intento no donar importància. Sortida, arranco el 8é, intento tirar fort on em passo la meitat de la mànega amb De La Torre, encara vaig poder acabar el 10é, això sí amb el peu encara pitjor i amb un sabor amarg per que en cap moment vaig trobar el ritme que m’esperava. Lo pitjor de tot es què ara tinc el peu molt unflat i no sé si podré estar per aquest cap de setmana a Bellpuig, que també és campionat d’Espanya, intentaré fer bondat i espero millorar el meu mediocre resultat, 16é...

A recuperar-se....

LA PRE-TEMPORADA EN XIFRES!

2009-02-16T08:15:00.000-08:00

Ja fa aproximadament mes de dos mesos que vaig començar la pre-temporada per afrontar el llarg repertori de curses que m’esperen durant l’any, però bàsicament he estat entrenant per intentar agafar el primer pic de forma important en aquestes dades, ja què aquesta setmana i la vinent venen dues curses importants en el calendari. Estic força satisfet dels entrenaments, per què independentment de quins siguin els resultats arribo amb un estat físic i psicològic molt bo, solament diria que em fa falta millorar un pelet la velocitat en pista, però dos mesos no m’han donat per a mes. Seguint en la mateixa línia de treball fins ara, estaria 100% preparat en dues o tres setmanes mes.
Però bé, tots els pilots ens trobem en situacions similars. No tinc objectius en quan a resultats, tinc claríssim que ara per ara el motocross no em dona de menjar, però és molt important en la meva vida, i bàsicament entreno per què m’apassiona aquest esport i tinc una manera de ser els quals intento donar-ho tot en el que faig,
Aquesta setmana passada he baixat una mica el ritme d’entrenament per intentar arribar aquest cap de setmana a la primera cursa de campionat d’Espanya a Albaida ( Valencia ) el més descansat possible, per que la veritat es què últimament em començava a notar el cansament acumulat dels dies anteriors. També he aprofitat per poder sortir i fer alguna “birra” de més amb els colegues, no tot serà entrenar, currar i estudiar...jeje!!
Doncs bé, aquesta setmana continuo amb els entrenaments a tope fins dimecres, després dijous poca cosa, divendres i dissabte descans per afrontar el diumenge en condicions.
Faig un petit resum aproximat de les hores d’entrenament durant aquets dos mesos:

Moto: 35 hores
Spinning: 24 hores
Natació: 18.000 metres
Running: 360 minuts
Gimnàs: 10 hores
Bicicleta: 10 hores ( bastant mediocre, però ni la meteorologia ni l’horari han acompanyat )

Dilluns faig la crònica de la cursa, no sé on estic respecte als meus rivals, però el que segur que si puc assegurar que intentaré donar-ho tot des de que baixi la valla de sortida!!! ;-)

HERNANDEZ # 9 #

BONA LÍNEA...

2009-02-09T00:29:00.000-08:00

Aquesta setmana poques coses tinc a destacar, sol que he pogut aconseguir fer els entrenaments amb moto previstos, entrenant dimecres, dijous, dissabte i diumenge. Estic a dues setmanes de començar el campionat d’Espanya a Albaida ( Valencia ), i si no fos per les molèsties que tinc de braços a les primeres mànegues de cada entrenament, que no em permet portar el ritme que jo voldria, diria que estic en un molt bon moment tant físic com psicològic. La intenció és continuar igual aquesta setmana agafant la moto el màxim d’hores possibles si l’horari de curro i classes m’ho permet. També estic mirant la possibilitat d’anar a córrer una cursa internacional que es fa aquest cap de setmana a Crevillent ( Alacant ).
Dimarts anem al circuit de Bellpuig a provar el material de la moto de curses, havere que tal va, ja tinc ganes de treure conclusions.
Aquests dies he acabat força rebentat, a part que ha coincidit que no puc dormir les hores que hauria de dormir entre setmana, i arribo els divendres amb ganes de fer poques coses del dia a dia.

Entrenament setmanal:

Running: 1ª sessió 40 minuts ( ruta plana )
Spinning: 3 sessions 50 minuts
Natació: 1000 “tristos” metres
Gimnàs: 2 sessions
Mx: dimecres- Alcarràs 25min/30min
dijous- Alcarràs 30min/35min
dissabte- Bellpuig 15min/15min/30min
diumenge- Lleida (Rufea ) 33min/35min

Cançó de la setmana “open your eyes” de Guano Apes

Non stop!
Nandes #2

RECONEIXEMENTS ESPORTIUS

2009-02-02T00:32:00.000-08:00

Cada any a finals de gener es fa l’entrega de premis de la Federació Catalana de Motociclisme com a reconeixement dels èxits de cada pilot federat i què ha disputat el campionat de Catalunya i ha ocupat una posició de podium en aquests campionats, així que dissabte em va tocar anar a Sant Cugat del Vallés, concretament al Centre d’Alt Rendiment ( CAR ) per recollir els diplomes de campió de Catalunya de Motocross i Supercross en la temporada 2008. Recordo que quan era més petit aconseguir algun èxit no em feia pas la mateixa il·lusió que ara, estava més content per veure l’alegria del meu pare que per mi mateix, però ara sol penso que quan tingui la meva pròpia casa tindré una habitació exclusivament amb tots els premis que he aconseguit i de tant en quan poder-me assentar allí i recordar lo molt especial que han estat tots per poder aconseguir-los.
Dimecres també vaig anar a buscar un altre diploma per la mateixa raó que l’anterior, però en aquest cas era una trobada a la Seu Vella de Lleida amb uns 160 esportistes lleidatans en reconeixement dels seus èxits.
Els campionats s’aproximen, i les hores d’entreno convé respectar-les, aquesta setmana portava un ritme genial fins a l’arribada del cap de setmana, per què han aparegut de nou les pluges, així que tinc que buscar alternatives per no perdre hores de moto, tot i què no serà fàcil.

ENTRENAMENT SETMANALS:

Natació: 4000 metres
Spinning: 3 sessions
Moto: 150 minuts
Gimnàs: 2 sessions

Aquesta setmana si el temps ho permet toca intensiu de moto, combinant resistència i velocitat depenen dels dies.

Escolteu el començament d’aquesta cançó! “Metal militia”del grup Metallica, adrenalina pura!

3 HORES DE RESITÈNCIA A PONTS!

2009-01-26T01:45:00.000-08:00

Després dels 4 dies seguits d’entreno amb moto vaig decidir continuar els entrenaments fins dimecres i fer el dia descans el dijous. Així que dilluns vaig treure la pols a la bici de carretera i me’n vaig anar a fer 50 km completant la ruta de Bellcaire-La Sentiu-Camarasa-Sant Llorenç-Gerb-port de Vilanova-Balaguer. Em vaig trobar més bé del que em pensava, i el més positiu es què se m’han obert les ganes de pedalar de nou. El mateix dia el vaig completar amb 1.250 metres de piscina i la sessió de spinning al curro. El dia següent el vaig dedicar a córrer 40 minuts a ritme tranquilet, per què ja em començava a notar el cansament dels dies anteriors, com no a la nit a pedalar de nou i una mica de peses. Dimecres era el dia de moto, el circuit escollit va ser Almacelles, una mànega d’escalfament i dos més de 30 minuts. Per fi arribava el dia de descans, divendres poca cosa vaig fer, a part d’una altra classe i algo de peses, però el plat fort encara estava per arribar. Degut a la gran bufada de vent que va fer dissabte, va ser impossible agafar la moto, així que ho vaig substituir per nedar una mica, la veritat es què cada dia m’agrada més aquest medi, i em trobo molt més àgil dins l’aigua. La meva sorpresa va ser que el dissabte em truca el James ( Jaume Betriu ) qui tenia que ser la meva parella per disputar les 3 hores de resistència de Ponts, una cursa que es fa en parella on es van fent canvis al llarg de la cursa. Doncs bé, al James se li va reproduir una lesió a l’esquena just hores prèvies a la cursa, això implicava que em quedava sense parella, solució? Disputar-les en solitari!!!! Mai anteriorment havia disputat una cursa tant llarga, vaig completar les 3 hores solament fent 3 parades de 4 minuts en cadascuna, quin pal!!!!! Als entrenaments tot i no poder fer una volta massa bona degut a la gran quantitat de tràfic de riders, vaig marcar el segon millor temps darrera de la parella formada per Barreda/Ballús. Ens preparem a la sortida ( a l’estil Le Mans ), surto corren disparat a la moto, arranco i em situo primer, inconscientment tiro fortíssim les primeres voltes i m’aconsegueixo distanciar de Barreda uns segons, per la volta 5 començo a notar els braços i faig un parell d’errades que m’avisen que em queden gairebé 2h i 40 minuts més de cursa, així que em dedico a dosificar mentre estic situat en segona posició, al minut 40 em marquen que entri al box pel repostatge, però em trobo be i prefereixo allargar dues voltes més, just completades aquestes voltes, passo per la recta i em quedo sense gasolina, noooooooooo!!!! on se’m para la moto és on surten les motos del box, sense pensar-m’ho entro empenyent la moto per allí mentres un jutge em diu que no ho podia fer, resultat?penalització de 6 voltes...merda!! Ja hagués plegat, però no, em vaig dedicar a continuar la meva cursa, per a mi era tot un repte completar les 3 hores. Així que em vaig dedicar a fer mànegues de 45 minuts a un ritme del meu 80% de intensitat. I finalment vaig completar les 3 hores, això sí, rebentat!! Em quedo amb l’experiència i els primers compassos de la cursa, vec que el meu ritme és força bo, tinc 3 setmanes per treballar més dur abans de que comencin els campionats. Així que... al lio!

Us recomano això aquesta setmana “ metal militia” del grup Metallica

Salut!

MOTO x 4 !!

2009-01-18T15:22:00.001-08:00

Aquesta setmana ha estat dura per varies coses. Fins dijous he estat estudiant pels últims exàmens a la universitat,combinant amb el curro,des de dijous pràcticament m’he passat quatre dies dedicats a la moto entrenant cada dia fins diumenge, estic bastant tocat a nivell de articulacions. Tot i que els entrenaments no han estat molt intensos, si he passat molts minuts sobre la moto, que és el que ara m’interessa. El dissabte vaig donar l’últim curs d’hivern, és tractava d’un curs pels pilots del equip en què estic corrent aquest any”SUZUKI MOTOS GRAU”la veritat es què va estar molt bé, bon ambient, calçotada i llonganissa de dinar i un bon curtiment de moto durant tot el dia. Dijous vaig estar entrenant Alpicat amb l’Angel Grau, el Melón ( pilot de supermotard de l’equip del Grau ) i el James, que per cert, aquesta setmana correrem les 3 hores de resistència de Ponts junts sobre la suzuki. Divendres va ser el pitjor dia d’entreno, a Bellpuig sobre una pista gelada i enfangada, a sobre plena de sots i una boira brutal. I tant ell com jo ens vam fotre un parell de nates, com patinava!!! Dissabte curs a Alcarràs i diumenge entreno a Rufea ( Lleida ). Aquesta setmana confio poder entrenar un parell de dies abans de la cursa de resistència de Ponts, l’intenció és fer una setmana intensa a nivell físic, intentarem...
La nota més negativa i dura de la setmana ha estat la mort del pare d’un dels pilots que hem pujat des de ben petits aquí a Lleida, des de aquí li dono molts ànims al Jordi i família, per la pèrdua del seu pare Josep Solé. Hi es què cada dia em dono més compte que a la vida estem de pas, i que s’ha d’aprofitar cada moment viscut!!!

Salut i gasolinaaaaa

Escolteu del grup Pennywise la cançò”Fuck authority”

Mr.Nand’s # 2

CURS A BELLPUIG!

2009-01-14T02:50:00.000-08:00

Doncs aquest cap de setmana es va disputar el tercer curset que he fet aquesta temporada, la veritat que va ser un èxit en quan a inscrits, un total de 30 riders es van donar cita a Bellpuig. La nota negativa va ser la meteorologia, ja què just la nit abans va estar diluviant durant hores, això va fer que el circuit quedés molt enfangat, tot i que el pitjor va ser el fred i la boira. Tot i ser una mica més dur del normal, la veritat es què una superfície com el fang és d’allò més complicada, així què crec que els assistents van poder aprendre de valent les tècniques d’aquest difícil element.
El dissabte ens vam dedicar a treballar les seccions del circuit, en aquest cas degut al gran nombre de pilots que érem, tenia al Mengo com a segon monitor, on ens partíem quinze pilots cadascú. Parada a dinar, un bon plat de pasta i una llonganissa d’aquelles que baixen genial després de la curtida amb moto, i classe teòrica amb un convidat de luxe “Gonzalo Gil” ( ex-pilot i professor al Inefc de Lleida ) on ens va fer una classe teòrica sobre la preparació física adaptada al motocross, des de aquí li agraeixo la seva presència. Una horeta i mitja mes sobre la moto i primer dia finalitzat, tot i què un parell d’hores de rentar motos no ens les va treure ningú!! Arribava a casa a les 20.00h del vespre, hi ha les 21.15 tenia que estar a Ponts al mític sopar del M.C Segre que fan cada any on premien als seus pilots ens els èxits aconseguits durant la temporada, així que dia complert, vaig acabar mort!!!
Diumenge 7.30h toca el despertador, ens queda mitja jornada de curset. Aquest dia va estar mes enfocat a pràctica d’adelantaments, voltes ràpides, sortides, i mànegues molt disputades en l’oval que vam marcar a la recta principal. Finalment entrega de diplomes, i foto final.
Tot i que no va fer massa bon temps estic molt content de com a anat el curs, des de aquí vull agrair a tots els q em van fer un cop de mà a portar-lo a terme, sobretot als meus pares que se’n fan un tip.
Aquesta setmana torno a la càrrega dijous, amb 4 entrenos programats amb moto i un altre curset que faig pels pilots de l’equip, tot i que fins dijous poca cosa degut als exàmens que tinc, de moment continuo amb l’entreno físic.

Des d’aquí els meus ànims al pare i família d’un pilot que hem compartit parrilla als circuits molts anys, CRISTOBAL GUERRERO, que passa uns moments claus en la lluita per la vida degut a una caiguda al Dakar, desitjo que se’n surti!!!!!!!

Cançò de la setmana “ thunderstruck” del mític grup AC/DC

# 2 #

PETIT CONTRA TEMPS...

2009-01-05T08:30:00.000-08:00

Aquesta setmana passada vam estar fent un petit “stage” de tres dies amb el Martinez i l’Ot, es tracta de fer uns dies intensos d’entrenament de cara a la temporada que s’aproxima. El dilluns al matí el vam dedicar a córrer, van sortir 55 minuts pels senders de Sant Llorenç a ritme tranquil, on una fina pluja ens va acompanyar durant tot el recorregut. Per la tarda ells dos van fer una sessió de peses, jo em vaig dedicar a fer la meva classe de spinning i ho vaig completar fent uns salts a la corda i unes abdominals.
Dimarts vam decidir d’anar a entrenar a Corbins,on també ens va acompanyar el “James Betriu” , com que va ploure de valent és un circuit on drena molt l’aigua, tot i això ens vam trobar uns bons pegots de fang. Això sí, l’entreno va ser molt profitós, mànegues llargues amb ritmes alts que ens imposàvem entre tots. La tarda ells van decidir de descansar, i jo no em vaig salvar de la classe de spinning de nou. Dimecres era dia de agafar la Btt, però sense massa èxit, per què als pocs minuts d’haver sortit vaig tenir un avaria mecànica a la meva bicicleta i això va fer que tinguéssim de tornar a casa, on crec que ben just vam fer 20km, queda pendent tornar-hi nois!!
Passada la nit de cap d’any, descans durant dos dies, fins dissabte al matí, aquest cop vaig visitar les instal·lacions de Basella, circuit on sempre entrena el James, estava impressionant, apart que vam fer un entreno d’aquells que et deixen baldat per la resta del dia. Finalment diumenge ens vam dirigir a Bellpuig el Mengo i el James, això sí, fent parada a fer un bon esmorzar abans de cremar gasolina. Tot anava fenomenal, una manga d’escalfament, una altra amb el Mengo junts a bon ritme, i una tercera a fondo que malauradament al pas d’una rodera se’m va girar el peu i vaig veure les estrelles ja què m’ha provocat una distensió de lligaments al turmell i m’ha deixat el genoll algo tocat, putada! Però hagués pogut ser pitjor, per que confio aquesta setmana estar sobre la moto de nou, la cosa està millorant ràpidament.
Aquesta setmana dono el curset de Motocross a Bellpuig, sol desitjo que el temps ens respecti, la setmana vinent ho explico!

Escolteu això... “velocity” del grup Face to face

D.H

ÚLTIMS DIES DE L'ANY, ENTRENANT...

2008-12-29T15:02:00.000-08:00

Tot i ser festes, menjar com un jabalí i tocar les tantes mes d’una nit, porto un ritme d’entrenament molt positiu tant físicament com sobre la moto. Llàstima que amb moto no he pogut realitzar tot l’entrenament que voldria degut a la neu i les pluges que han caigut. Aquesta setmana passada el pitjor dia va ser entrenant a Arbeca, amb un fred de la ostia !!!! Es que estàvem a 2 graus negatius, amb una boira impressionant els quals dificultava molt la visibilitat, quin fred...També vaig rodar a Corbins, el circuit estava collonut respecte al terreny, i finalment dissabte vaig suspendre l’entreno degut a la neu, però el vaig substituir per gimnàs i piscina. Diumenge vaig rodar al mític i ex-mundialista circuit de Montgai, els quals tenia moltes ganes de rodar-hi per què es tot un mite. La veritat es què és divertit però massa revirat per la meva 450cc.
Aquests dies estem fent un “stage” amb l’Ot Montsonís i el J.L Martínez per terres lleidatanes, on la setmana vinent narraré tots els entrenaments que estem fent.
Una de les activitats diferents que he fet aquesta setmana a estat un trekking, pujada a l’ermita de Montalegre, hem anat a buscar el sol, per què portava mes d’una setmana amb boira, i just arribar a dalt allí ens ha lluit amb molta força, objectiu complert!

Aquesta setmana no he parat d’escoltar aquesta cançò, és tota una injecció de motivació...
“Automatic” del grup LAGWAGON

BON ANY NOU!!!

Danny

BON NADAL! I BONS ENTRENAMENTS...

2008-12-21T12:22:00.000-08:00

Per fi he acabat les classes a la universitat, i durant un període de dues setmanes hem dedicaré exclusivament a entrenar fort, menys els dies festius que els passaré amb la gent q mes m’importa. Aquesta setmana he pogut realitzar mes hores sobre la moto que la setmana passada, i és que he fet dos entrenaments de qualitat que m’han deixat baldat durant un parell de dies, ja què feia força dies que no entrenava amb intensitat., inclús vaig tenir que anar al fisio per què em reparés l’esquena. Dimecres vam estrenar les reformes del circuit d’Alcarràs, érem gairebé 10 riders, dona gust entrenar amb aquest ambient, ja què si vas sol es fa força pesat. Però l’entreno bo el vam fer el dijous amb el “James” Betriu, ens van sortir tres mànegues, i dos d’elles de 25 min a un ritme brutal. El circuit de Balaguer que ha rebut modificacions, ara és molt ratoner amb revolts molt tancats, ideal per motos petites, amb la meva 450cc ben just passava de segona velocitat. Res, el James es va posar davant meu, i jo em vaig dedicar a seguir-li la roda, no vegis quin pas per corba te el tio, vaig tenir que treure el fetge per poder-lo passar, o vam passar genial, i vam acabar rebentats!
Després d’aquest dos dies intensos vaig decidir parar fins diumenge, on he tornat a entrenar a Balaguer amb el Mengo, per què feien un esmorzar al mateix circuit, una vintena de motos hem estat rodant amb molt fred i boira, però això si, es respirava un caliu autèntic de gasolina!
Abans de nadal, tinc tres dies de curtiment, on intentaré realitzar sessions de bici, natació, running i evidentment moto.

Cançó de la setmana “ Moron Brothers” del grup NOFX

BON NADAL!

D.H

CURS PER A NENS A PONTS!

2008-12-17T14:25:00.000-08:00

D’aquesta setmana en l’aspecte esportiu destaco el curs que he fet de motocross amb els nens a Ponts durant tot el dissabte, però es què últimament em passo un bon grapat d’hores estudiant i ha penes puc fer gran cosa, això si, he mirat de seguir els entrenaments a raja taula tot i l’escassetat horària.
Cada dia hem trobo més còmode sobre la moto, aquesta setmana tinc programats 3 entrenaments amb moto a partir de dimecres, per què fins dimecres me’ls passaré tancat a la biblioteca estudiant.
Pel que fa a la preparació física, aquesta setmana he fet piscina, spinning, moto, gimnàs on he introduït els salts a corda i un treball intens de abdominals.

Aquests és el resum de la carga d’aquesta setmana:

Natacióà 3000 metres ( 120 piscines repartides en dues sessions )
Spinningà 3 classes de 50 minuts
MXà 2 hores
Salts en cordaà 600 salts ( repartits en dues sessions )
Abdominalsà 200 repeticions

No he pogut realitzar les hores de moto que he voldria ja què dissabte vaig tenir que fer el curs i diumenge em vaig quedar a casa a estudiar.
Aquesta pròxima setmana tinc preparat un mini però intens stage tant físic com en moto per les terres de Lleida.

Cançó de la setmanaà “Fuck authority” del grup de PENNYWISE

COMENÇA EL COMPTE ENDARRERA...

2008-12-08T11:40:00.000-08:00

Després de tres setmanes de poca activitat d’entrenaments i aquesta última de descans total, es hora de tornar a posar-se les piles. He de dir que aquets dies que he passat de descans i de sortir de la rutina una mica m’han anat fenomenal per carregar piles! Aquets últims dies bàsicament els he dedicat a estudiar, agafar la moto per fer activitats que no siguin entrenar ( fmx, enduro...) i sobretot estar amb els colegues, ja sigui fent soparets ( com m’agrada això de cuidar-me jojoo) o sortint a fer algunes birres a hores nocturnes!
Doncs bé, ja amb les piles a tope avui he començat la pre-temporada, que consta d’un període de dos mesos i mig de preparació intensa abans de que comencin els campionats. Bàsicament aquest any serà a base de natació, córrer, algo de gimnàs i molta moto. La bicicleta de moment no la podré emplear massa per què no tinc temps per anar-hi, solament pedalaré les tres sessions setmanals de spinning que faig com a monitor.
Tot i què aquest mes de desembre al coincidir tantes festes entrenaré igualment però sense seguir el planning, a partir de gener començaré més específicament els entrenaments.
Avui he anat a entrenar a Almacelles amb el Mengo, el circuit estava molt batxejat, on m’ha anat molt bé per treure més informació de la Suzuki a nivell de suspensions sobretot.
Aquesta setmana vull destacar el sopar que vam fer a Mollerussa els riders que ens fem més del campionat de Catalunya, vam ser una bona colla...Armengol, Navas, Betriu, Ballús, Martínez tots amb les respectives novies, i després Montsonís, Rulla i jo! Això s’ha de repetir, per què va estar de conya poder fer una festa amb la gent que normalment competeixes!!
Bueno, la setmana vinent explico la meva primera setmana d’entreno, us deixo amb una foto del sopar del dissabte.

Cançò de la setmana “Mr brigthside” del grup The Killers

SETMANA D'ESTRENO!!

2008-12-02T13:10:00.001-08:00

Sempre fa il·lusió estrenar una moto nova, tot i que fa gairebé 20 anys que n’estreno dos o tres cada temporada i en principi la moto per a mi ja és com una eina de treball, però un canvi de marca sempre motiva per què tens ganes de saber com és la màquina que compartiràs moltes hores sobre d’ella durant un any. Dimecres vaig carregar la nova Rm-Z direcció al circuit de Bellpuig, amb un fred de l’ostiaaa!! La meva intenció era anar pels camins per fer-li una mica de rodatge, però no vaig durar ni 10min del fred que tenia a les mans. Així que em vaig posar al circuit a entrar amb calor, en total vaig rodar aproximadament una hora, i les conclusions van ser molt bones...Una resposta de motor brutal i un xassís que et permet un gir genial en angles tancats, sol l’he trobat una mica nerviosa de davant en quan a suspensions, que això no suposa cap problema davant un bon reglatge. En definitiva, molt content amb la nova muntura, ara és qüestió de fer una bona pre-temporada per acostumar-se bé a les seves reaccions.
Dissabte vaig fer el curs de Sx al circuit del Rulla, on la participació no va ser molt nombrosa però si profitosa, i és que els pilots espanyols tenen pànic als circuits de sx, ja sigui per la dificultat i el respecte a les lesions, però realment és una gran font per a millorar la tècnica.
Després de passar gran part del dissabte al curs, i també traient més impressions de la Rm-Z en terrenys més tècnics, diumenge vaig arrodonir la setmana fent la 3a especialitat que tenim sobre les motos de cross, “freestyle”!!
“Navas Camp” és com a batejat al circuit de free que s’ha currat el meu gran colega “NeivoK” ( Antonio Navas ), i és que és impressionant la currada que s’ha pegat el tio, un circuit amb 3 rampes, dues caigudes per aterrar-hi, una piscina de espuma amb grua,un quarter i un mini circuit de sx, tot passant un munt d’hores i afegint uns diners de la butxaca.. I és que recordo a penes 5 anys endarrere conversant amb ell sempre em deia que somiava per poder fer freestyle i poder tenir un circuit propi per poder entrenar, així q...Em trec el barret!!
Bueno, aquesta setmana és la meva setmana de festa,així que res de moto, res de entreno físic ( menys al curro ), un sopar i una festa amb la millor companyia crossera ens espera el dissabte nit!!
La setmana vinent començo pre-temporada, amb piles carregades i canvis en els meus entrenaments, l’únic que serà un començament suau degut a què en dues setmanes tinc exàmens a la universitat i ara em toca clavar colzes a saco!

Aquesta es la cançó que us recomano aquesta setmana: “ These walls” del grup Trapt

www.danihernandezmx.com

ANIRÉ DE GROC!

2008-11-24T05:01:00.000-08:00

Groc és el color que vestiré la següent temporada, amb el suport del concessionari oficial Suzuki a Lleida “Motos Grau” i paral·lelament amb l’ajuda d’un equip italià “MD Racing” disposaré de bon material per afrontar els objectius 2009. En principi la idea és fer el mateix que aquest anys passat, és a dir el català de mx i sx, i el nacional de sx, però possiblement si puc combinar els estudis i els compromisos també aniré a Itàlia a participar a alguna prova del Supercross nacional allí.
Vestiré roba Pro-grip, botes Tcx i cascs Airoh, i segurament continuaré portant el nº 2 ( per lo menys als campionats catalans ).
Aquesta setmana ja començo a rodar amb la moto, però sense cap tipus de pressa per què encara estic de descans d’entrenaments. Tinc que rodar-la per què dissabte dono el curs de sx a Soses i ja ho faré amb la Suzuki, que per cert tinc ganes de saber que tal és això de la injecció!
Pel que fa a la setmana no hem pogut anar a saltar al “Navas camp”, per què tant el NeivoK com el Mengo no tenien les motos, així que jo dissabte vaig anar a fer una mini sessió de Sx al circuit de Linyola despedint-me de la Honda que tants bons resultats he fet sobre ella, i que intentaré millorar-los sobre la suzuki, tot i què no serà fàcil, malauradament m’encanten els reptes!
Diumenge vam estar al Supercross de Barcelona, que és un clàssic que no es pot faltar! Per tercer any consecutiu el veig des de la grada, però es què cada vegada està més fotut d’entrar a participar per què les primes de sortida que donen als pilots son molt baixes, a part al ser puntuable pel campionat francès, els gavatxos i van sense cobrar ni un duro, així que els organitzadors s’estalvien una pasta que prefereixen invertir al freestyle, patètic la veritat!!!! Vuillemin que va ser el guanyador d’aquesta edició, és un gran pilot, però ni es classifica als AMA, i uns anys endarrera si que era una festa impresionant, pilots de la talla de Mcgrath, Bayle, Johnson, Tortelli, Albertyn van passar pel Palau. Personalment penso que aquesta cursa a perdut molt prestigi, i el preu pels aficionats és massa elevat, 41€!!!
Doncs bé, la setmana vinent penjo algunes fotos del meu estreno amb la nova màquina i del curset a Soses, de moment continuo descansant activament i disfrutant a topeeeee!!!

A partir d’ara cada setmana us posaré una cançó diferent, que són aquelles q jo escolto i me fan pujar la motivació abans i durant els entrenaments... Havere si us fa el mateix efecte, jajaja!

Rise Against the machine “Player of the refugee”

Salut

DESCANS...

2008-11-19T02:10:00.000-08:00

Després de tot l’any de moltes curses i entrenaments, els riders acostumem agafar un període de tres setmanetes de vacances abans de començar la pre-temporada... Així que ara per ara en tres setmanes sol tindré contacte amb moto per anar a fer el cabra, com vaig fer aquest dissabte al circuit del Rulla d’on us he posat aquesta foto que em va tirar ell mateix.
Aquesta setmana es prepara una bona sessió de freestyle amb les rampes al campillo del Neivok ( Antoni Navas ), i el diumenge anem a veure el Sx de Barcelona, tot i que ja no és lo que era anys endarrere per la qualitat dels pilots, no deixa de ser un clàssic!
Tinc novetats respecte a l’any vinent, de moment sol puc adelantar que canvio d’equip, i que segurament la moto que porti no serà de color vermell!! També canviaré la marca de roba, cascos i botes...Si tot va be avui ja ho sabré segur!

Ara hauria de descançar físicament, però això es impossible per què soc un adicte a l’esport, i ara m’ha agafat per nedar!Això sí, solament nedo i les classes de spinning, res comparat amb l’entreno que portava fa un temps endarrera, però la veritat que necessito aquest període de desconnexió. A començaments de desembre torno a la càrrega, de moment...relax!

“ Daniel’s the malice ”

EM DESPEDEIXO AMB VICTÒRIA!

2008-11-13T05:39:00.000-08:00

Aquest passat diumenge vaig fer la meva última cursa de l'any, tenia poques possibilitats d'aconseguir el Trofeo M.C Segre, tot haver guanyat 3 curses de 4 disputades, tot i fer segon al campionat radera del Mengo,m'he pogut despedir l'any igual com el vaig començar, amb una victòria.

Durant la setmana vaig agafar la grip fins dimecres, on vaig estar al llit tots els dies sense poder entrenar gens, a sobre ja venia sense entrenar tota una setmana degut a les pluges caigudes, així que els pronostics per la cursa no eren massa positius. Dijous encara una mica tocat per la grip vaig decidir de carregar la moto i anar a entrenar una mica a Alcarras amb "Rulla", el terreny estava de conya però la pista complicada per les regates de l'aigua i els batxes que hi habia.

L'entreno bo va ser divendres, on el "Josele" ( Martínez ) em va fer una trucada per anar a entrenar junts, i es què poder entrenar plegats amb un tio del mateix nivell que el teu es un luxe que no vam desaprofitar cap dels dos. Vam fer tres mànegues a ritme de cursa, jo davant i ell a radera a fondooooooo !!!! la diferència entre els dos era ben poca, així que vam fer un pre-calentament del que seria la cursa del diumenge a Ponts!

La cursa a Ponts tenia un repte pendent, i era aconseguir la "pole" als entrenaments cronometrats, i és que feia 3 curses consecutives que no aconseguia trobar el ritme adecuat per fer-ho, així que als entrenaments vaig sortir molt motivat, i ha sobre la pista estava " canela", vaig fer un parell de voltes aprofitant cada raconet del circuit i buscant el màxim de velocitat possible, al final vaig parar el crono amb un 1.35, un segon més ràpid que el meu immediat rival en aquesta cursa, " el Josele" #49#.

Les coses pintaven emocionants, un duel que esperavam tota la temporada jo, el Mengo i el Josele, qui en sortiria el guanyador? ( m'estic partint el cul de riure jaja...)

Es dona la sortida de la primera mànega i aconsegueixo sortir 1r, faig la estratègia que acostumo a fer, tirar a tope les 4 primeres voltes, la cosa funciona per que em distancío del grup, però...tinc algú pegat al cul que no em deixa marxar, el josele de nou, jaja! Vam estar així gairebé tota la mànega, però vaig tenir molts problemes d'avantbraços i vaig ser incapaç de poder aguantar els atacs del Josele, que em va passar a tres voltes del final, carrerón!

Estava impacient per la 2ª mànega, per què sabia que tenia els braços molt mes relaxats i podría aguantar molt millor la cursa, surto 3r però a la 1ª curva li fg un interior al Josele i abans de fer la primera volta passo al Mengo, tiro a tope altre cop, el Mengo ( que no estava massa inspirat aquell dia )es queda despenjat i el Josele em segueix de nou, ufffff !!!!! Que complicat es anar al límit durant 25 minuts sense cometre errades i pensant que tens un tio a radera amb moltes ganes de victòria. Gairebé diria que vam rodar iguals durant tota la mànega, va ser genial! Al final vaig aconseguir guanyar la mànega i la cursa ( si hi ha empat a punts guanya el millor de la segona mànega ).

Espero poder tenir mes batalles d'aquestes, sobretot amb el Josele i el Mengo que son grans colegues! i els desitjo molts exits per l'any vinent!!

Ara és època de desconexió, tot i això la setmana vinent espero que us pugui adelantar coses interessants...

Us deixo una foto de la sortida de Ponts al costat del James Betriu!

Salut riders! HERNANDEZ #2#

RELAX...

2008-11-03T00:38:00.000-08:00

Aquesta és la millor manera de descriure aquesta setmana, ja que he fet molt poca activitat esportiva per varies circumstàncies. La causa principal ha estat la pluja, que ha estat plovent des de el dimecres fins al mateix diumenge, i tot i les ganes ha estat impossible sortir a rodar. Una altre de les causes, ha estat els dos dies de festa seguits que m’he pegat degut a la “ castanyada “, sense comentaris...jaja!!
Això sí, el dijous tenia una mica de mono d’agafar la bici de carretera, així que em vaig fer 60km amb 2h i poc, la ruta va ser: Caparrella-Alcarràs-Soses-Aitona-Serós-Granja d’Escarp i tornada pel mateix lloc. Al principi em trobava de conya, però als 30km es va girar un ventot en contra que em va tocar força els nassos.
Porto tres dies sense fer res, i la veritat es que tinc un mono considerable de fer algo d’entreno, però per a postre ara mateix tinc la grip i soc incapaç de fer res, hauré d’esperar a mitja setmana.

La veritat es què va be desconnectar una mica dels entrenaments i la rutina, per què he aprofitat per estar amb els colegues, anar al cine amb bona companyia, fer uns piques al unleashed amb el Marc “ XXL” i fer unes manegues nocturnes amb el team EñEñ.

Aquest cap de setmana tinc la última cursa de l’any a Ponts, tot i que vaig sense cap pressió per què vaig segon a força punts del Mengo, m’agradaria concluïr la temporada amb un bon resultat.

A partir de la setmana vinent apartaré la moto uns dies per desconnectar i agafar amb forces la pre-temporada i em dedicaré a fer els cursos que organitzo cada any, on aquest any com a novetat introduïm un de supercross i un per a nens, on si hi ha algú interessat hi ha tota la info a la web.

Per cert, hem remodelat la pàgina http://www.danihernandezmx.com/, amb noves seccions i mes info.

DeinoK

SOM CAMPIONS !!!

2008-10-27T11:18:00.001-07:00

Doncs sí, aquest diumenge he sumat la 4ª victòria al català de motocross aquest any, i el meu 8é títol al campionat de Catalunya! I és que aquesta temporada he rematat amb dos títols catalans, un de motocross i l’altre de supercross, i un 5é lloc al campionat d’Espanya de Supercross, es pot dir que hem cuajat una temporada redona...Tot això ha estat possible a una línia constant d’entrenaments i motivació, i d’un sacrifici constant de tots els que m’envolten, començant pels meus pares que son el meu suport bàsic, fins a tots els membres del Robert Mx Team, començant pel Robert ”boss” que el considero un gran amic i què gràcies a ell he après i aprenc carrera a carrera una mica més sobre aquest brutal esport! També al Cristian ( mecànic ), que s’ha pegat bons madrugons per assistir a les curses, i que és l’encarregat de mimar la meva Honda Crf en cada cursa i deixar-la en plenes condicions. I com no, de tota la família Pulido que ha estat cada cursa donant suport !!!

Personalment , tot i que no és el 1r, aquest títol ha estat especial! Possiblement per que l’he tingut que suar moltíssim cursa a cursa imposant ritmes alts en pista que anteriorment no avia sentit. Crec que en qüestió de dos anys he pujat el meu nivell de pilotatge, i això m’ha fet créixer mentalment. Lo bo del cas és que he recuperat la motivació que em feia falta fa uns anys endarrere, i ara disfruto i aprofito moment a moment el que visc sobre la moto!

Solament em queda una cursa per concluir la temporada, el pròxim 9 de novembre al circuit de Ponts ( Trofeu M.C Segre ) que a no ser d’una caiguda quan anava 1r a la cursa de Lleida ara estaria 1r al campionat. Estic 2n a una distància considerable del “Mengo” ( Albert Armengol ), però en una cursa pot passar de tot, així que no hi ha res perdut encara!
Aquesta setmana poques novetats m’esperen, els entrenaments setmanals de moto, nadar i les classes al curro. Intentaré agafar la bicicleta de carretera algun dia per que la veritat que se’m comença a despertar el “gusanillo”.

Us deixo el link de les notícies a comarques de tv3, on ens van fer un reportatge al circuit de Ponts al Rossell, Martinez, Betriu, Mengo...

Link: www.tv3.cat/videos/745299 ( heu de passar al minut 6 aproximadament )

Dedico el títol a tots aquells que en algun moment m’han donat suport aquesta temporada en qualsevol de les curses!!

Dani Hernandez #two#

LO JUST !

2008-10-21T05:29:00.000-07:00

Entreno lo just,he tingut una setmana liadíssima en quan als estudis, amb exàmens pel mig, i un parell de treballs que m’han portat força temps davant dels llibres i l’ordinador, a més de les hores de currar. Sol he complert a raja taula els entrenaments amb moto, a més m’he acostumat a fer mànegues llargues per millorar els meus problemes de braços i he notat bastant de millora tant en velocitat com en resistència..
Juntament amb nedar és l’únic entreno que em ve de gust fer, pujar sobre la moto és una desconnexió del món exterior, sembla mentida que fa gairebé 19 anys que pujo sobre d’una moto aproximadament 3 cops a la setmana i és la cosa que mes m’apeteix fer del món, em sento tremendament unit a aquest aparell de dos rodes i que tants bons moments m’ha fet i em fa passar.
Fins ara el mínim minut que he tingut l’he aprofitat per entrenar o simplement fer el que mes m’agrada, fer esport !! Però ara per ara em sento “cremat” d’anar sempre a fondo durant tot el dia, arribar cada dia cansat a casa. Tinc ganes de passar una època més tranqui-la, i no preocupar-me si no he sortit amb bici, de si no he anat a córrer o simplement pensar que he perdut un entreno. Penso que amb les sessions d’spinning, els 3 dies de natació i l’entrenament amb moto tinc suficient per mantenir-me, per lo menys fins que torni a recuperar una mica la motivació.

Aquesta setmana torno a estar bastant liat amb els estudis, ja què em cauen dos exàmens dilluns, així que em toca clavar colzes. El diumenge tinc l’última cursa del campionat de Catalunya de Mx a Olvan, on vaig primer i si no hi ha cap desgràcia tinc força probabilitats de proclamar-me campió. No tinc cap estratègia, utilitzaré la que faig anar sempre, sortir e intentar donar el màxim de mi.

;-)

NO ES POT ESTAR A TOPE EN TOT !!!

2008-10-12T05:42:00.000-07:00

M’encanta fer esport i sempre dono el màxim en totes les activitats que acostumo a fer, però estar clar que no es pot competir 100% amb la moto ( que es realment la disciplina que em dedico i m’agrada mes ), córrer, nedar, i sobretot anar amb la bicicleta a un nivell de dominguero alt,que això implica un mínim de 5 hores d’entrenament setmanal sobre la bici, i en el meu cas fa falta temps i molts cops motivació. La veritat es que no sé com la gent d’aquesta disciplina treu tantes hores per poder entrenar durant la setmana, en fi... Aquets cap de setmana m’he portat una decepció amb mi mateix, amb les meves cames, res comparable amb la forma que estava fa a penes dos mesos endarrere sobre la bicicleta. Es feia una marxa de btt a Agramunt, cita que amb aquesta ja és la 3ª edició que faig, es fa un recorregut bastant acceptable de 48km amb uns 700de desnivell. Sabia que no portava entreno sobre la bici, però he anat mantenint amb l’spinning i algun altre dia que he sortit a rodar, doncs bé, es dona la sortida i als 1rs 5 km me noto fatal de cames, però aguanto un ritme considerable, semblava que m’anava trobant força bé, però al km 20 he petat !! he tingut una espècie de pàjara i les cames no me responien gens, em va passar multitud de gent i vaig arribar força decepcionat i amb ganes de tirar la bicicleta per un barranc...Al igual que el meu colega Carles, que també es va portar una decepció igual o més gran que jo el pobre, ja què després d’estar tot l’estiu agafant la bici gairebé a diari ara veu que les cames no responen. No sé si això és una motivació per entrenar més o per aparcar la bici un temps, tot i què intentaré que sigui la 1ª opció, i de buscar un hueco entre el meu complicat horari per poder entrenar sobre la bici. A part que d’aquí un més tenia planejat anar a fer el duatló de Balaguer, que és un dels mes durillos de Catalunya diuen, ja cal que espavili si no vull morir en l’intent! A part del temps, com vaig comentar en l’últim apartat del blog, també un problema més significatiu encara és el cansament, aquesta setmana per exemple el dissabte he acabat mort !! després de fer la marxa de btt que l’he fet en 2h28min, per la tarda me pegat dues mànegues amb moto de 30min cada una a Alcarràs, on el circuit estava fet caldo, i encara que trobat forces de sortir per la nit i fer unes voltes ràpides pels pubs de Lleida.

La veritat es què sobre la moto em trobo molt còmode, feia dies que no em trobava físicament tant bé, això sí...el córrer, la bici i la natació estic faltat de ritme! Havere si amb un meset puc afinar una mica per lo menys amb el córrer i la bicicleta, per què nadar ( 2 cops a la setmana ) m’ho prenc amb molta calma.

Aquesta setmana vinent tampoc competeixo, continuaré amb la mateixa línia amb moto, faré més sessions de running i intentaré fer alguna sortida amb bici canyera de cara al diumenge.

Deixo una foto que ens vam fer amb el Carles acabada la Transciscar de Agramunt, que per molt que estem rient portavam una decepció considerable, això sí, “ al mal tiempo buena cara”, jaja!

No paint, no gain!
Nandes # 24 #

HEM ESTAT ALLÍ...!!

2008-10-05T08:55:00.000-07:00

Tal com està anant la temporada, sabia que tenia ritme per destacar en algun resultat a nivell nacional, i avui ho hem fet!! Hem quedo amb el 5é lloc aconseguit la última de les mànegues aquest cap de setmana al campionat d’Espanya de Motocross a Bellpuig. Tinc claríssim que necessites una bona sortida per poder estar a davant, ja què el ritme entre tots és tant similar que no permet ni una errada. La 1ª de les tres mànegues he aconseguit fer el 11é lloc, les tres últimes voltes he acumulat problemes d’avantbraços, i he preferit no córrer riscos, tot i què he millorat molt el meu rendiment. La 2ª he acabat en 10é lloc, amb una lluita a muerte amb el Mengo tota la mànega ( que des de aquí el felicito també pels bons resultats obtinguts ). I la 3ª i última de les mànegues he sortit 3r, darrera de Barragán i Xavi Hernandez intentant seguir al màxim el fort ritme que imposaven, això m’ha ajudat a estirar-me de la resta del grup que venia per darrera. Passades unes 4 voltes les hem tingut amb Campano, i després amb el francés Izoard, que ha acabat davant meu amb un marge de 3 segons.
Així doncs força satisfet amb el resultat, tot i que les primeres mànegues amb millor sortida pot ser hagués pogut fer un parell de llocs mes endavant.

Pel que fa a la setmana poca moto he pogut fer,sol el dimecres, on teníem cita amb Tv3 per gravar un espot promocional del circuit de Ponts, on estàvem Martínez, Mengo, “James”Betriu, Esteve i Rossell. També vam aprofitar per entrenar de valent, tot i que una nata del “James” ens va acollonir a tots una mica i vam decidir retirar els trastos!Gràcies a Deu, sol va quedar en un susto!

Porto gairebé un mes competint cada setmana, i em costa molt recuperar-me dels mals articulars ( esquena, canells, genolls...) així que entreno físic el just per mantenir-me, tampoc estic per grans curtides ara mateix, tot i això les tres classes de spinning, dos dies de corre i un amb la moto no me’ls treu ningú. Apart al Inefc, també faig 4 hores de voleibol setmanals i 4 de futbol que vulguis que no, també és entreno que s’acumula.

Aquesta setmana descans en quan a competicions, però ara no hi ha temps per descansos per què és la recta final, així que a continuar amb el tema!
Us deixo unes fotos de la CRF amb el número # 24 # que és el que he portat a Bellpuig, i del espot que vaig gravar el dimecres .

Pure Mx # 24 #

IMPREVISIBLE...

2008-09-29T00:33:00.000-07:00

Hi ha moments que et penses que tot està sota control, i ha la mes mínima et trobes amb algun obstacle inesperat. Això és el que em va passar aquest diumenge a la cursa de Rufea ( Lleida ) puntuable pel trofeu Segre. La primera de les mànegues, en un principi va ser una lluita entre jo, Martínez i el Mengo, m’ho vaig passar de muerte !! molts cops haviam estat conversant d’aquell moment, Martínez va entrar 1r hi ha 700 centèsimes jo, hi ha uns 10 segons el Mengo. Estic content respecte al meus problemes de braços per què he millorat molt, això va fer que durant tota la mànega pogués anar al mateix ritme, tot i què Martínez també portava un ritme molt alt i sols vaig poder limitar-me a seguir-lo. De cara a la segona mànega la cosa va canviar, a la segona volta em vaig ficar 1r, i vaig intentar tirar fortíssim les 4 primeres voltes, vaig aconseguir un marge d’uns 5 segons sobre el Martínez, la cursa pintava bé per que em trobava comodíssim. Va ser aquell moment que va arribar el moment “ imprevisible”, després d’una curva a dretes afronto una messeta en curva i em trobo...la moto del Rulla “fsssxxxx”( colega i company de batalles ) al terra en plena pista !!!! vaig pensar...merda!bueno, intentaré passar-la per sobre, pot ser m’hen surto!Però el 95% de les vegades que passa aquesta situació acaba amb un ostion del mil, i així va ser...!Després d’estar un rato tombat per allí i de tornar en si pel cop al cap que m’havia fotut, vaig tornar agafar la moto i intentar sumar algun punt de cara al campionat, tot i que ara se m’ha complicat força. Al final 13é a la mànega i 7é a la general, hauré d’espavilar les dues últimes curses, pot passar de tot.

Estic satisfet pel moment de forma que em trobo, i aquest cap de setmana arriba una cita important, campionat d’Espanya Mx Élite a Bellpuig, tinc moltes ganes d’afrontar aquesta cursa, però he de reconèixer que fer dels 10 primers està molt car, estaria satisfet si pogués entrar en aquestes posicions.

De moment aquesta setmana m’esperen dos dies de entreno fort amb moto, ja he introduït els entrenaments de running i de natació, deixant una mica de banda les peses per solucionar els problemes de braços.

15 seg... 5 seg.... gasssss!!!

TRENCANT LA RUTINA...

2008-09-21T12:19:00.000-07:00

Aquesta setmana ha estat una mica diferent,tot i mantenir els entrenaments amb moto, els dies de spinning i alguna sortida que he pogut fer a caminar, no ha estat una setmana massa intensa. Aprofitant que no tenia cap cursa i que el genoll encara m’estava tocant la moral, hem celebrat l’aniversari del colega “Mengo” ( Albert Armengol ). Dimecres, al tenir la casa lliure, vaig invitar al Mengo i el Neivok ( Antonio Navas ) a a fer un soparillo d’aquells que s’han de fer de tant en tant...Riure, fotos, videos, anecdotes, bromes etc. I és que el “ team eñ eñ “ l’hem liat en moltes ocasions, quins records, i encara queda molta guerra per donar !!!
La festa bona la vam fer el dissabte, ens vam presentar amb el “James Betriu” i molt ben acompanyats a Vilassar de Mar, l’objectiu era sorprendre al Mengo que estava amb una inauguració d’una botiga d’un espònsor seu, per després passar la nit tots amb un bon sopar i una mica de festota, i així ho vam fer...La veritat es què va estar molt bé, felicitats company!!!

Els entrenaments aquesta setmana força “ lights”, l’únic que no baixo la guàrdia és amb la moto per que venen curses importants, he canviat la meva preparació per millorar els problemes de braços que tinc als inicis de les mànegues, havere si funciona!! Vaig estar dimecres a Vallgorguina entrenant amb el Robert Jr, i dissabte a Ponts amb bon grapat de riders... Armengol, Betriu, el Sebas, Solé, Castells, Rossell, Butron etc. bon entreno!!
Dimarts vaig anar a fer una mica de caminata per muntanya a Camarasa, concretament la pujada al Refugi del Buo, eram el Josele, i el Josep Rossell, que ja fa dies que s’han instal·lat a Sant Llorenç de Montgai i ha ben segur que coincidirem més vegades per poder entrenar.
Diumenge per la tarda he sortit una estona amb la bici de carretera per comprovar l’estat del genoll, i la veritat que he mirat de apretar i no he notat res, espero que això sigui el fi del calvari que m’està donant aquesta maleïda articulació.

Degut a la tornada de les classes a l’INEFC i als nous horaris del curro, aquesta setmana he anat força de cul amb trobar temps per entrenar, espero aquesta setmana poder portar més organització i entrenar com cal, que ja fa uns dies que estic fent una mica el mariquilla...

Aquesta setmana Trofeu Segre a Lleida!! Fang, baches i gasssssssss......

Salut.

CAMPIÓ DE CATALUNYA DE SUPERCROSS 2008

2008-09-14T16:10:00.000-07:00

Deunidor quina setmaneta més intensa me pegat, ja què dijous tenia la última cita del campionat de Catalunya de Supercross a Martorelles, i diumenge la penúltima cursa del campionat de Catalunya de motocross a Bellpuig.
Aquests dies me centrat totalment a la moto, i és què entre entrenaments, curses i preparacions prèvies a les curses( carregar, descarregar, rentar motos, roba etc ) m’ha comportat un munt de temps. Dimecres vaig estar amb Robert Jr, i uns companys rodant a un circuit prop de Manresa “ Can Canadell “, que semblava una pista d’asfalt per la duresa del terreny, tot i què el circuit era molt ràpid i divertit.
Dijous, toca el despertador a 1ª hora, enfilem la furgo i cap a Martorelles, sol començar els entrenaments quan em decideixo a fer la volta ràpida, als woops em pego la gran castanya, bufff... Encara no sé exactament que em va passar, però vaig perdre el control de la part de darrera i la moto em va escopir totalment de cap a un woop, m’aixeco i faig una exploració ràpida de com estic, sol tenia una trompada al nas i un hombro algo tocat, entro al box per l’estat de la moto, tot i això vaig fer la pole.
Un cop a les mànegues, sol tenia que controlar a Ballús per proclamar-me campió, i així o vaig fer. El francès Fabien Izoard va imposar un ritme molt similar al meu, i tot i acabar just darrera seu en les mànegues em va ser impossible passar-lo. Ja en la superfinal, vaig aconseguir pegar-me just darrera del francès per intentar passar-lo, però en un dels peraltes del circuit vaig perdre el control de la roda del davant i vaig tornar a provar el terra, vaig reprendre la marxa i encara sort de poder acabar en 2ª posició per que anava sense maneta de embrague. Finalment, gràcies a aquest segon lloc a la general vaig proclamar-me CAMPIÓ DE CATALUNYA DE SUPERCROSS, el 6é campionat català que sumo al meu historial.
Després de la caiguda del dijous, vaig quedar força magullat, i fins el diumenge vaig fer descans en quan a entrenaments.
Que dura ha estat la cursa de Bellpuig, tinc greus problemes d’avantbraços a les primeres mànegues que disputo. La primera mànega he tingut pique amb tots els pilots punters, els primers compassos amb el francès Izoard , després amb el meu colega “ Mengo” on malauradament ens vam tocar a principi de recta i jo vaig sortir més perjudicat ja què vaig caure, m’aixeco ràpidament i just em passa el Ballús, on també ens vam tocar a l’última corba i aquest cop ell se’n va al terra, deunidor quina guerra, al final 3r !!! He de dir que quan faltaven 4 voltes pel final estava francament fatal d’avantbraços, on en alguns trams del circuit la moto se m’escapava de les mans.
La segona mànega, ja als inicis he trencat el tub d’escapament, on la moto perdia força potència, encara rai que he pogut aconseguir acabar 3r altre cop i guanyar uns punts força valuosos de cara al campionat.
L’última mànega me trobat perfecte físicament i he aconseguit posar una bona posta a punt a la moto, i ja des de la primera volta he pogut passar a Izoard i marcar un fort ritme fins al final. I és que les últimes mànegues son tot el contrari que les primeres, em trobo fresquíssim, i he aconseguit fer la volta ràpida a 3 segons del 2n classificat, realment tinc que mirar de solucionar aquets problema de braços.
A falta d’una cursa continuo líder, amb bones perspectives de cara al campionat, però encara queda una cursa i cal entrenar fort per intentar guanyar-la.

La setmana vinent hi ha descans en quan a curses, però no als entrenaments, així que ja us explico com anat !!!

Per cert, dedico el títol al Robert ( Robert Mx Team ) que s’ha portat molt be amb mi i es un gran persona que m’està ajudant molt.

Gasolina, gas i nac-nac!!

Nandes #2#

TORNADA A LA NORMALITAT

2008-09-08T00:31:00.000-07:00

Després de l’experiència del camino, poc a poc tot torna al seu lloc, regular els entrenaments, tornar a la feina... Aquest mes volia començar a preparam fort pels duatlons de muntanya que comencen ara aviat, però com ja vaig comentar al blog de la setmana passada, el genoll m’ha donat guerra. He estat fent solament natació 4 cops a la setmana, peses dos dies, moto 3 dies i spinning molt suau durant 3 dies( per què es la meva feina i allí no puc faltar ). També he estat fent sessions de fisioteràpia i infiltracions, i puc dir que a hores d’ara m’estan donant gran resultat per què a penes noto molèsties, però encara estaré una setmana més sense forçar massa.

La cita important d’aquesta setmana era a Olvan, antepenúltima cursa del campionat de Catalunya de Motocross, on vaig aconseguir guanyar la cursa, aconseguint dues de les tres mànegues que s’hi van disputar. Tinc un problema en aquell circuit, la sortida !! És la única del campionat que està feta de ciment, i encara no he trobat la tècnica per sortir be, i a la primera de les mànegues vaig sortir el 10é, i ja em va ser impossible agafar als de davant, tot i això encara vaig poder fer 3r.

Aquesta setmana m’espera doble cita, dijous última cita del Campionat de Catalunya de Supercross a Martorelles, els quals vaig 1r i amb moltes opcions d’aconseguir guanyar el campionat , i diumenge a Bellpuig on tinc la penúltima cita del Campionat de Catalunya de Motocross.

La setmana vinent comento com anat aquesta moguda setmana que m’espera en quan a curses!

Per cert, dedico la cursa a la Carla, aquesta bonica nena que ens te a tots els de ROBERT MX TEAM amb el cor robat !!!! va per tu....

Dynamite #2#

CAMINO DE SANTIAGO

2008-09-01T09:46:00.000-07:00

Que puc dir del Camino de Santiago…és una aventura única, i que animo a qualsevol que tingui ganes de aventurar-se a provar aquesta mítica ruta, i si és en solitari millor.

Doncs el dilluns a mig matí el meu colega “ Mengo “ fou qui em va acompanyar amb la meva furgo cap a Roncesvalles, que és el punt de partida d’on comença el camino francès. La veritat que molt tampoc sabia on m’estava posant, però aquest és el punt que mes motiva, no saber amb quins inconvenients hem trobaria, forma part de l’aventura! Dimarts a les 6 del matí sona el despertador a l’alberg, que estrany es fa això de sortir a pedalar de nit amb una boira increïble. El 1r dia pot ser va ser el més distret en quan a paisatge i per la gran quantitat de senders que em vaig trobar recorrent els Pirineus navarresos, genial...Aquell dia vaig fer 75 km i vaig estar unes 5h i 30min finalitzant a Puente de la Reina.

La segona etapa, vaig decidir de fer una bona tirada de quilòmetres, en un principi volia fer el Camino amb 10 dies, però un cop posat i degut ha què tenia moltes hores per pedalar vaig decidir que ho podia fer amb dos o tres dies menys, així que el segon dia vaig fer 110 km i vaig estar unes 7h i 30min pedalant., quin mal de cul ! Aquesta segona etapa, vaig abandonar Navarra per entrar a la província de Logroño, concretament vaig acabar a un poblet que es deia Nájera.
Quan arribava a l’alberg tenia una gana impressionant, i jo soc d’aquells que després d’una bona curtida, toca una bona jalada, .així que anava directe al restaurant a dinar, i vaya quins dinars em fotia !!!!! Després de dinar, una becaineta no me la treia ningú, visita al poble, fotos i ha buscar una terrasseta a prendre alguna cosa planificant la ruta següent i poc després a sopar, ja què als albergs a les 22h tothom està dormint, bueno...i més d’un que rondava per allí roncant com un hipopòtam!!

El tercer dia tocava arribar a Burgos, recordo que va ser un dia durillo per què va fer una calor tremenda, hi també em vaig trobar amb uns senders que tenia que fer a peu arrossegant la bici, quina matada! Aquell dia vaig pujar uns 1100 metres de desnivell amb vistes fantàstiques. En total van sortir 7h pedalades, 97km i l’aparició del meu enemic: “ la tendinitis al genoll “. Sabia que podria passar, però quan tens il·lusió i ganes de fer una aventura d’aquestes no li dones importància. Aquell dia per la tarda vaig estar prenent antiinflamatoris, gel a totes hores e inclús em vaig anar a comprar una pomada per recuperar-me a marxes forçades. A sopar vaig estar amb tres nois de Barcelona que vaig conèixer a l’alberg, doncs quan em vaig aixecar de la taula en acabar de sopar, no podia ni doblegar la cama, quina rallada !!! Vaig pensar, descansaré i l’endemà estaré molt millor i podré continuar.

Sona el despertador, i el 1r que faig es aixecar-me i fer tot tipus de moviments per comprovar l’estat del genoll, sembla que el tinc bastant bé, a sobre em vaig posar uns vendatges per fer pressió sobre el tendó per alleugerà el dolor. Sol sortir, faig les primeres pedalades i noto un dolor molt desagradable, i pensar que em quedava mes de 6h sobre la bici, aquell dia no vaig disfrutar gens de la ruta, sol estava pendent del dolor. Quan estava al quilòmetre 30, vaig parar a un poblet per esmorzar, i se’m va passar pel cap de quedar-me allí un o dos dies per descansar i continuar en els pròxims dies. Un cop allí vaig demanar gel al bar i mel vaig posar mentres anava sobre la bicicleta, el gel s’ha convertit en el meu aliat durant aquests dies, no notava res de dolor, això sí, quan passava l’efecte tornava a rabiar sobre la bici. Vaig fer la mateixa operació un altre cop, i vaig arribar a Carrión de los Condes ( un meravellós poble de la província de Palencia que guardaré grans records per la gent que hi vaig conèixer ) com vaig poder, sabia que tenia el genoll força fotut i que necessitava parar almenys un dia. Vaig buscar un fisio, també vaig continuar prenent antiinflamatoris i gel cada dos per tres, però quan va sonar el despertador el dia següent encara em feia mes mal que el dia anterior, així doncs aquell mateix instant em vaig dir a mi mateix que tenia que reposar aquell dia. La sorpresa me la vaig endur després, a les 8h del matí cansat de donar toms pel llit me’n vaig anar a fer una volta pel poble, i em vaig trobar amb un munt de gent de festa, ja que eren les festes del poble i em van acollir a una de les seves penyes! Doncs bé, vaig acabar a les 2 del mig dia una mica passat de cerveses, vermut i una gresca acollonant!!! Mai havia vist festa tant seguida, no entenc com poden aguantar tantes hores aquella gent, jo al mig dia ja estava K.O. Passada la tarda, que la vaig passar al llit esperant una millora del genoll, vaig prendre la decisió de tornar cap a casa, ja què el meu genoll no feia pas pinta de millorar, això sí, vaig fer una cloenda com deu mana passant una nit de lo més divertida amb la gent que i vaig conèixer! Des de aquí, no sé si veurà el blog, però agraeixo moltíssim a la “ Cordo “ que va ser qui va perdre més temps amb mi, i em va ajudar a integrar-me en el seu grup.

Així doncs, el diumenge a les 5 de la tarda agafava el bus per tornar cap a Lleida, els quals arribava a les 5 del matí, quin tute !!
La veritat que m’ha quedat un sabor agredolç, no poder arribar a “ Santiago” em va doldre, per sort l’any vinent si deu vol intentaré fer-lo tot sencer de nou i acabar-lo, de moment em quedo amb el que he passat aquets dies, que ha estat genial.

A partir d’ara toca posar-se les piles sobre la moto per què em queden 4 curses per finalitzar la temporada i voldria arrodonir l’any amb bons resultats finals.

Deixo algunes fotos que vaig fer al Camino, i també intentaré penjar algun video dels millors moments.

Gasssss i derrapadessss !!!!

Danny #2#

5ª POSICIÓ FINAL AL CAMPIONAT D'ESPANYA DE SX !! I ARA M'ESPEREN 800KM D'AVENTURA

2008-08-18T00:19:00.000-07:00

Aquest cap de setmana s’ha disputat la última proba del campionat d’Espanya de supercross a la localitat de Fuente Alamo ( Murcia ), on vaig quedar en 6é lloc, els quals això em va permetre acabar en 5é lloc final al campionat. Estic força satisfet amb el resultat final, tot i què m’hagués agradat pujar algun cop al podi, però realment estava molt car.

Ara emprenc camí amb la furgo acompanyat del ” Mengo” cap a Roncesvalles, on d’allí demà a 1ª hora començaré la meva aventura sobre la bici per realitzar el “ Camino de Santiago”, calculo fer-ho amb 10 dies màxim, però la veritat es què és complicat fer pronòstics per què no sé ni el que em trobaré exactament...

Doncs bé, ara estaré gairebé dues setmanes sense tocar el blog, quan torni ja faré un bon resum de lo que hauré viscut per aquelles terres.

Salut i fins aviat !

DeinoK #2#

RESULTATS POSITIUS !!!

2008-08-10T13:04:00.000-07:00

La setmana passada no vaig poder actualitzar el blog, així que aquesta setmana porto un grapat de coses per explicar...
Tal com vaig dir el dissabte dia 2, vaig disputar la segona cursa del campionat de Catalunya de SX a la localitat de Llívia, on vaig acabar les mànegues classificatòries i la superfinal en 2ª posició, darrera el francés Favien Izoard. El marge de victòria que em va treure va ser d’uns 3 segons en les mànegues, la veritat es què em vaig trobar molt agust sobre el traçat, però s’ha de reconèixer que el francès va ser millor. Vull destacar d’aquesta cursa l’impressionant salt triple que hi havia al circuit, feia molt de temps que no saltava algo tan bèstia!!! Ni més ni menys que 34 metres i amb 4ª a fondo!!!!!!!Deunidor...
A falta d’una cursa per disputar, vaig líder amb bon marge de punts, on espero poder aconseguir el títol ja què l’any passat sem va escapar per culpa de la lesió al genoll.
Ahir ( dissabte 9 ) vaig córrer la 4ª cursa del campionat d’Espanya de SX a la localitat de Cuevas del Almanzora ( Almería), on per fi, després de dos curses tenint caigudes, vaig acabar en una posició força positiva de cara al campionat, el resultat va ser el següent:
X.Hernandez
M.Lessage
M.Rivas
J.G.Vico
Dani Hernandez

Em trobo situat en 5é lloc en la provisional, amb poquíssimes probabilitats d’escalar posicions, hi ha pocs punts del 6é, això vol dir que no em puc adormir massa de cara a la pròxima cursa que es disputa aquesta última setmana a Fuente Àlamo ( Murcia ) si no vull perdre aquesta posició..

Pel que fa als entrenaments destaco aquesta setmana la sortida amb btt que vam fer amb el Leta, el Josele de Terrassa i l’Ot, que aprofitant que estaven passant la setmana a Montgai, vam anar a fer una ruta amb bici per les terres de la Noguera. Sortint des de Balaguer, vam fer la baixada de la Petrocat i mitja pujada de l’ermita de Sant Jordi per agafar una de les trialeres que donen a baix a Camarasa.
La nota negativa d’aquesta setmana es l’aparició de tendinitis als meus genolls, concretament als tendons rotulians, que sembla que cada d’any amb aquesta època tenen ganes de guerra. Tot i què he fet sessions de massatge, acupuntura i corrents encara continua persistint, lo positiu es què va baixant la intensitat del dolor.
I és què a partir de avui tinc 3 setmanes de vacances, i ja què l’any passat no vaig poder fer el que tenia previst degut a la lesió, d’aquí una setmana me’n vaig a fer el CAMINO DE SANTIAGO !!!! amb qui? Jo i la meva bicicleta de btt...Tinc moltes ganes d’emprendre aquesta aventura, i apart em be molt de gust fer-ho en solitari... Així que aquesta setmana estic ultimant tots els preparatius pel dilluns vinent estar a Roncesvalles que es d’on sortiré, i espero poder completar tot el trajecte en un promig de 10 dies aproximadament. De moment aquesta setmana faré molt poc volum d’entrenament, solament entrenaré un dia amb moto,natació i faré algo de peses... Espero que els genolls es recuperin al 100% ja què m’esperen 800km a les meves cames .
Dilluns intentaré penjar algo sobre la cursa de Fuente Alamo.

Salut i bones vacances a tothom.

www.danihernandezmx.com

BON RITME, LLÀSTIMA DE CAIGUDA !!

2008-07-29T14:54:00.000-07:00

Aquesta setmana tocava fer quilòmetres cap a l’altra punta d’Espanya, ni més ni menys que Sant Fernando (Cadiz ), 1200km de nada i 1200km mes de tornada, amb menys de 35 hores, una autentica matada!!! Vaig estar planificant aquesta cursa dues setmanes abans, fent entrenaments sobre la moto de qualitat, intentant guanyar rapidesa i resistència...Dissabte sobre el traçat la cosa pintava bastant be, era un circuit força fàcil i ràpid li vaig agafar el ritme. La semifinal va ser un “ mano mano” amb el francès Fabian Izoard per aconseguir el tercer lloc final, el qual va caure a les meves mans després de portar un pique amb uns quants “hachazos” per part dels dos, es veu que es va enfadar el tio...Jo no venc la meva pell per quatre duros, aquest esport m’ha ensenyat que s’ha de lluitar i defensar-se fins que es passa la bandera de quadres, Rivas va guanyar, seguit de Lessage i jo.
Sortida de la final, surto el 7é, últimament em costa arrancar be, tinc que fer uns canvis a la meva CRF, per que al supercross la sortida es primordial!! Rivas, X.Hernandez, Vico, J.Fernandez, Izoard, Lessage i jo. Passen 3 voltes, Vico i Fernandez cauen junts, això vol dir q estic rodant 5é, sento que es d’aquells dies que el podi pot ser meu, quines ganes !!!! en algun moment vaig sentir que algú que feia poc que havia perdut, m’estava animant des de dalt, vaig pensar en ell mentres corria, gran dosis de motivació!! Em poso quart, passant al Lessage, era la primera vegada que el passava aquesta temporada, tinc als dos francesos entre mig que em tenen ganes de guerra, el tio em torna la partida i em torna a passar, quina putada!!! Estem a la meitat de cursa, els vaig estudiant i em quedo a darrera d’ells per que anem els tres junts lluitant pel tercer lloc. Tinc una corba clitxada per provar d’adelantar, sol queden 4 voltes, la següent tinc decidit atacar...Aquí ve la cagada del cap de setmana, perdo el control de la meva CRF al pas dels woops, nooooooooooooo !!!!! piño, reso perque no sem pari la moto...però no vaig córrer aquesta sort, a part em va costar un munt d’arrancar, quina ràbia!!!!! Al final 8é, això sí, em consola marcar temps molt bons i ganes de revenja... El podi està caríssim, i sol em queden dues oportunitats, de moment continuaré lluitant per intentar pujar-hi.

Pel que fa als entrenaments setmanals, les típiques sessions d’spinning al curro, una sessió de 50min amb bici de carretera a ritme treient un promig de 34km/h, uns 3.000 metres de piscina i entrenament de qualitat sobre la moto, fent dos sessions de SX combinades amb 3 mànegues de 15 voltes a ritme. A mitja setmana vaig patir un petit esfonsament físic, que diria que es culpa de la calor...Dormir malament, entrenaments llargs al sol, la feina...

Aquesta setmana vinent m’espera el campionat de Catalunya de Supercross a Llívia, on vaig líder, espero mantenir aquesta posició després d’aquesta cursa!!!

Salut

Danny #2#

MAI T'OBLIDAREM...!

2008-07-20T07:43:00.000-07:00

Aquesta setmana ha estat molt dura, i no pas per la duresa dels entrenaments, sinó per la pèrdua d’un familiar. Són cops a la vida difícils de superar, que et fan pensar molt...Espero que estigui on estigui descansi en pau i em dongui forces per continuar endavant el complicat camí de la vida !!!

Tinc que reconèixer que els entrenaments són una gran motivació per a mi per passar el dia a dia, em donen força i esperit per lluitar, deu ser per aquest motiu que estic passant un estiu força distret i ha tope de motivació en quant als entrenaments.

Resum d’entrenaments:

Spinning: 3 sessions
Piscina: 3.500 metres
Bicicleta: 140km de carretera
Moto: 2 sessions de Sx, i una de Mx.
Musculació: 2 sessions

Aviat començaré a introduir sessions de córrer als entrenos, però de moment tinc q centrar-me en les tres pròximes setmanes que s’aproximen en el campionat d’Espanya de Supercross, on estaria contentíssim de poder pujar al podi en alguna cursa, cosa que pinta ben complicat, però posaré tot el que tinc per intentar-ho!!

De moment no hi ha descans...

noK #2#

QUINA CALOR!!!!!

2008-07-13T23:51:00.000-07:00

Deunidor quina calor ha fet a principi de setmana, fa molta mandra entrenar en aquestes condicions!!! De totes formes no he baixat la guàrdia i he continuat entrenant igual,e inclús he fet algo que feia molt temps que no feia, i crec que em costarà tornar a fer...jaja!!i és què aquesta setmana passada m’he aixecat a les 7.15 del matí per sortir a entrenar, quina matada!!!!
Tal com comentava la setmana passada, un dels objectius per aquesta setmana era el triatló de carretera que es disputa a Barcelona aquest diumenge, però la nostra sorpresa ha estat que quan ens vam anar per inscriure les places ja estaven cobertes, quina llàstima per que tenia curiositat per fer aquesta proba. Ara el pròxim objectiu és la setmana vinent, on tinc la 3ª cursa del campionat d’Espanya de Sx a Sant Fernando ( Càdiz ).
Aquesta setmana es fa un dels events més prestigiosos de freestyle internacional, el Red Bull X-Fighters a Madrid, on és una cita que no es pot fallar...Així que el Neivok, el Mengo i un servidor divendres anem a veure volar aquells craks.
Pel que fa als entrenaments he fet uns 3.000 metres de piscina treballant força els peus, ja que és el meu punt feble, 4 sessions de spinning, 3 sessions de peses, 2 sortides amb bici: una de carretera a 1ª hora del matí ( 50km ) i una altra amb la btt amb el Carles on vam fer uns 45km, on aquí i tinc q afegir 14km més que vaig fer amb els nens que tinc a l’hora d’esport que faig cada dia a la feina. Pel que fa a la moto, he anat un parell de dies a fer supercross, dimecres a Linyola i el dissabte al matí al “Rulla track”, on eram un bon grapat de riders...Mengo, Martinez, Cros, Salavedra, Patxi Pérez, Lo Rulla, lo Piñolet entre d’altres...
Aquesta setmana poques novetats, continuant en la mateixa linia...La setmana vinent us explico “una mica messsssss”....!!!!

Nandes #2

SX MARBELLA, MALA SORT...!

2008-07-07T00:01:00.000-07:00

Escric aquestes línies en plena tornada del viatge de la 2ª cursa del campionat d’Espanya de Supercross, on marxava 4rt classificat a la general. Divendres a les 17h ens posàvem a la carretera amb les furgos, “ Lo Rulla “ ( fssssxxxx ), “el James “i el Mengo, que ja ens hem batejat com el “ Team Lleida “. La idea era tirar els 1.100km del tirón, i així ho vam fer, quin pal...Vam arribar a les 3 de la matinada a l’hotel que teníem reservat a Marbella.
Just arribar el circuit observo que es més gran que l’anterior, i això em beneficia per que em desenvolupo millor, apart hi ha algunes zones per poder marcar diferencies!! Als entrenaments lliures aconsegueixo marcar el millor registre, em segueix J.G Vico i J.Fernandez, sento bones vibracions, l’únic que trobo la falta d’entreno dels últims dies. La següent tanda d’entrenaments per grup és la sessió cronometrada, on marco el 2n registre ( 44.9) darrera del Vico ( 44.7) . A la mànega classificatòria aconsegueixo el “hole shot” però amb Vico pegat a darrera, em fa un interior i saltem emparellats un dels triples del circuit, on em te guanyat l’interior, el què no vaig entendre massa es la maniobra que va fer, ja què abans d’entrar a la corba em va mirar i va clavar la seva moto sobre el peralte, i això va fer que m’estampes sobre ell i anés al terra!!! M’aixeco i estic en 5ª posició, i acabo al final 3r darrera del Vico i del J.Fernandez, així que ja estic classificat per la final en 6ª posició per entrada a parrilla.
Problemes amb una de les balles de sortida va fer que es repetís la sortida fins a tres cops, lo mes fotut es que les dues primeres vegades vaig sortir davant, i la sortida bona vaig sortir amb 6ª posició. Estava situat darrera del Xavi Hernandez, en una de les zones tècniques veig que decideix no saltar, i jo trobo un bon espai per poder saltar, així que enrosco el gas per tirar-li i...a última hora Xavi decideix canviar la traçada, freno, però ja es massa tard per rectificar l’error, faig curt sobre un triple força picat, m’estampo i me foto la gran castanya!!!! En un primer moment vec que sol tinc un cop a l’esquena i que la moto està Ok...M’aixeco i veig que vaig dels últims , buffff...Tocarà remuntar, però ja impossible estar a les posicions de davant,així que l’aspiració estava en col·locar-se dins dels 10 primers. Al final 9é classificat, i evidentment força cabrejat pel resultat, però com es diu en la competició...”Les curses son així “.El pròxim repte esportiu me l’ha plantejat el Carles, i és anar a fer el triatló de carretera a Barcelona el dia 20 d’aquest mes, així que apretaré fort aquests dies que s’aproximen si tot va bé, la setmana vinent us explico...!!!!!!

POC ENTRENAMENT!!!

2008-07-03T01:56:00.000-07:00

Aquesta setmana m’ha estat impossible actualitzar el blog, degut a què he començat a treballar com a monitor a la piscina de Linyola i de tenir a casa al David Boixeda entrenant amb mi durant tota la setmana. La setmana passada encara la vaig poder salvar fent bons entrenaments, on la vaig completar fent 190km de bicicleta combinant btt i carretera i una classe de spinning. Pel què fa a la moto també vaig fer bons entrenaments, completant 4 mànegues però sobrepassant els 30 minuts en cada una de elles, i les sensacions eren molt bones. També he pogut fer algun dia de natació aprofitant l’obertura de les piscines del poble, on la intenció és nedar uns 4 cops per setmana ja què aquest sector el porto francament fluix.
El problema va començar el cap de setmana passat, on no vaig poder entrenar gens, això sí em vaig pegar una festassa degut al meu 26é aniversari que em van preparar els colegues: Mengo, Neivok i el Josele ( J.l Martinez ) Em van raptar i me van fer de les seues...deunidor !!!!
De moment aquesta setmana porto 2100 metres de natació, dues classes de spinning, una sessió de gimnàs i poquíssim entreno amb moto ja què els dies forts eren dimecres i avui dijous però m’he vist afectat per una insolació que m’està donant vòmits, febre, marejos i ganes d’estar al llit. Lo bo del cas es què aquest dissabte tinc la segona prova del campionat d’Espanya de Supercross a Marbella, i no arribo amb l’entreno que tenia previst.
En conclusió, han estat dies molt intensos, però no d’entrenament sinó de feina, i de petits entrebancs que no m’han deixat entrenar tot el que voldria.

La setmana vinent us explico com a anat l’aventura per Marbella...

Deinok #2#

TRIATLÓ DE MUNTANYA A BALAGUER !

2008-06-23T07:53:00.000-07:00

Aquest dissabte el recordaré per haver disputat el meu 1r triatló de muntanya, i si l’hagués de resumir amb una paraula, ho afirmaria amb un rotund...”duríssim“!!! Resumiré els entrenaments setmanals i després narraré aquesta experiència inoblidable.
Així doncs he completat la setmana amb 3 sessions de natació ( 3.200 metres ), 3 classes de spinning, una sortida amb la Btt i una altra amb la bici de carretera completant 95 km totals, 3 sessions de musculació i dos dies de moto fent 7 mànegues totals combinant motocross i supercross.
Doncs sí, després d’un mes i mig preparant a fons aquesta proba del campionat de Catalunya de trialtó de muntanya, estic força content del resultat i de les sensacions que he tingut, això em dona ànims i motivació per continuar entrenant aquesta dura disciplina.
A les 16.30 h del dissabte juntament amb el Carles Mir, que el vaig enredar per disputar també per primer cop el triatló, i espero que s’animi en partipar en molts més, ja què per a mi es una gran motivació poder entrenar amb un gran company de tota la vida i un gran apassionat de l’ esport com és ell, estàvem immersos dins d’aquella aventura, amb 118 participants més preparats per fer les tres especialitats: natació, Btt i córrer. Els meus pronòstics no van fallar, ja què el segment de l’aigua ho portava francament malament, per què vaig sortir de l’aigua aproximadament en la 90 posició, fatal !!!! i lo pitjor de tot es què estava marejadíssim, jaja!!! Bueno...Amb una temperatura de 34º, per mí i la resta de participants em poso el casc, i començo a tirar fort amb la bicicleta...El 1r que faig és prendre’m un “xupetín” ( tub de glucosa ) per evitar possible calambres a les cames durant la prova. Les sensacions son molt bones, puc empènyer fort i les cames vec que responen, faig tota la part de pujada de” la paret de l’Òs “ a molt bon ritme i passant a molta gent, això em motiva molt més...Continuo fins arribar a les trialeres, i em tiro a fondo com si d’una cursa de Motocross és tractés, que ben parit !!! Vaig disfrutar com un nen petit, el problema va ser que al ser un pas estret, quan et trobaves participants es perdia força temps. Quan faltaven 5km per fer la transició per deixar la bici i posar-me a córrer, em prenc el segon Xupetin, de moment res de rampes a les cames...perfecte!!!!
Arribo al box i sento una veu que em diu...” ànims que estàs dels 30 primers “, ostres...en aquell moment pensava, tanta gent he passat amb la bici?? Començo a córrer, després de 2 hores de cursa,com pesen les cames i començo a notar els 1rs calambres als quàdriceps !!! Bueno...entre mi pensava, lo més dur ja ha passat, ara es qüestió de tirar i aguantar fort fins al final en el segment de córrer. Doncs si em descuido...Bufffffff!!! em quedaven 5 km de córrer i pujar les escales de Santa María dos cops, és a dir, unes 500 escales!!! Allò semblava inhumà, pensava entre mí, que carai foto aquí...!! i es què quan estàs petadíssim, el 1r que penses és que no tornaràs mai més fer una matada d’aquestes !!!! Vaig treure forces d’on fos, i vaig creuar la línia de meta en 26ª posició final, on el segment de la bici vaig marcar el 16é millor crono, no està gens malament per ser el 1r que disputo jeje. Així doncs molt satisfet del resultat i amb ganes de disputar-ne un altre, això sí, s’ha de millorar la natació.

Aquesta setmana vinent no tinc cursa, però no deixaré d’entrenar, per què en dues setmanes cau la segona del nacional de Supercross a Marbella i cal no badar massa!!!Us adjunto unes fotos de la cursa...

Per cert, avui 23 de juny em cauen a sobre els 26 anys, això ja comença a pesar, però queda molta guerra per donar....

Non Stop Training

Nand’s #2

1ª CURSA C.ESPANYA SX, A LES PORTES DEL PODI !!!

2008-06-15T15:33:00.000-07:00

Aquesta setmana tinc un munt de coses que explicar, però destaco com a més important el 4rt lloc aconseguit a la 1ª cursa del campionat d’Espanya de Supercross disputada a Roquetas de Mar ( Almería ). També continuo amb força amb els entrenaments de cara aquest dissabte vinent pel Triatló de muntanya de Balaguer. Dilluns vaig reiniciar els entrenaments després de passar el diumenge en blanc i agafant forces per la resta de la setmana. El “ Leta “ ( Carles Mir ), el “ Josele “ ( Josep Tribó ) i un servidor a les 17h sortíem des de el càmping de Sant Llorenç per fer el circuit de Btt que es farà al triatló. La idea era portar bon ritme entre els tres per fer una petita visualització del que serà el dia de la cursa. Vam fer 1h 55min i 30km amb amenaça de pluja durant tot el recorregut. Un cop aparcada la bici, vam provar de nedar al pantà per saber exactament el que era!!Uffff ...quin respecte fa el fet de no tocar al terra, de no veure res i notar que de tant en quan notes alguna que altra alga que t’acaricia la panxa. La veritat que nedar és el que menys he pogut entrenar i ho porto francament malament, serà una supervivència. La següent jornada d’entrenament vaig completar 55km amb la btt sortint des de casa ( Bellcaire ) dirigint-me a fer la serra Carbonera ( Camarasa ). Va ser el mateix dia que vaig notar problemes al meu genoll esquerre al fer la classe de spinning, així doncs per prevenir cap lesió el dimecres vaig trucar a la feina per no fer la classe de spinning per què cada cop que feia una pedalada em notava el genoll. Tot i això si que vaig probar de nedar i la veritat es què a l’aigua no notava el genoll, així doncs 1.300 metres a la piscina i per la tarda un bon entrenament amb moto al circuit de Linyola amb un bon munt de riders...Piñol, Pulido, Armengol, Oliva, Montsonis, “ James “Betriu, “ Lo Rulla “, el Toni i algún altre més que es va afegir durant la jornada. En total va sortir 5 mànegues de 12 voltes partint des de la valla de sortida, dona gust poder entrenar amb tanta gent, crec que és la manera de fer pujar el nivell de “ tots “.
Aprofitant que aquest més tinc els matins lliures, vaig invitar al Robert Jr a passar la nit a casa per aprofitar i fer una bona jornada d’entrenament el dijous següent...Així que a les 9 del matí ja estàvem entrant pel gimnàs, on el Robert va fer una sessió variada de cardio i peses, i jo també vaig aprofitar per entrar a la sala i fer la 3ª sessió de peses de la setmana. Bon esmorzar i cap a entrenar al Sx de Soses, on l’Oliva també ens va acompanyar en un calorós matí.
Aprofitant l’aproximació del meu aniversari, ( 23 de juny ) m’he fet un auto regal jojo!! Ni més que menys que una bicicleta de carretera, si si...una Ditec de Carbono ( us adjunto una foto )és un“ rellotget “. I com que no vaig poder resistir, el divendres al matí abans de marxar a Almeria vaig anar a provar-la, 30km plans i molt suaus per què el dia següent tenia la cursa, que poc pesa...8 kg !!!!
A les 17h del divendres enfilàvem ruta a Almeria amb la caravana del “ James “ Betriu, amb el J.L Martínez i el Mengo, i el Rulla ens seguia amb la seva furgo Vam fer uns 450km fent parada per dormir a l’altura d’Alacant, on a 1ª hora del matí arrancàvem per arribar al circuit sobre les 13h. Una 1ª impresió del circuit em dona la sensació que és molt ratoner, i complicat per una moto de 450cc, els salts no presenten massa dificultat però si que es una mica estret el traçat. Un cop comencen els entrenaments em noto força tens, no soc capaç de fer 3 voltes al mateix ritme, i se’m posen els braços com a pedres!! Als cronos marco el 4rt millor temps al meu grup, on sol he pogut fer un parell de voltes bones, els altres que ho he intentat he comés moltes errades, he intentat no donar importància i pensar que les mànegues son diferents. La 1ª i única mànega classificatòria he sortit malament, però m’he posat 3r darrera del Xavi Hernandez i el J.G Vico. Estava situat darrera del Vico a uns 3 segons durant les primeres 6 voltes, però una patinada abans de un triple m’ha fet perdre ritme i m’ha acabat traient 6 segons. Estava satisfet d’acabar 3r a la semifinal, per què notava que portava bon ritme i els braços m’estaven responent. De cara a la final tenia el 5é lloc per parrilla, vaig poder escollir un bon lloc, necessitava fer una bona sortida per qué el supercross és molt explosiu i no dona massa temps a remuntar. Vaig sortir 2n, situat darrera del Manu ( Rivas ), perfecte!!! Tenia clar que m’havia de pegar a ell, és la referència perfecta a seguir, però...la cosa és complica i a la mateixa volta em passa el Vico i el francès Lassage, i el X.Hernandez darrera amb ganes de guerra...Ens disputem el 4rt lloc durant dos o tres voltes amb el Xavi, i el Lassage just davant nostre. Xavi em passa i vec que se les comencen a tenir amb el francès, on al final aquest li fa un “block pass”on acaba amb el Català pel terra. Finalment Rivas guanya la cursa, seguit de Vico, Lassage i jo, els quals em vaig limitar a controlar al Xavi, ja què el francés em va treure uns 6 segons d’avantatge.
Penso que és un bon resultat, i què fer un podi estarà car!!! Però m’encantaria poder estar-hi, i lluitaré per aconseguir-ho... De moment, aquesta setmana toca centrar-me amb el triatló, havere com sobrevisc a aquesta aventura, dilluns us explico!!

Roderes i curtiment per tots !!!!!

Deinok #2#

CURTIMENT I PROFETA A CASA !!!

2008-06-09T07:12:00.000-07:00

Aquesta setmana ha estat molt intensa tant en entrenaments com en sensacions, ja què he fet dies de triple sessions d’entreno. També he pogut aconseguir guanyar la 1ª cursa del campionat de Catalunya de supercross que es disputava a casa amb els meus.
Tal com vaig comentar, el dilluns vaig començar a tenir una toma de contacte amb l’aigua, ja què feia bastants dies que no nedava i en vaig sortir força content. El dia següent vaig repetir a la piscina, aquest cop ho vaig fer mentre estava entrenant amb la bici de carretera, quan portava 60km vaig parar a Mollerussa per fer 1.200 metres de natació combinant treball de cames i crol. En total aquell dia en van sortir 70km de bici sortint des de Linyola, Poal, Bellvís, Belloch, Arbeca, Mollerussa. Vaig completar el dia fent una bona sessió de peses i l’habitual classe d’spinning. Dimecres ja començava a notar les cames, però això no va ser excusa per no continuar entrenant, així que vaig sortir a córrer 40 minuts per les serres de Bellcaire a bon ritme. Amb el temps just i amb el dinar al coll, vaig agafar la furgo direcció al circuit del Rulla, a Soses!! Uns quants ens vam reunir per preparar el Sx de Linyola, vaig completar l’entreno amb una mànega d’escalfament i dues mànegues de 15 voltes a bon ritme. Aquets primers dies de la setmana els vaig completar fent cada dia les classes de spinning. Així doncs dijous no podia apretar massa més, ja què em començava a notar cansat i les cames no estaven per massa festivals més!!! Vaig quedar amb el Joel Bernades per sortir amb la bici de Btt bastant de tranquis, la veritat es què va ser una ruta que vaig disfrutar de valent, per que ens van sortir 50km per la zona de Bellcaire, La Sentiu, Bellmunt, Pilar de Almenara. Rocafinestres, Castellserà, Penelles i Bellmunt, vaig descobrir noves pistes i llocs que no sabia. Al vespre, al acabar la feina em vaig quedar al gimnàs per fer unes peses. Crec que el secret d’aquesta setmana, ha estat dormir un promig de 8 hores passades diàries, fer alguna petita becaina entre hores i menjar bé i molt. M’hagués agradat poder nadar el dijous, però un petit contratemps a les cervicals va fer que tingués que visitar el fisio i descançar per dissabte. Divendres dia de relax en quant als entrenaments, em vaig passar el dia al circuit de Linyola ajudant amb els preparatius del Supercross. No us podeu arribar a imaginar la feina que hi ha per muntar un event d’aquets tipus. Dissabte era el dia esperat, a les 8.45 estava al circuit, jo n’era l’encarregat del manteniment de la pista. Tinc que agraïr “al Rulla” ( Gerard Farré ) que ens portés la seva màquina per poder compactar el circuit, per que va quedar genial!!! Bé doncs, hora dels entrenaments cronometrats, vaig fer dos voltes a bon ritme, i em notava molt còmode sobre la pista, això va donar el seu fruit per que vaig fer la volta ràpida marcant 51.9, davant del Mengo ( Albert Armengol ) que va marcar un 52.8.i del Roger Ballús amb un 53.6. Vaig aconseguir guanyar les dues mànegues i la superfinal, aconseguint sortir 1r en cada mànega, però la veritat es què m’hagués agradat mantenir una lluita amb els meus adversaris mes forts, que en aquest cas a la 1ª de les mànegues van patir una caiguda a la sortida deixant fora de joc al Mengo per tota la nit i deixar tocat al Ballús.
Per acabar de rematar la jornada em vaig tirar per la rampa amb els millors freestylers de la província ( Antoni Navas i Albert Florensa “ Roki” ) i amb un magnific corredor internacional ( Sidney de Andrés ) que ens va portar el flip per 1ª vegada a Linyola.
Així doncs molt content en quan a entrenaments i resultats, aquesta setmana no serà menys que l’altra, el què serà més difícil es el plantejament del cap de setmana, per que m’espera la 1ª cursa del campionat d’Espanya de Supercross a Roquetas de Mar ( Almeria ). Estaria Molt content estar entre els 5 millors a la superfinal, que no és gens fàcil amb el nivell que ya!!!

Ja us explicaré, de moment salut, gasssss i curtiment !!!!!

Nand’s #2#

NEIVOK FESTIVAL!! TEAM EÑ EÑ...

2008-06-02T14:09:00.000-07:00

Aquesta setmana dedico el Blog al “NeivoK” ( Antonio Navas ), els quals el dissabte passat li vam preparar una festa del seu 25é aniversari que us comentaré més endavant. En quant als entrenaments, aquesta setmana he aparcat les dues bicicletes, tampoc he sortit a córrer, degut a un fort cop al peu que vaig tenir a la cursa de Ponts amb un pilot doblat, i sol he fet les classes de la feina i he entrenat amb moto un parell de dies a la setmana. He fet aquest descans en part també, perquè aquesta setmana he tingut 3 sopars consecutius, i anava just de son, i entrenar en aquestes condicions no és molt aconsellable. Així doncs, setmana per desconnectar dels entrenaments, però a partir d’avui dilluns 2 de juny ( que ja he començat fort ), es prepara un mes amb 3 cites importantíssimes en el meu calendari. La 1ª és aquest mateix cap de setmana, els quals es disputa la 1ª cursa del campionat de Catalunya de Supercross, i la cursa és disputa a Linyola, és a dir... al meu poble, davant de la meva gent, quines ganes de fer-ho bé, jo prometo posar tot de la meva part. La següent ciat és la setmana vinent a Roquetas de Mar, 1ª cursa del circuit nacional de Supercross, també poso molta il·lusió i ganes en aquest espectacular campionat. I per acabar de arrodonir a finals de mes disputo el triatló de Muntanya de Balaguer, que son 750 metres natació, 30km de ciclisme i 7 corrent. Avui he començat amb la natació a la piscina de Mollerussa, m’han sortit 1.250 metres i n’he sortit molt content per què me trobat molt còmode, demà m’espera un bon entreno de bici de carretera i entre mig faré parada a Mollerussa a nedar un ratet. Pel que fa als entrenaments amb moto aquesta setmana, dimecres a Corbins hem vaig trobar molt còmode i ràpid, llàstima que just quan anava a fer la última de les mànegues vaig punxar la roda del darrera. Dissabte va ser l’altre dia de moto, però en aquest cas “ Lo Rulla “ ( Gerard Farré ) ens va invitar al seu circuit per fer una exhibició de Supercross i Freestyle, fet que me va anar fenomenal per poder entrenar Free, ja què a Linyola també em toca tirar-li per la rampa.
Acabada l’exhibició tocava anar a preparar tot per la festa del neivoK, jo i Mengo eram els encarregats de portar a terme el festival. La veritat és què no vam arrancar en massa bon peu, ja què la 1ª de les bromes preparades ens va fallar jaja!! Se’n va salvar d’una bona, es tractava de fer venir a la policia ( ja la teníem avisada ) al circuit de Linyola on estàvem allí els 3, un cop allí la idea era fer creure al Neivok que la seva moto havia estat robada, i conseqüentment ell era detingut. Us imagineu??jo m’hagués partit, jaja!! Però...a última hora els policies no van poder assistir per problemes personals, llàstima....
Però bé, la festa va continuar fins a ben tocar la matinada, amb un munt de probes que el Neivok va tenir que superar i un pilar de anècdotes per recordar.

Doncs bé, espero en candeletes la setmana vinent per poder explicar-vos les curtides que m’hauré pegat entrenant i també per transmetre les sensacions que hauré viscut al córrer a casa davant dels meus.
Us adjunto una foto del rodatge que s’ha gravat avui per l’espot del Supercross de Linyola i que aquesta setmana es passarà per TV3 a l’apartat de comarques i TV Lleida, i una foto de la festa del Neivok i de l’exhibició de “Cal Rulla”.

Gassss i curtiment !!!!!

DeinoK #2#

RUTINA, POCA MOTO I CAIGUDES…!!!

2008-05-25T09:22:00.000-07:00

Així puc resumir aquesta setmana, no ha estat una setmana molt destacada en quant als entrenaments, no he baixat la guàrdia als entrenaments físics, però l’aigua i algun altre problema a fet que no hagi pogut entrenar massa sobre la moto. A part de les 3 sessions habituals de spinning a la feina, aquesta setmana he sortit a córrer un dia amb el “Menchon” ( Ivan ), concretament el dimarts al vespre, on ens van sortir 30 minuts pujant al Sant Crist de Balaguer i fent unes voltes al circuit de Mx que hi ha al parc de bombers. També he aprofitat per a fer dues sessions de peses, amb un bon grapat de abdominals, lumbars i flexions acompanyat de una bona ronda d’estiraments. Pel que fa a la bicicleta, solament he pogut sortir un dia amb la de carretera, i amb el temps ben just per poder anar a currar, sol vaig poder fer 40km sortint des de Bellcaire i enfilant cap a La Torre del capità, Linyola, els Arcs, Vallfogona, La Sentiu i tornada a casa, i ha mitja ruta em va agafar una tromba d’aigua al·lucinant !!!
Dimecres vam tirar a entrenar Mx a alcarràs, l’Ot, el marc, el Rocha, l’Edgar i el Rulla. Vaig començar a rodar i notava que alguna cosa passava a l’embrague, i així va ser...A mig entreno em vaig quedar sense embrague, així que sol vaig poder completar l’entreno sense embrague, un pal!!!! Però per lo menys vaig poder rodar... L’altre dia que vaig poder mig rodar va ser divendres, amb el Robert Jr, vam anar al Sx de Verdú, bueno...més que Sx era una mescla de Mx ( amb roderes i fang ), sota uns núvols que no ens paraven de amenaçar durant part del entreno, i què més tard van descarregar que gairebé no sortim ni amb la furgo. Així doncs poca cosa, ja què ben just vaig poder donar un total de 12 voltes. La idea era anar a rodar el dissabte un parell de mànegues per estar més descarregat de braços de cara a la cursa de Diumenge a Ponts, però la pluja va atacar tota la nit del divendres i va deixar les pistes força enfangades, així doncs dissabte en blanc.
Respecte a la cursa a Ponts, he de dir que tot i marcar voltes ràpides a més de dos segons dels meus perseguidors, en cap moment me sentit còmode sobre la pista. La 1ª de les mànegues he patit molt, a mitja mànega tenia els braços bloquejats, i el Mengo ( Armengol ) a poca distància de mi en tot moment. A dos voltes del final semblava que ja tenia la feina fetam però un doblat m’ha fet caure a la penúltima volta, amb tant mala sort que el Mengo a caigut sobre meu, quin percal!!!!Lo fotut del cas es què a mi se m’ha aparat la moto, total...que he perdut molt temps hi he acabat tercer, guanyant la mànega el Mengo i 3r el Ballús.
La veritat es què estava cabrejat amb mi mateix, però així va aquest joc de les motos, ja ben motivat per la 2ª de les mànegues el Mengo a sortit com un “rayo”, i jo que havia sortit 3r m’he posat a la seva estela ben aviat, tot i que ell a caigut a la 1ª volta, així jo i Ballús estàvem al capdavant. M’ha passat a la 2ª volta, però jo li he tornat la partida a la 3ª, tot i que uns metres més endavant m’he tornat a estampar a final de recta !!!!!quina ràbia...Ja m’he quedat 3r amb poques opcions de remuntar. L’última de les mànegues necessitava guanyar, allò no podia quedar amb aquell regust agredolç. Sortida del Mengo altre cop a fondo, i jo pegat al seu darrera, de sobte se li para la moto a una corba, i jo pensant...ara es moment de tirar fort i conservar ja què Ballús estava a uns 6 segons de mi. Doncs bé, aquella mateixa volta en un tram complicat del circuit perdo el control de la Crf i torno a caure!!!! No pot ser, m’augmenta el cabreig...Em poso 3r a roda del Ballús i el Mengo 1r, per mes putada em quedo sense ulleres per culpa de la intensa pluja ( hi havia trams que anava amb els ulls tancats ) vec que el meu ritme és superior al del Ballús, i el aconsegueixo adelantar. A uns 5 segons tinc al Mengo, i sol tinc 3 voltes, vec que li vaig guanyant terreny però molt difícil caçar-lo, aquest cop és ell i comet una errada i cau, i això em permet guanyar la mànega!! Difícil cursa, a sobre me’n vaig a casa amb un fort cop al peu per culpa de un doblat i una espatlla tocada per culpa d’una de les varies caigudes que he tingut. Al final he fet 3r, Ballús 2n i Mengo a guanyat, i des de aquí el felicito per que a fet un carrerón!!!
Aquesta setmana no tinc cursa, però es presenta algo diferent, dilluns us explico que és.
Us adjunto una foto del Poster per aquesta temporada 2008, el disseny és del NeivoK ( http://www.navasfmx.com/) des de quí li dono les gràcies per dissenyar-lo.

Salut

DeinoK #2#

ENTRENAMENTS OFICIALS SX SERIES'08 !!!

2008-05-18T15:06:00.000-07:00

Aquesta setmana destaco com ha més important els entrenaments oficials de Supercross Campionat d’Espanya que s’han disputat a la localitat de Recas ( Toledo ), on he aconseguit classificar-me en 3ª posició final darrera del francès Lassage i del també català Xaxi Hernandez.
Pel que fa als entrenaments aquesta setmana, he aconseguit fer un bon treball en general. Dilluns per la tarda, aprofitant que tenia festa tota la tarda, vaig quedar amb el “Leta” ( Carles Mir ), on fins a última hora no teníem massa clar si sortir amb la bici de muntanya o anar a córrer per què la pluja no parava de amenaçar, al final vam decidir de anar a córrer. Ens van sortir 45 minuts per pistes secundàries i algun “campo a través “des de Bellcaire cap al Pedrís. Acabada la sessió de “running”, ens vam dirigir a casa del Carles ja què té un gimnàs molt ben condicionat a fer una sessió de peses i 30 minuts de rodillo simulant pujada. Dimarts era dia de Btt, aquest cop a mes del Josele, és va acoplar el Carles Clarissó. Ens esperava 1 hora i 30 minuts intensa, la ruta va ser Balaguer, Gerb, els Caçadors, les trialeres del circuit del triatló i tornada a Balaguer, on m’esperava la classe de spinning, on aquesta setmana les he fet de pujada durant els 50 minuts que dura la classe. Dimecres la intensa pluja va aparèixer de nou, en un principi ens vam citar els riders habituals a Soses, al circuit de supercross del “Fssssxxx” ( Gerard Farré ). Donat que estava inundat, vam tirar cap a Alcarràs a esperar que parés de diluviar, però la pista estava impossible. Ja com a últim remei, desesperats vam anar a Sidamon, circuit del Ferran Bosch, un terreny atípic, ja què és arena de platja. Un cop allí el Robert Jr va ser el únic en provar la mullada arena ( sense parar de ploure en cap moment ). Sabia que posar-me allí dins seria un autèntic merder, però ja havia perdut massa entrenos per culpa de la pluja, així que...a l’agua patos!!!!! Deunidor...vam acabar ben xops, però un entreno més que ens hem apuntat, passada ràpida per la dutxa hi cap al curro a pedalar. Dijous poca cosa, últimament puc dir que és un dia de descans actiu que hem va de perles per recuperar-me, l’únic que faig és la classe de manteniment que em pertoca , que és basa en un treball de glutis, abdominals i lumbars acompanyat de uns bons estiraments.
La intenció de divendres era de anar a entrenar supercross a Verdú, i de provar el nou regal que m’ha fet el Robert Mx Team, una nova CRF-450 amb petits detalls que fan que tingui aquell toquet “ Pro “ ( per cert, la moto va genial ) des de aquí agraeixo al Robert tot el seu esforç, espero poder-li compensar amb resultats, jeje!!! Vaig decidir de apropar-me a Verdú per veure l’estat del circuit, i vist el resultat al final vaig deixar l’entreno pel dia següent per tal de què estes en millors condicions. Com que ja em pensava que no rodaria amb moto, vaig agafar-me la bici de carretera per explorar nous llocs per la zona, vaig tenir que escurçar la ruta per què la pluja va tornar a fer acte de presència. En total van sortir 45km, la ruta va ser molt distreta, amb carreteretes estretes, poc trànsit i unes quantes rampes del 7%... Verdú-Montornés de Segarra-Granyena,-Cervera, Fonolleres-Tàrrega.
Dissabte a ls 9.30 estàvem al circuit de Verdú el James, el Martínez, Mengo, Robert Jr, Robert, Cristian i el Gerard “fsssxxx” per entrenar una mica de supercross, això sí, el fang i les roderes no van faltar...Al final bon entreno, 4 mànegues intentant buscar el ritme de cara a la sessió que m’esperava el dia següent a Recas. En acabar l’entrenament, rentada de motos, bon dinar a casa del Mengo ( ell mateix ens va fer de chef ) i 600km de ruta que ens esperaven. Passades les 12 de la nit vam arribar a Recas, amb la sort de tenir el circuit il·luminat i poder explorar-lo una mica i fer una petita valoració dels obstacles. Realment el vaig trobar molt assequible ( la 1ª volta dels entrenaments ja vaig fer tots els salts ) ja què segons han comunicat els promotors volen que més gent s’animin a participar aquest campionat. Un cop ens hem posat en pista, la meva sorpresa ha estat quan he vist que després de la 1ª mànega d’entrenaments estava amb la pole provisional, seguit molt de a prop pel francés Lassage i del Xavi Hernandez. Finalment que acabat 3r, amb molt bones sensacions i amb ganes de què comenci el campionat d’Espanya. Aquesta setmana següent tinc que tornar a canviar el xip a motocross ja què diumenge tinc la 4ª cursa puntuable pel català a Ponts, dilluns us explico com m’ha anat...

Aquí us deixo un curt de video del què ha estat la sessió dels entrenaments a Recas, i una foto de la meva nova companya de guerra!!!
Tindreu més info de Recas a www.Danihernandezmx.com

La setmana vinent us espero amb molt gasssssss !!!!!!

DeinoK #2#

BAIXADA DE VOLUM DELS ENTRENAMENTS…

2008-05-11T09:44:00.000-07:00

Aquesta setmana aprofitant que no tenia cap competició, tenia previst baixar la intensitat i el volum dels entrenaments, però el que no tenia previst va ser una petita davallada física a meitats de setmana. Dilluns, vaig decidir de no fer res de entrenament degut a què el dia anterior vaig disputar la cursa de Rufea, i em vaig aixecar força cansat i amb ganes de reposar. Malauradament la feina no me la podia saltar, així que em va tocar fer com cada dilluns la classe de spinning. Dimarts, ja algo més recuperat, tocava aprofitar al màxim el parón de 2 hores al curro per fer unes trialeres amb la Btt acompanyat del Joel Bernades i el Josele ( Josep Tribó ). Vam sortir des de el gimnàs per pujar el port de Vilanova de la Sal i allí agafar unes quantes trialeres del circuit del triatló de Balaguer que es disputa cada any ( aquest any si tot va be i no me coincideix amb cap cursa tinc intenció de participar-hi ). Deunidor quins baixadors, vam disfrutar de valent, tot i què algun tram per tal d’evitar alguna lesió vam baixar de la bici. Feina feta, ara tocava la classe de spinning, on vaig enredar al Joel per què es quedés a fer-la, després de la classe vaig fer una mica de peses!!bon entreno...Dimecres quan em vaig aixecar de dormir em notava esgotat, feia temps que no notava aquesta sensació, això se m’entonava a un petit sobre entreno. No vaig donar massa importància, així doncs, per la tarda com cada dimecres tocava pujar sobre la moto i currar-se unes bones mànegues, en aquest cas vam escollir el circuit de Balaguer, que estava recent llaurat, però eram més de 5 riders allí dins, quina polseguera!!!això encara em va desmotivar més. Just fer un escalfament de 15 minuts ja notava que no era el meu dia, estava marejat, falta de concentració, cansament i no tenia la motivació habitual que em caracteritza quan estic sobre la meva CRF...Però vaig insistir en continuar entrenant, així que em vaig posar a rodar amb el James i l’Ot, prenent referències entre els tres. Just a la 4ª volta en una corba a esquerres no sóc capaç de reaccionar i vaig directe a un munt de pedres de riu que hi havia al costat del circuit, per sort vaig poder frenar i vaig evitar una bona nata, vaig pensar entre mi...això és un avís!!! Torno entrar a pista, i dos voltes més tard un nou ensurt!!!! La experiència m’ha ensenyat que dies així, el millor entrenament és plegar els trastos i anar-se’n cap a casa!! Jo en aquest cas m’hen vaig anar a berenar, jaja!!! Però després em tocava pedalar al curro, se’m va fer bastant costa a munt, estava esgotat física i mentalment. Lo bo del cas es què per la nit vaig quedar amb el “Neivok” ( membre del Team Eñ Eñ ) per anar al concert de Pereza, i res, allí estava com un campió!!! Dijous tenia claríssim que després del meu estat i dormint poques hores tenia que descansar al màxim, dues hores de migdiada abans de anar al curro i vuit hores de descans per la nit em van deixar a tope per divendres !!!! Divendres en teoria ens citàvem a Verdú amb el Robert Mx Team per entrenar supercross, però una tromba d’aigua va fer que divendres el passés en blanc, vaig ser positiu i vaig pensar que aquells dos dies m’haurien anat de lujo per agafar encara més forces. Dissabte vam repetir, el Robert, Robert Jr, “el Tonet “, el Cristian i un servidor en teoria per pegar-nos un bon entreno, però tal com pintava el temps, vam fer volta ràpida esmorzant...ous farrats, beicon, truita...qualsevol entrena després!! Doncs sí, aprofitant el parón de la pluja vam tornar al circuit de Balaguer, ja què estava llaurat i era dels pocs circuits que podria estar una mica en condicions per entrenar, estava genial !!! terra humida, roderes rapidíssimes...Llàstima del ventot que feia, però estar entrenant allí era un privilegi després de temps de sequera com estem passant. En total van sortir una mànega de 22 minuts, una altra de 30 minuts i una mica de” freeride” amb el Robert Jr per acabar de rematar la jornada. A partir del migdia la pluja va aparèixer de nou i no pararia fins a primeres hores del matí, fet que ha deixat la majoria de circuits impracticables. Diumenge pel matí, després de passar el dissabte nit fent unes voltes ràpides als pubs de Reus i de acoplar-me a Tarragona a casa l’Oriol ( webmaster i gran colega ), he tornat cap a casa, bona migdiada i ara aniré a córrer 35 minuts per la Serra de Bellcaire.
Aquesta setmana vinent tinc planejat entrenar Supercross, ja què el pròxim diumenge tinc uns entrenaments oficials del campionat d’Espanya de l’especialitat a Recas ( Toledo ) on podré veure on estar mes o menys el meu nivell davant els riders del nacional, dilluns vinent us explico com anat, de moment per la pròxima setmana tinc la intenció de entrenar fort, espero que així pugui ser...Us deixo unes fotos del dissabte entrenant a Balaguer amb el Robert Mx Team.

Salut gassss, i més gassssssss !!!!

DeinoK #2#

TRES DE TRES !!!!!

2008-05-04T22:47:00.000-07:00

Ja hem disputat tres curses i nou mànegues, les quals he pogut guanyar les 3 curses i vuit de les nou mànegues fins al moment, és una bona estadística, però tot és fruit de la constància i ganes de superar-se una mica més dia a dia…
Doncs el dilluns després d’un cap de setmana intens ( pels problemes de cervicals i la cursa de Castellolí ), ens vam reunir amb el Mengo ( gran colega dia a dia i gran rival en pista ) per dinar i comentar les anècdotes de la cursa i dels piques que ens peguem últimament a cada cursa, que no son pocs..Per la tarda, vaig fer algo que feia molt de temps que no feia, vaig robar-li la KTM 250-2t de enduro al jefe i vaig anar a fer 40km de enduro, buscant nous camins per la meva zona i així després poder-los fer amb la bici de muntanya, m’ho vaig passar genial, això sí...molt de tranquis jeje!! A les 21.15 m’esperava el curro, una sessió intensa de spinning!! De cara a dimarts, ja amb més forces i més descansat, com cada setmana vaig aprofitar el parón que tinc de 2 hores al curro per anar amb el “Josele “ ( Josep Tribó ) a fer la ermita de Sant Jordi ( Camarasa ) amb la bici de muntanya. La intenció era escalfar una mica des de Sant Llorenç i pujar els 7 km que hi ha de Camarasa a l’ermita a un bon ritme. Tot i que em vaig dir a mi mateix que no pujaria al límit per què la última vegada que ho vaig fer vaig tardar 25 minuts i 32 segons i l’endemà vaig estar amb febre del magaesforç que vaig fer...jaja!!! Així vaig posar el xip de pujar al 80% de les meves possibilitats, lo bo del cas es què vaig arribar a l’ermita amb un temps de 26 minuts clavats, així que ara aviat haurem de anar a rebaixar la marca. Un cop va pujar el Josele, el rellotge marcava les 19.30, i a les 20.15 tenia que estar pujat sobre la bici de spinning al curro. Semblava que anàvem be de temps però...a mitja baixada vaig notar que alguna cosa no anava bé sobre la meva K2, ostres la roda punxada !!!lem poso a prepara’m per canviar la càmera i la meva sorpresa al veure que ni jo ni el Josele dúiem la manxa!!! Doncs res, ja ens veus jo pujat al seient de la bici del Josele amb la meva bici al coll, i ell conduint com podia, sort que no ens va veure ningú...jaja!! A les 20.10 entrava per la porta del gimnàs, just per preparar la música i cap a suar un ratet més, així dons que l’ensurt va quedar en una anècdota més. De cara a dimecres entreno de Mx a Almacelles amb els riders habituals...”James”Betriu, l’Ot, el Marc i el Joel Bernades. Bones mànegues i moltíssim de pols, i és que sinó plou vec fotuda la pràctica del mx amb pocs mesos vista. Dijous, dia festiu, el Gimnàs Punt d’Esport ( Empresa on treballo ) va organitzar una sortida de btt de uns 35km per la zona de la Sentiu-Bellmunt, al final eram uns 15 participants que vam gaudir i disfrutar de l’ambient i la ruta. Just acabar, vaig marxar volant cap a la platja de Cambrils, allí m’esperava una bona fideuà amb molt bona companyia, després de tranquis tumbats per l’arena. Divendres, aprofitant que tenia la tarda lliure, ens vam citar amb el “James” i el Cristian a Ponts per entrenar una mica de cara a diumenge, sol vaig poder fer una mànega de 30 minuts i algunes voltes ràpides ja què el pneumàtic es va desintegrar degut al mal estat del terreny. El dissabte em vaig dedicar a passar el dia al circuit de Lleida acompanyant i animant a l’Ot, ja què corria dissabte. Van sortir bones mànegues, ja què en va guanyar dues de les tres disputades, crec que estem en bona línia amb el seu treball, però tenim que polir petites errades que el faran créixer més, des de aquí en dono ànims per què sé que pots estar més endavant!! Acabades les curses, “Lo Paco “ ( Piñol ) aprofitant l’aniversari de la seva senyora, ens va convidar al mateix circuit a una cassola de tros per xupar-se els dits. Després aprofitant que el “Neivok” ( Antoni Navas, colega como la copa de un pino, jeje ) i El “Roki” estaven entrenant freestyle els vam anar a veure al campillo on entrenen, llàstima que el vent els dificultava les figures i no vam poder gaudir dels seus millors trucs. Ja de cara al vespre i amb tot preparat per diumenge, vaig decidir de anar a córrer 25 minuts pels camins de Bellcaire acompanyat de Pignoise...Dia complert, a les 12 ja dormia com un angelet esperant el diumenge amb ganes, el qual vaig poder completar-lo amb bon resultat final, en teniu la crònica a http://www.danihernandezmx.com/.

La setmana vinent no tinc cursa, aprofitaré per descançar una mica, però no massa...

DeinoK #2#

Setmana complicada, amb bon resultat final !!!!

2008-04-27T09:30:00.000-07:00

Doncs sí, tal com diu el títol ha estat una setmana difícil per culpa d'una caiguda que m'ha portat força molèsties fins als moments prèvis a la cursa que tenia aquest diumenge a Castellolí, puntuable per al campionat de Catalunya.

Dilluns vaig reiniciar els entrenaments, després d'un cap de setmana sabàtic en quant a entrenaments, degut al GP de Bellpuig i unes mànegues nocturnes pels pubs de Mollerussa que ens vam fer amb el Jaume "James"Betriu, el Mengo i la Sonia ( el Mengo va participar als entrenaments de Bellpuig, però es va quedar a un segon de entrar amb tots aquells "màquines" per disputar les mànegues del diumenge ) . Dilluns tarda vaig rebre una trucada del gran company de guerra de tota la vida, el Carles Mir, on em va proposar de sortir un ratet amb la bicicleta de muntanya. Així que no ho vaig dubtar en cap moment per que la meva intenció també era sortir. Vam aprofitar per acabar de marcar el circuit que farem aquest dijous amb tota la colla del Gimnàs Punt d'Esport a Balaguer ( Empresa on jo treballo ). En total ens van sortir 35km amb un ventot força emprenyador. Just acabar, vaig anar cap al curro a fer la sessió de spinning que hem pertoca. Dimarts entrava a currar a les 17.30, on ha mitja tarda tenia un parón de 1h30min la qual vg aprofitar per fer 40km de bici de carretera abans de la sessió de spinning.

També vaig fer una sessió lleugera de peses, que últimament no puc dedicar-li tot el que voldria...

Dimecres va ser el día mes fotut, ens vam citar ( com cada dimecres ) uns quants riders a Alcarràs, amb intenció de fer un bon entreno de velocitat. Vaig començar escalfant suau, com sempre...Però algo no anava bé, a la 4ª volta just després del trible amb curva vaig donar gas i la roda de davant em va patinar, tot de sobte em va fer sortir pels aires al salt següent, quina galeta!!! El resultat fou quatre rascades i un fort cop a l'espatlla esquerra i les cervicals. El dia següent vaig visitar el meu fisio de confiança,apart d'estar prenent antiimflamatoris, massatge i gel a totes hores, m'ha recomanat fer-me una placa per més seguretat, sembla ser que les cervicals estan tocades. Dijous i divendres vaig anular els entrenaments que tenia previstos per donar descans a l'espatlla. Va ser el dissabte que vaig provar d'agafar la moto, allí ens vam reunir El Robert "el jefe", el Robert Jr que estrenava una Suzuki Rmz 250cc 4t, el Christian ( mecànic i cuidador de la meva CRF 450cc) i el Jaume "James" Betriu. Em vaig sorpendre bastant amb el rendiment de les cervicals, per què sol hi había dos punts del circuit on m'ho notava. En total van sortir dues mànegues de 25 min a bon ritme, ja què el circuit estava com una autopista i donava gust enroscar el mànec del gas sense apenes baches ni roderes.

Diumenge ens citavam a Castellolí per disputar la 2ª cursa del campionat de Catalunya ( teniu la crònica de la cursa a http://www.danihernandezmx.com/ ) Als entrenaments he aconseguit marcar el millor registre, i també he aconseguit guanyar les tres mànegues amb bons temps per volta, però crec que tinc que millorar la meva meitat de mànega per què baixo el ritme, no és un fallo físic, sino crec que m'acomodo al ritme, intentaré treballar-ho aquesta setmana de cara a la pròxima cursa la setmana vinent a Lleida!!!

La setmana vinent us explico més...de moment salut i gasss!!!

MUNDIAL PASSAT PER AIGUA !!!

2008-04-24T06:13:00.000-07:00

Doncs sí, els amants del mx esperavam aquesta semana en candeletes per poder gaudir dels millors riders del planeta sobre un circuit que nosaltres hem passat moltes hores d'entrenament i competicions, fins dissabte tot semblava anar bé però...una tromba d'aigua va caure sobre montperler i diumenge vam viure unes curses passades per aigua.Dilluns de la setmana que s'havia de cel·lebrar el mundial vaig decidir pendrem el dia sabàtic en quant a entrenament ( tot i que la sessió de spinning és obligatòria ja què és la meva feina ), ja què el cap se setmana anterior dissabte vaig estar a corbins probant uns cambis que hem fet a la meva HONDA CRF 450: escape Yoshimura i reclatge de suspensions. Abans de fer l'entrenament ens vam citar per esmorzar amb el Cristian ( mecànic Robert Mx Team ) des de aquí la meva enhorabona per què ben aviat serà pare de una nena...esperem que motera!! i amb l'Oriol "Mxman"( Mecànic, webmaster i gran colega ) que va decidir venir per treure-li la pols a la KTM 125cc. En total van sortir dues mànegues de 30min a bon ritme, que em van anar fenomenal per soltar braços de cara a la cursa de diumenge a Olvan, la primera del campionat de Catalunya.Diumenge ben aviat ens vam aixecar amb el jefe ( el meu pare ) per anar tirant cap a la Gironella, allí esperava un box ple de riders amb ganes de cremar gasolina, per què el circuit tenia una pinta brutal ja què va estar plovent la nit anterior. Els entrenaments estava un mica tens, pot ser per què feia set mesos que no competia en una cursa important degut a la lesió del genoll, i de la incertesa de on estaria davant dels rivals, si tindria velocitat suficient...Vaig conseguir ser el més ràpid del meu grup, amb un registre de 1.40, el mateix que va marcar el meu GRAN colega " Mengo "( armengol83mx.com ), no m'esperava menys d'ell, està fent una gran campanya aquest any i des de aquí li desitjo molta sort i molts piques junts durant tota la temporada!!!!!!! Així que el matí prometia de bons piques, i així va ser...Vaig aconseguir guanyar les 3 mànegues que vam disputar, però em va tocar suar la gota gorda, m'ho vaig passar genial !!!El dimarts encara em notava cansat, amb les cervicals i les lumbars ressentides, així que vaig decidir fer una visita al fisio, en quant a entrenament, a la feina vaig fer la sessió de spinning que em pertocava i algo de musculació ( flexions, lumbars, abdominals i pectorals )Dimecres tocava entreno amb moto, així que ens vam citar a Balaguer uns quants riders destacats...Piñol, Pulido, Montsonis, Betriu, Oliva, Bernades i el Josele ( Josep Tribó ) que comença a fer els seus primers passes al mx. L'entrenament consistia en treballar la velocitat amb els dos pilots que actualment entreno cada setmana, el Marc i l'Ot. En total van sortir 3 mànegues conbinant treball de velocitat i adelantaments i alguna altra remullada que em va caure a mi per culpa de nosé quí...( Marc te'n dec una, cabró ). Encabat de l'entreno cap al curro a fer la classe de spinning. Dijous com ja s'apropava el cap de setmana i no interessava massa càrrega, vaig decidir de anar a correr 35 min molt suaus pels voltants de Balaguer aprofitant un paron de la feina. Ja per acabar, el divendres vaig enganyar al Josele per sortir amb la bici de muntanya, la veritat es que ens vam precipitar i ens vam deixar endur per les ganes, per què just quan portavam 21km va començar a caure una tromba d'aigua a dalt de Bellmunt força emprenyadora!! Sense hanes de agafar un refredat, vam trucar al " abuelo Carles " que ens vingués a buscar per tornar-nos cap a Balaguer!!! per cert...la tenim pendent la ruta Josele...Aquest cap de setmana es disputa la segona cursa del català a Castellolí, dilluns us explico...Salut i gassssssssssss !!!!!!!!!

En 1ª persona...

2008-04-23T00:21:00.000-07:00

Doncs tal com diu el títol, a partir d'ara, en aquest espai us explicaré cada setmana els meus entrenaments , curses i anècdotes més significatives que hem passin, per així poder compartir amb tots aquells que sentin el mateix que jo amb aquest fantàstic esport com és el Motocross, o l'esport en general.