CURS PER A NENS A PONTS!

D’aquesta setmana en l’aspecte esportiu destaco el curs que he fet de motocross amb els nens a Ponts durant tot el dissabte, però es què últimament em passo un bon grapat d’hores estudiant i ha penes puc fer gran cosa, això si, he mirat de seguir els entrenaments a raja taula tot i l’escassetat horària.
Cada dia hem trobo més còmode sobre la moto, aquesta setmana tinc programats 3 entrenaments amb moto a partir de dimecres, per què fins dimecres me’ls passaré tancat a la biblioteca estudiant.
Pel que fa a la preparació física, aquesta setmana he fet piscina, spinning, moto, gimnàs on he introduït els salts a corda i un treball intens de abdominals.

Aquests és el resum de la carga d’aquesta setmana:

Natacióà 3000 metres ( 120 piscines repartides en dues sessions )
Spinningà 3 classes de 50 minuts
MXà 2 hores
Salts en cordaà 600 salts ( repartits en dues sessions )
Abdominalsà 200 repeticions

No he pogut realitzar les hores de moto que he voldria ja què dissabte vaig tenir que fer el curs i diumenge em vaig quedar a casa a estudiar.
Aquesta pròxima setmana tinc preparat un mini però intens stage tant físic com en moto per les terres de Lleida.

Cançó de la setmanaà “Fuck authority” del grup de PENNYWISE

COMENÇA EL COMPTE ENDARRERA...

Després de tres setmanes de poca activitat d’entrenaments i aquesta última de descans total, es hora de tornar a posar-se les piles. He de dir que aquets dies que he passat de descans i de sortir de la rutina una mica m’han anat fenomenal per carregar piles! Aquets últims dies bàsicament els he dedicat a estudiar, agafar la moto per fer activitats que no siguin entrenar ( fmx, enduro...) i sobretot estar amb els colegues, ja sigui fent soparets ( com m’agrada això de cuidar-me jojoo) o sortint a fer algunes birres a hores nocturnes!
Doncs bé, ja amb les piles a tope avui he començat la pre-temporada, que consta d’un període de dos mesos i mig de preparació intensa abans de que comencin els campionats. Bàsicament aquest any serà a base de natació, córrer, algo de gimnàs i molta moto. La bicicleta de moment no la podré emplear massa per què no tinc temps per anar-hi, solament pedalaré les tres sessions setmanals de spinning que faig com a monitor.
Tot i què aquest mes de desembre al coincidir tantes festes entrenaré igualment però sense seguir el planning, a partir de gener començaré més específicament els entrenaments.
Avui he anat a entrenar a Almacelles amb el Mengo, el circuit estava molt batxejat, on m’ha anat molt bé per treure més informació de la Suzuki a nivell de suspensions sobretot.
Aquesta setmana vull destacar el sopar que vam fer a Mollerussa els riders que ens fem més del campionat de Catalunya, vam ser una bona colla...Armengol, Navas, Betriu, Ballús, Martínez tots amb les respectives novies, i després Montsonís, Rulla i jo! Això s’ha de repetir, per què va estar de conya poder fer una festa amb la gent que normalment competeixes!!
Bueno, la setmana vinent explico la meva primera setmana d’entreno, us deixo amb una foto del sopar del dissabte.

Cançò de la setmana “Mr brigthside” del grup The Killers

SETMANA D'ESTRENO!!

Sempre fa il·lusió estrenar una moto nova, tot i que fa gairebé 20 anys que n’estreno dos o tres cada temporada i en principi la moto per a mi ja és com una eina de treball, però un canvi de marca sempre motiva per què tens ganes de saber com és la màquina que compartiràs moltes hores sobre d’ella durant un any. Dimecres vaig carregar la nova Rm-Z direcció al circuit de Bellpuig, amb un fred de l’ostiaaa!! La meva intenció era anar pels camins per fer-li una mica de rodatge, però no vaig durar ni 10min del fred que tenia a les mans. Així que em vaig posar al circuit a entrar amb calor, en total vaig rodar aproximadament una hora, i les conclusions van ser molt bones...Una resposta de motor brutal i un xassís que et permet un gir genial en angles tancats, sol l’he trobat una mica nerviosa de davant en quan a suspensions, que això no suposa cap problema davant un bon reglatge. En definitiva, molt content amb la nova muntura, ara és qüestió de fer una bona pre-temporada per acostumar-se bé a les seves reaccions.
Dissabte vaig fer el curs de Sx al circuit del Rulla, on la participació no va ser molt nombrosa però si profitosa, i és que els pilots espanyols tenen pànic als circuits de sx, ja sigui per la dificultat i el respecte a les lesions, però realment és una gran font per a millorar la tècnica.
Després de passar gran part del dissabte al curs, i també traient més impressions de la Rm-Z en terrenys més tècnics, diumenge vaig arrodonir la setmana fent la 3a especialitat que tenim sobre les motos de cross, “freestyle”!!
“Navas Camp” és com a batejat al circuit de free que s’ha currat el meu gran colega “NeivoK” ( Antonio Navas ), i és que és impressionant la currada que s’ha pegat el tio, un circuit amb 3 rampes, dues caigudes per aterrar-hi, una piscina de espuma amb grua,un quarter i un mini circuit de sx, tot passant un munt d’hores i afegint uns diners de la butxaca.. I és que recordo a penes 5 anys endarrere conversant amb ell sempre em deia que somiava per poder fer freestyle i poder tenir un circuit propi per poder entrenar, així q...Em trec el barret!!
Bueno, aquesta setmana és la meva setmana de festa,així que res de moto, res de entreno físic ( menys al curro ), un sopar i una festa amb la millor companyia crossera ens espera el dissabte nit!!
La setmana vinent començo pre-temporada, amb piles carregades i canvis en els meus entrenaments, l’únic que serà un començament suau degut a què en dues setmanes tinc exàmens a la universitat i ara em toca clavar colzes a saco!


Aquesta es la cançó que us recomano aquesta setmana: “ These walls” del grup Trapt

www.danihernandezmx.com

ANIRÉ DE GROC!

Groc és el color que vestiré la següent temporada, amb el suport del concessionari oficial Suzuki a Lleida “Motos Grau” i paral·lelament amb l’ajuda d’un equip italià “MD Racing” disposaré de bon material per afrontar els objectius 2009. En principi la idea és fer el mateix que aquest anys passat, és a dir el català de mx i sx, i el nacional de sx, però possiblement si puc combinar els estudis i els compromisos també aniré a Itàlia a participar a alguna prova del Supercross nacional allí.
Vestiré roba Pro-grip, botes Tcx i cascs Airoh, i segurament continuaré portant el nº 2 ( per lo menys als campionats catalans ).
Aquesta setmana ja començo a rodar amb la moto, però sense cap tipus de pressa per què encara estic de descans d’entrenaments. Tinc que rodar-la per què dissabte dono el curs de sx a Soses i ja ho faré amb la Suzuki, que per cert tinc ganes de saber que tal és això de la injecció!
Pel que fa a la setmana no hem pogut anar a saltar al “Navas camp”, per què tant el NeivoK com el Mengo no tenien les motos, així que jo dissabte vaig anar a fer una mini sessió de Sx al circuit de Linyola despedint-me de la Honda que tants bons resultats he fet sobre ella, i que intentaré millorar-los sobre la suzuki, tot i què no serà fàcil, malauradament m’encanten els reptes!
Diumenge vam estar al Supercross de Barcelona, que és un clàssic que no es pot faltar! Per tercer any consecutiu el veig des de la grada, però es què cada vegada està més fotut d’entrar a participar per què les primes de sortida que donen als pilots son molt baixes, a part al ser puntuable pel campionat francès, els gavatxos i van sense cobrar ni un duro, així que els organitzadors s’estalvien una pasta que prefereixen invertir al freestyle, patètic la veritat!!!! Vuillemin que va ser el guanyador d’aquesta edició, és un gran pilot, però ni es classifica als AMA, i uns anys endarrera si que era una festa impresionant, pilots de la talla de Mcgrath, Bayle, Johnson, Tortelli, Albertyn van passar pel Palau. Personalment penso que aquesta cursa a perdut molt prestigi, i el preu pels aficionats és massa elevat, 41€!!!
Doncs bé, la setmana vinent penjo algunes fotos del meu estreno amb la nova màquina i del curset a Soses, de moment continuo descansant activament i disfrutant a topeeeee!!!

A partir d’ara cada setmana us posaré una cançó diferent, que són aquelles q jo escolto i me fan pujar la motivació abans i durant els entrenaments... Havere si us fa el mateix efecte, jajaja!

Rise Against the machine “Player of the refugee”

Salut

DESCANS...

Després de tot l’any de moltes curses i entrenaments, els riders acostumem agafar un període de tres setmanetes de vacances abans de començar la pre-temporada... Així que ara per ara en tres setmanes sol tindré contacte amb moto per anar a fer el cabra, com vaig fer aquest dissabte al circuit del Rulla d’on us he posat aquesta foto que em va tirar ell mateix.
Aquesta setmana es prepara una bona sessió de freestyle amb les rampes al campillo del Neivok ( Antoni Navas ), i el diumenge anem a veure el Sx de Barcelona, tot i que ja no és lo que era anys endarrere per la qualitat dels pilots, no deixa de ser un clàssic!
Tinc novetats respecte a l’any vinent, de moment sol puc adelantar que canvio d’equip, i que segurament la moto que porti no serà de color vermell!! També canviaré la marca de roba, cascos i botes...Si tot va be avui ja ho sabré segur!

Ara hauria de descançar físicament, però això es impossible per què soc un adicte a l’esport, i ara m’ha agafat per nedar!Això sí, solament nedo i les classes de spinning, res comparat amb l’entreno que portava fa un temps endarrera, però la veritat que necessito aquest període de desconnexió. A començaments de desembre torno a la càrrega, de moment...relax!

“ Daniel’s the malice ”

EM DESPEDEIXO AMB VICTÒRIA!

Aquest passat diumenge vaig fer la meva última cursa de l'any, tenia poques possibilitats d'aconseguir el Trofeo M.C Segre, tot haver guanyat 3 curses de 4 disputades, tot i fer segon al campionat radera del Mengo,m'he pogut despedir l'any igual com el vaig començar, amb una victòria.

Durant la setmana vaig agafar la grip fins dimecres, on vaig estar al llit tots els dies sense poder entrenar gens, a sobre ja venia sense entrenar tota una setmana degut a les pluges caigudes, així que els pronostics per la cursa no eren massa positius. Dijous encara una mica tocat per la grip vaig decidir de carregar la moto i anar a entrenar una mica a Alcarras amb "Rulla", el terreny estava de conya però la pista complicada per les regates de l'aigua i els batxes que hi habia.

L'entreno bo va ser divendres, on el "Josele" ( Martínez ) em va fer una trucada per anar a entrenar junts, i es què poder entrenar plegats amb un tio del mateix nivell que el teu es un luxe que no vam desaprofitar cap dels dos. Vam fer tres mànegues a ritme de cursa, jo davant i ell a radera a fondooooooo !!!! la diferència entre els dos era ben poca, així que vam fer un pre-calentament del que seria la cursa del diumenge a Ponts!

La cursa a Ponts tenia un repte pendent, i era aconseguir la "pole" als entrenaments cronometrats, i és que feia 3 curses consecutives que no aconseguia trobar el ritme adecuat per fer-ho, així que als entrenaments vaig sortir molt motivat, i ha sobre la pista estava " canela", vaig fer un parell de voltes aprofitant cada raconet del circuit i buscant el màxim de velocitat possible, al final vaig parar el crono amb un 1.35, un segon més ràpid que el meu immediat rival en aquesta cursa, " el Josele" #49#.

Les coses pintaven emocionants, un duel que esperavam tota la temporada jo, el Mengo i el Josele, qui en sortiria el guanyador? ( m'estic partint el cul de riure jaja...)

Es dona la sortida de la primera mànega i aconsegueixo sortir 1r, faig la estratègia que acostumo a fer, tirar a tope les 4 primeres voltes, la cosa funciona per que em distancío del grup, però...tinc algú pegat al cul que no em deixa marxar, el josele de nou, jaja! Vam estar així gairebé tota la mànega, però vaig tenir molts problemes d'avantbraços i vaig ser incapaç de poder aguantar els atacs del Josele, que em va passar a tres voltes del final, carrerón!

Estava impacient per la 2ª mànega, per què sabia que tenia els braços molt mes relaxats i podría aguantar molt millor la cursa, surto 3r però a la 1ª curva li fg un interior al Josele i abans de fer la primera volta passo al Mengo, tiro a tope altre cop, el Mengo ( que no estava massa inspirat aquell dia )es queda despenjat i el Josele em segueix de nou, ufffff !!!!! Que complicat es anar al límit durant 25 minuts sense cometre errades i pensant que tens un tio a radera amb moltes ganes de victòria. Gairebé diria que vam rodar iguals durant tota la mànega, va ser genial! Al final vaig aconseguir guanyar la mànega i la cursa ( si hi ha empat a punts guanya el millor de la segona mànega ).

Espero poder tenir mes batalles d'aquestes, sobretot amb el Josele i el Mengo que son grans colegues! i els desitjo molts exits per l'any vinent!!

Ara és època de desconexió, tot i això la setmana vinent espero que us pugui adelantar coses interessants...

Us deixo una foto de la sortida de Ponts al costat del James Betriu!

Salut riders! HERNANDEZ #2#

RELAX...

Aquesta és la millor manera de descriure aquesta setmana, ja que he fet molt poca activitat esportiva per varies circumstàncies. La causa principal ha estat la pluja, que ha estat plovent des de el dimecres fins al mateix diumenge, i tot i les ganes ha estat impossible sortir a rodar. Una altre de les causes, ha estat els dos dies de festa seguits que m’he pegat degut a la “ castanyada “, sense comentaris...jaja!!
Això sí, el dijous tenia una mica de mono d’agafar la bici de carretera, així que em vaig fer 60km amb 2h i poc, la ruta va ser: Caparrella-Alcarràs-Soses-Aitona-Serós-Granja d’Escarp i tornada pel mateix lloc. Al principi em trobava de conya, però als 30km es va girar un ventot en contra que em va tocar força els nassos.
Porto tres dies sense fer res, i la veritat es que tinc un mono considerable de fer algo d’entreno, però per a postre ara mateix tinc la grip i soc incapaç de fer res, hauré d’esperar a mitja setmana.

La veritat es què va be desconnectar una mica dels entrenaments i la rutina, per què he aprofitat per estar amb els colegues, anar al cine amb bona companyia, fer uns piques al unleashed amb el Marc “ XXL” i fer unes manegues nocturnes amb el team EñEñ.

Aquest cap de setmana tinc la última cursa de l’any a Ponts, tot i que vaig sense cap pressió per què vaig segon a força punts del Mengo, m’agradaria concluïr la temporada amb un bon resultat.

A partir de la setmana vinent apartaré la moto uns dies per desconnectar i agafar amb forces la pre-temporada i em dedicaré a fer els cursos que organitzo cada any, on aquest any com a novetat introduïm un de supercross i un per a nens, on si hi ha algú interessat hi ha tota la info a la web.

Per cert, hem remodelat la pàgina http://www.danihernandezmx.com/, amb noves seccions i mes info.

DeinoK