domingo, 20 de diciembre de 2009

2009!! AIXÒ S'ACABA...


Moltes coses han passat en aquest any 2009, recordo que a principis d'any vaig estar entrenant molt dur per què tenia ganes de fer una temporada el més positiva en quan a resultats i poder acabar la meva carrera esportiva amb un bon any! Malauradament les lesions formen part del joc hi ha meitat de temporada la lesió del peroné ha estat vital per accelerar la meva retirada. La veritat pensava que seria molt més dur del que ha estat, pq canviar els hàbits després de 20 anys ho veia una etapa complicada de superar, però ho porto millor del que pensava. No competeixo, i això comporta deixar l'estrés competitiu de no poder baixar la guàrdia en els entrenaments, poder tenir més temps lliure i fer coses que durant tot aquest temps no he pogut fer.

Ara dedico els caps de setmana a fer entrenaments personals a pilots, ha portar un equip de futbol d'alevins, donar cursos d'mx, fer esport i soparets amb els colegues i com no, ha estar amb la gent que més m'imPORTA!! ;-)

Solament lliurar-me de les muletes tenia tantes ansies de fer esport que em passava el dia al gimnàs, pedalant, corrent...Però el dolor del peu persistia, i ara es veu que tinc una petita escletxa al Astragal de 1'5cm fruit d'una antiga lesió que a causa de la trencada del peroné ha empitjorat. El metge em recomana el màxim de repòs possible, així que ja fa uns dies que vaig decidir d'aparcar la bicicleta i el còrrer que és el que és em perjudica al peu, i m'he aficionat força a nadar, i últimament faig entrenaments d'entre 2.500 i 3.000 metres.

També hem format un petit equip de ciclisme entre quatre companys "cadència team" on entre tots, hem buscat patrocinadors per poder pagar-nos els maillots i les despeses d'inscripcions de les marxes o curses que farem més endavant.

De cara al 2009 aparco els objectius com a pilot de motocross, però estem molt posats en nous projectes juntament amb el Patxi Pérez, que si es porten ha terme, serà una etapa molt interessant com a docent. També hem centro en una nova etapa de preparador físic entrenant a tres pilots que estaran en el campionat de Catalunya i d'Espanya, on els faré un seguiment físic i tècnic, un nou repte molt motivant!!!

Fora de l'àmbit esportiu puc dir que la gent que m'envolta és vital pel meu dia a dia,tot seria més difícil sense la seva presencia, tot i que també dia a dia rebo noves patacades que et fan aixecar de nou, però que cada vegada et van curtin més com a persona, això fa que et tornis més selectiu i gaudeixis molt més intensament de lo que tenim!!



Bones festes !!

jueves, 3 de diciembre de 2009

HORARIOS CURSO MX ALMENAR 2009


8.30H ENCUENTRO EN EL CIRCUITO "EL TERRÉ" DE ALMENAR

9.00H BRIEFING Y DESAYUNO A CARGO DE LA ORGANIZACIÓN

9.30H ENTRENAMIENTOS LIBRES

10.00H INICIO CURSO POR GRUPOS

DANI: TÉCNICA MOTO POR TRAMOS

PATXI: TRABAJO GLOBAL MOTO

11.45H DESCANSO

12.00H CURSO POR GRUPOS

14.00H COMIDA A CARGO DE LA ORGANIZACIÓN

15.00H EJERCICIOS VARIOS TODO EL GRUPO

16.30H DESCANSO

16.45H MANGAS POR GRUPOS

17.30H ENTREGA DE DIPLOMAS



* La llegada al circuito estará señalizada con carteles para facilitar el acceso a los asistentes!


Hasta el martes!!!!!



martes, 24 de noviembre de 2009

1er CURSO MX ALMENAR



Después del éxito del último curso de motocross celebrado en la localidad de Alcarras, seguimos con un nuevo curso el próximo martes 8 de diciembre (festivo) en el espectacular circuito del Terré en la localidad de Almenar (Lleida). El curso esta dirigido a todos los pilotos de diferentes edades y niveles, ya que trabajaremos por grupos.

Dani Hernández: técnica moto por tramos
Patxi Pérez: aprendizaje global de conducción


-ESPECIALIDAD: Motocross
- PARTICIPANTES:a partir de 6 años
-HORARIO: de 8 a 18h
-MONITORES: Dani Hernandez y Patxi Pérez
-CIRCUITO: "El Terré" en la localidad de Almenar (Lleida)
-PRECIO: 90 euros federados, no federados consultar

CONTACTA: danihernandez@danihernandezmx.com, 669070289 Dani, 670740562 Patxi.

INSCRIPCIONES, SEGUIR LOS PASOS SIGUIENTES:




1. Haced el ingreso de 90 euros al número de cuenta 2100 0211 58 0200162601 "La Caixa" con vuestro nombre i apellidos


2. En el ingreso poned el/los ´nombres de los pilotos y CURSO ALMENAR


3.Mandad un sms al número 670740562 con vuestro nombre completo + CURSO ALMENAR (para si surge algun problema poder notificarlo)




miércoles, 18 de noviembre de 2009

HORARIS CURS MX ALCARRAS

8.30H TROBADA AL CIRCUIT DE LES "COVES" D'ALCARRAS
9.00H BRIEFING
9.30H ENTRENAMENTS LLIURES
10.00H INICI CURS PER GRUPS
11.45H DESCANS I REPOSTATGE
12.00H CURS PER GRUPS
14.00H DINAR
15.00H ENTRENAMENTS LLIURES
15.20H EXERCICIS DE PERSECUCIÓ
16.00H EXERCICIS DE RELLEUS
16.20H DESCANS I REPOSTATGE
16.35H EXERCICIS DE TÈCNICA
17.15H MÀNEGA FINAL
18.00H ENTREGA DE DIPLÒMES



* L'esmorzar i dinar van a càrreg de l'organització

domingo, 18 de octubre de 2009

CURS MX ALCARRAS


El próximo 21 de noviembre organizamos el 1er curso de mx en la localidad leridana de Alcarràs, aquí os paso la información general y de las inscripciones:


- ESPECIALIDAD: Motocross

- PARTICIPANTES ( Plazas limitadas ) : A partir de 8 años

- HORARIO: de 9 a 18h

- MONITORES: Dani Hernandez y Patxi Pérez

- CIRCUITO: "les coves " Alcarràs ( Lleida )

- PRECIO: 90€ federados, no federados ( en trámite )

- CONTACTA: danihernandez@danihernandezmx.com Tel. 669070289 ( Dani ) 670740562 ( Patxi )


Para inscripciones seguir los siguientes pasos:


1. Hacer el ingreso con vuestro nombre y apellidos al número de cuenta: 2100 0211 58 0200162601 " La Caixa "

2. En el ingreso poned el nombre de piloto y CURSO ALCARRÀS

3. Mandad un sms con vuestro nombre completo + CURSO ALCARRÀS al número 670 740562 ( para si surge algún problema poder notificarlo )




domingo, 11 de octubre de 2009

PENJO LES BOTES !!
















Doncs sí, després estar meditant durant un bon temps aquesta decisió, finalment he decidit que deixo la competició després de 20 anys competint a alt nivell. De fet, ho pensava deixar a final d'any, però la inesperada lesió ha fet que em precipités, realment tenia pensat acabar la temporada per compromís a Motos Grau que van confiar amb mí a principi d'any i s'han portat molt bé, però la lesió i la falta de motivació ha fet que prengués aquesta decisió. Si hagués de donar les gràcies a tota la gent que m'ha fet un cop de mà des de que vaig començar quan tenia 7 anys fins ara no acabaría mai, però si que vui agraïr a dos persones que no m'han fallat mai i han fet que em pogués dedicar al motocross que és i serà la meva passió sempre, parlo dels meus pares. Al meu pare que hem compartit infinits minuts junts conduint, entrenant, conversant, emprenyats...i a la meva mare que ha patit lo seu cada cop que jo estava en pista i s'ha quedat al bar currant mentres jo i m'onpare ens patejàvam Espanya per anar a competir, solament puc dir gràcies!!!





La gent em pregunta si tornaré a competir, i la veritat que de vegades m'entren ganes de posar-me radera una valla sentir l'adrenalina que et transmet aquest esport, però sempre he dit que quan deixi la competició no tornaré, pq per conduir una moto d'aquestes característiques necessites un entreno específic adecuat, i ara per ara estic entrenant força, però no amb moto, pq la moto l'agafo un cop per setmana per donar classes i quan faig quatre voltes tinc els braços destruïts, i si em poso a competir sé que tindré el cap com quan estava al 100% i això pot ser un risc pq el físic no és el mateix i pot provocar una nova lesió. Així que em dedicaré a donar classes a d'altres pilots, hi ha intentar tirar endavant un projecte que tenim amb el Patxi Pérez.





La moto en xifres m'ha donat més alegries que disgustos, tot i això m'he trencat 11 óssos, he passat força hores en hospitals, he conegut moltíssims llocs d'Espanya, he aconseguit 8 títols al campionat de Catalunya, 3 sub-campionats d'Espanya he tingut l'oportunitat de viatjar fora a competir, he fet grans amistats i sobre tot puc dir que sigui bo o dolent, el motocross i l'esport en general han contribuït molt amb el caràcter que ara tinc.





Ara per ara tinc d'altres prioritats, acabar la carrera de l'INEFC, els quals estic cursant 3r i si tot va bé l'any vinent acabaré, treballar en l'àmbit de l'esport ( els quals ja ho estic fent ), fer algo en docència respecte a la moto i sobretot deixar l'estrés competitiu de cada setmana i poder dedicar temps a fer el que més m'agrada: compartir temps amb els meus, practicar l'esport que em vingui de gust i anar amb moto quan em piqui el gusanillo i pegar-me alguna que altre festota!!










Doncs res, sol agraïr a tota aquella gent que en algun moment m'hagueu donat un cop de mà durant tot aquest temps, especialment als meus pares per donar-me l'oportunitat de poder practicar aquest brutal esport i ha la Mireia, la meva parella que està allí quan fa falta!










A tots, gràcies!










Us deixo unes fotos dels meus inicis fins ara...Per cert, que hagi deixat de competir no vol dir que no actualitzi el blog, pq ara tinc molts reptes esportius més a fer que els narraré aquí!










Salut i gas sempre!










Dani #2#





sábado, 12 de septiembre de 2009

MILLORANT....







Ja han passat dos mesos i mig que em vaig trencar, un mes l'he estat enguixat, però des de que m'han tret el guix tot i tenir dolor no he parat de fer activitat, a dia de avui encara tinc molèsties però la cosa va per molt bon camí. Pocs dies després de treurem el guix m'hen vaig anar amb la meva parella al País Vasc a passar uns dies allí, ens vam endur les bicicletes, i cada matí aprofitava per fer uns quilòmetres per aquelles terres, que són genials per la pràctica de la bicicleta, quina afició hi ha per allí, cada 5 minuts passava gent amb bici, o corren, un ambient brutal!! Vaig esta fent alguns ports per la zona de Deba, Iziar, Zarauz...La veritat que la mescla de mar i muntanya fa de molt bon veure. La setmana següent vaig poder enganyar al meu cosí David per anar a passar un parell de dies a Sant Llorenç de Morunys, aprofitant que hi ha centre de Btt i vam fer-hi la ruta de la Bofia, on ens van sortir 40km amb un desnivell acumulat de 1.280 metres i un bon grapat de vistes genials.



Seguidament vaig empalmar amb les estades que vam organitzar juntament amb el Patxi i el J.L. Martínez a la localitat de Ponts, van ser 5 dies molt canyeros amb molta activitat sobre la moto combinant amb esports d'aventura i jocs nocturns a la casa de colònies on estàvem, la veritat es que ha estat una experiència molt bona i ja estem treballant en d'altres projectes no molt llunyans en l'àmbit de la moto.



També porto varies sessions al fisio per la millora de la cama, on cada dia vaig guanyant mes mobilitat i on sembla que el dolor va disminuint, tot i això malauradament on més problemes tinc és al conduir la moto, si em trobo un salt gran em ressenteixo bastant de la zona del tornell.



Aquest més ja porto un bon grapat de quilòmetres acumulats sobre la bicicleta, i ara per ara aquest és el meu objectiu per tal de guanyar la musculatura que he perdut a la cama per culpa de la lesió, espero amb dos o tres setmanes estar més recuperat i poder fer valoracions sobre la moto, de moment a continuar entrenant!!

sábado, 8 de agosto de 2009

COMENÇA LA RECUPERACIÓ...


Doncs si, tal com posa el títol avui mateix he començat amb la recuperació després de 30 díes de guix, el metge m'ha dit que puc començar a nadar, fer bicicleta molt suau i unes sessions de recuperació en un centre per guanyar flexibilitat. Tot i que jo ja fa més d'una setmana que he començat a fer exercici agafant la bicicleta inclús amb el guix, quina pinta!!! i és que he de reconèixer que soc un cul de mal asssiento, no sé estar-me quiet, sol sentir que no me fa mal res em venen unes ansies de fer esport impresionants, i sinó que li preguntin a la Tere ( m'amare ) que pobra dona ,si pogués em lligaria al llit per que sap que no paro quiet.

Durant aquets últims dies he fet molt de gimnàs ( que és l'unic que podia fer ) i he estat 5 díes de tour amb la furgo voltant tot Catalunya amb el Mengo ( Albert Armengol ). Vam sortir dijous de Linyola camí Llivia, on hi havia l'última cursa del campionat de Catalunya de Supercross, i el Mengo la va córrer acabant en segon lloc, de conya!! Dissabte nit ens reunim uns quants a Oliana de festa major, a casa del "James", concretament eram el Mengo, Lo Rulla, l'Ot, lo James, la Berta, el Manel i la Marta, ens ho vam passar genial, tot i que vaig acabar mort amb les muletes...Diumenge nit vam fer cap a Vic, on ens vam quedar a dormir a casa dels Mataró, que són una familia genial, des de aquí els agraeixo que ens invitéssin a casa seva. Dilluns al matí tirada cap al circuit de Martorelles que el Mengo tenia una sessió de fotos de la marca de roba Akor, més de 3 hores de fotos, crec que hauràn quedat brutals!!!!! Acabada la sessió de fotos vam tirar cap a Girona a portar una moto, i finalment arribada a casa. Han estat un grapat de km's, però quan estàs lesionat sol mires de fer el màxim de coses per que passin les hores ràpid, i si ho fas amb un colega, ja és la ostia!!

Dos dies després he estat a la platja amb la meva parella, on la vaig liar una mica per que...abuffff!!! Se'm va passar pel cap tapar el guix de la cama amb una bossa per poder refrescar-me una mica al mar, sol tocar l'aigua se'm va inundar la cama jajaja!!!així que vaig decir-me a treure el guix pel meu propi peu ( el dia següent és el que em tocava treure'l ), quan em vaig treure el guix i em vaig trobar el turmell umfladíssim vaig pensar el pitjor, això encara no està curat!!! El metge quan em va veure sense el guix va fer cara de pocs amics, però em va fer una revisió de la cama i em va dir: "noi, això ja ho tens soldat"ja pots començar amb la recuperació, quina alegria em va donar el bon home...Doncs res, que avui he començat amb 20km de bicicleta, unes peses i 700 metres de natació, tot i que tinc força dolor va ha millor...


Tinc la motivació pels núvols per entrenar físic, respecte a la moto d'aquí uns dies veurem com va la cosa.


Bones vacances a tothom!!


viernes, 24 de julio de 2009

JA QUEDA MENYS...




Ara si que tinc molt temps per actualitzar el blog, el problema que no tinc que explicar...La vida de lesionat és força aburrida, ja què amb la cama enguixada no es poden fer massa "virgueries"tot i això miro de distreurem tant com puc. Diuen que de totes les coses ocorregudes sempre es pot treure lo positiu, així que aquests dies puc dir que m'han servit per posar el cos a lloc. Últimament m'aixecava amb les cervicals i l'esquena força dolgudes suposo de les caigudes dels últims dos mesos i el no descansar, ara em noto perfecte, també he tingut molt temps per reflexionar sobre el meu futur tant esportiu com laboral.


La lesió trobo que ha evolucionat molt, avui fa 16 dies que porto el guix, i ja començo apoyar el peu al terra i ja no tinc gens de dolor. Tinc hora al metge la setmana vinent, divendres,en principi per fer una placa i veure l'evolució de la lesió. Segons com estigui la fractura el metge m'ha comentat que treuriam el guix i utilitzaria alguna protecció de posar i treure per començar amb la recuperació, ja que he perdut força massa muscular a la cama...


Aquest any no disposava de massa temps per a fer coses, però amb la lesió tot a canviat, així que ja m'he posat a pensar quina en podria fer per a finals d'agost...M'hen torno a fer el camino de Santiago en solitàri, però aquest cop sortiré des de Carrion de los Condes que és el poble que em vaig quedar l'any passat degut a la tendinitis al genoll, són uns 450km que intentaré fer amb 4 dies, en part també ho faig per què serà un exel·lent treball per la recuperació de la cama.




De cara al septembre tenim uns campus de motocross a Ponts, on l'organitzem el J.L Martinez i el Patxi Pérez. Són 5 dies de màxima activitat amb moto pels matins i per les tardes gran varietat d'esports d'aventura, crec que estarà molt divertit!!




Us deixo un poster del campus i una foto que he trobat per la red del dia de la marxa cicloturista Montsec-Montsec on anava amb el Manel Cortina.


Espero que la pròxima entrada al blog ja sigui per poder escriure que ja estic començant a entrenar.




Danny






miércoles, 8 de julio de 2009

TRENCAT!

A penes fa unes hores actualitzava el blog amb el grapat d'objectius que tenia per les següents tres setmanes, una inoportuna lesió m'ha deixat fora de combat durant uns dies que es faran eterns... Ahir just acabar d'escriure al blog carregava la moto a la furgo camí a Soses per preparar la cursa d'aquest fi de setmana a Fuente Alamo ( Murcia ). Estàvem entrenant el James, lo Rulla i l'Ollé, estava rodant còmode, i portava 11 voltes quan vaig decidir de fer una volta de tranquis buscant altres traçades, va ser aleshores quan al saltar un dels dobles del circuit la roda de radera em va patinar degut a una mica de fang que hi havia a la pista, vaig sortir molt tort del salt i la postura en què estava em va obligar a deixar anar la moto a l'aire, amb tant mala pata que vaig tenir que apoiar el peu dret amb violència, resultat: Peroné trencat!!! Encara he tingut sort de què ha estat una trencadura neta i en principi no cal operar, menos mal...Ahir el metge que em va visitar em va dir que en tenia per un meset, aquesta tarda aniré al metge de confiança havere que em diu.
Soc conscient que el mx és un esport de risc i això pot passar ja què no és el primer que em trenco, però si espero que sigui l'ultima lesió. Psicològicament ja portava una temporada difícil amb el tema de la moto, això no sé si ho acabarà d'empitjorar ho serà un petit respir per tornar agafar forces, però la veritat es què moltes ganes no tinc de tornar a pujar sobre la moto, inclús se m'ha passat pel cap de penjar les botes un cop recuperat de la lesió, però ara tampoc és moment per decidir, ja veurem...Ara toca fer llit uns dies i una mica de vacances, forçades per això!

NON STOP!!


Deunidor els dies que fa que no actualitzo el blog, i la veritat és que esportivament tinc moltes coses per explicar...Però el que no tinc és temps per poder actualitzar el blog més sovint.

Després de la decepció de no poder disputar el triatló de Balaguer tenia com una espina clavada, així que aquest cap de setmana passat vaig estar fent el marxa cicloturista Montsec-Montsec, on son 162km totals amb 3.000 metres de desnivell acumulat, on teniam que pujar 6 ports força canyeros. Em vaig aixecar a les 6.30 del matí per poder fer un bon esmorzar i carregar els dipòsits a tope per la matada que m'esperava. A les 8.10 es donava la sortida, un total de 300 bikers aproximadament estavam allí, jo anava acompanyat del Manel, que fa menys de mig any que s'ha enganxat a la bici i no veguis el tio, està fet un màquina!! ( tota aquesta gent de la bicicleta es fot uns farts d'entrenar brutals, i és que no sé que te exactament però el que si puc garantir és que enganxa molt...)Doncs bé, després de pedalar durant gairebé 7 hores vam arribar a Balaguer, he estat un parell de dies amb les cames tocades, però molt millor del que em pensava...Pel que fa a nadar, porto un bon ritme, ja què surto a uns 6.000 metres setmanals, ja què aprofitant que treballo a la piscina del poble com a monitor al plegar faig uns metres gairebé cada dia.


Fa un parell de setmanes vaig estar competint al campionat de Catalunya de Mx a Figueres, que deunidor el "rabo" que em va pegar el Barreda el tio, em treia un segon i mig per volta ràpida. La veritat no és que jo baixés la guardia, sino que el tio anava molt ràpid. Ara estic preparant el supercross nacional, on aquest cap de setmana es disputa la primera prova a Fuente Àlamo, no tinc ni idea on estaré, però al ser un campiont a dos curses, els pilots aniran a muerte segur!!!

Seria genial acabar dels 5 primers, però crec que serà realment complicat...

Per la setmana vinent m'he proposat un nou repte, Linyola-Montserrat amb bicicleta de carretera, sempre que he passat direcció a Barcelona he pensat..algún dia tinc que pujar aquí dalt amb bici, espero poder-la fer. Mentre que d'aquí dues setmanes si tot va bé, anem amb el Carles a fer el triatló de Barcelona, espero que aquest cop si el pugui disputar, d'aquí uns dies explicaré com anat els reptes que m'esperen...


Gas, pedals i aigua!

miércoles, 17 de junio de 2009

AGUANTAN EL TIPO


Aquest mes m'han passat un grapat de coses, n'hi ha de bones i de no tan bones...Després del baixón moral de fa unes setmanes, acte seguit vaig tenir una caiguda força bèstia entrenant a Bellpuig just començar l'entrenament, on es va posar un punt mort en una de les baixades del circuit. Per sort sol em vaig fer un cop al pit i rascades a l'esquena, això sí, em va deixar ben tocat durant tota la setmana, per tant no vaig poder entrenar gens amb moto ni físic. La part més negativa de tot això és que el diumenge següent tenia cursa a Bellpuig, i entre que no havia entrenat aquella setmana i l'altra sol vaig agafar la moto un cop a la setmana els pronòstics per la cursa no estaven per tirar coets, de fet no em vaig equivocar de massa. Sabia que com a molt podría fer algo la última de les mànegues per que tindria feeling de nou, i així va ser...Resultats per mànega: 2-3-1 ( amb alguna caiguda pel mig ). Tot i els problemes encara continuo líder amb 14 punts d'avantatge sobre el J.L Martínez, que ara el tio quan més fort estava va i es lesiona!!motocross.. ( ànims Josele)


La setmana següent vaig estar grabant l'espot publicitàri del Sx de Linyola pels carrers del poble, va quedar molt canyero!!això diuen...La mateixa setmana també vaig estar grabant per un programa que emetran per tv3 al juliol, crec que es diu "quin país", els quals graben els pobles de Catalunya i els esdeveniments més característics de la zona, allí vaig estar rodant una mica al circuit i després em van fer una entrevista força catxonda!!Avere el que sortirà per que per la pantalla foto un careto, això de les càmeres no és lo meu...jaja!!


Doncs aquesta setmana es va disputar una de les curses mes importants a nivell personal, el Sx de Linyola. Aquest any no vaig poder preparar massa aquesta cursa degut a la falta d'entreno, els exàmens, les caigudes i la falta de motivació. Vaig fer 3r a sx1 radera dels francesos Maxime Lessage i Fabien Izoard, i ha la superfinal 2n radera del Lessage, que tot i que vaig punxar la roda de davant a mitja mànega no vaig poder fer-li sombra en cap moment, el tio anava com un tiro!!


Finalment aquest cap de setmana es disputa el triatló de Muntanya de Balaguer, on ja porto dies d'entreno, doncs bè, es veu que em toca treballar diumenge...putada!!! Tinc ganes de fer algo sobre els pedals, així que ja m'he posat a buscar un nou repte "la pedals de foc" recòrre els pirineus catalans sobre la bici, encara no tinc data, però aquest repte no s'escapa...


Salut i merci a tots aquells que en algún moment em vau animar al Sx de Linyola!!


Danny

viernes, 29 de mayo de 2009

MOMENTS DIFÍCILS


És complicat expressar com em sento, fa molts anys que competeixo i entreno a un nivell podríem dir que elevat, dins d’aquests 20 anys me considerat un pilot que he donat sempre el 100% cada entrenament i cada cursa, sempre he estat d’aquells que si tenia que fer 10 voltes, en feia 12 per millorar el màxim!! No sé que em passa, però aquest any vaig estar fent una pre-temporada molt bona, amb molt volum d’entrenament tant físic com sobre la moto, i ha tope de motivació!! I és que últimament estic fent uns entrenaments força patètics sobre la moto, noto que vaig a un circuit a entrenar i els tinc avorrits de donar-hi tantes voltes, que estan en molt males condicions degut a la calor que fot amb aquest país, que tinc que mantenir un nivell d’entrenament alt per 10 curses que tinc a l’any, per què l’únic calendari interessant que tenia a competir “ el campionat d’Espanya de supercross” ara diuen segurament no es fa. I representa que jo m’estic gastant els meus calers i que m’estic matant a entrenar per aconseguir un campionat de Catalunya ( els quals n’he guanyat 8 ) i que si guanyes la única recompensa a tot aquest esforç és una copeta que et donen!! Si, estic d’acord que la recompensa personal no te la treu ningú, però després de 20 anys de carreres has de buscar altres motivacions...
Fa una setmana estava entrenant sol, dic sol per què no tenia ningú que em pogués acompanyar ni cap pilot que coincidíem per entrenar, hagués pogut agafar el camí fàcil i no anar a entrenar, però soc un cap quadrat i si em marco uns objectius m’agrada per lo menys tenir la sensació de què he lluitat per aconseguir-los. Doncs bé, la situació..31º de temperatura, el circuit amb una pols impressionant i jo donant voltes com un idiota per allí fins que em vaig estar apunt de fotre un bon piño, em vaig parar, sentat al costat de la furgoneta i em vaig adonar que estic en un moment crític de motivació!!!
Aquesta setmana vinent baixen els dos pilots de l’equip a entrenar aquí a Lleida el Davide i el Cedric, aviam si amb ells aonsegueixo agafar el ritme de motivació que em falta per que el supercross de Linyola està al caure i aquí si que m’agradaria donar el 100% de mí, ja què estic davant dels meus...

Fins aviat!

domingo, 10 de mayo de 2009

SENSE PAUSA...




La meva mandra en actualitzar el blog va en augment, a part, aquets dies he estat d’exàmens a la universitat, també he començat una feina nova que faig dos dies per setmana. Tot i tenir un horari apretat no he deixat de fer activitats.

Començant per la cursa del campionat de Catalunya a Lleida, on arribava una mica faltat d’hores d’entreno sobre la moto, el ritme va ser bastant bo, però crec que em va faltar una mica més de decisió per batir als rivals que aquell dia també anaven molt ràpid, el Fabien Izoard i el J.L Martínez. El Josele va guanyar la primera de les mànegues, remuntant des de darrera, jo vaig anar primer durant els primers compassos de la cursa fins entrar a una lluita bastant renyida amb el Fabien amb algún block-pass pel mig per part dels dos, jo en vaig sortir més perjudicat acabant 3r aquella de les mànegues. La veritat es què vaig patir la ostia de braços degut a la mala qualitat d’entrenaments que he fet últimament. I és què hi ha èpoques que és impossible mantenir la motivació a tope per poder rendir als entrenaments, quan tinc èpoques d’aquestes sol pujo a la moto per divertim i fer realment el que tingui ganes de fer sobre ella i em salto una mica el protocol d’entrenaments. La veritat és que he passat uns dies que pel que fa als entrenaments sol tenia ganes de fer bicicleta i piscina, tot i què últimament ja començava a tenir ganes de gasolina, així que he tornat a la càrrega de nou. Finalment la cursa de Lleida vaig fer dos segons llocs darrera el Fabien entrant junts a meta, però el ritme era tan igualat que poques oportunitats vaig tenir per passar-lo.
La setmana passada vaig fer el curs que organitzava el “Pati” al seu circuit ( Polea track ) on jo era l’encarregat de portar a terme les classes, la veritat es què va estar molt divertit, bon ambient, bon circuit i el més important, disfrutar al màxim del que realment ens agradava a tots, aprendre sobre la moto!!!

Dues cites importants s’apropen pel pròxim mes de Juny, el Sx de Linyola, on la Penya Mig Gas s’ho està currant molt, com cada any!! I on aquesta setmana hem de grabar un espot publicitàri per tv pels carrers del poble, a saber que em fotran fer aquesta gent...he sentit algo de saltar uns cotxes!!( jaja)
L’altra cita important és el triatló de Balaguer,puntuable pel campionat de Catalunya, que aquest crec que arribaré mes preparat que l’any passat per què porto més metres a l’aigua i també més quilòmetres en bici, tot i que serà difícil batir el 25é lloc aconseguit l’any passat.
Penjo unes fotos de la cursa de Lleida i de la curtida d’avui on hem anat a fer el port d’Àger des de Bellcaire amb el Carles, que deunidor també els entrenos que s’està foten el tio, i els resultats es noten, des de aquí li envio ànims per continuar!!
Tinc un meset sense curses, però ara que he acabat les classes a la universitat disposo dels matins lliures, així que miraré d’aprofitar al màxim per entrenar.

Salut #2#

martes, 21 de abril de 2009

REPTE ACONSEGUIT




Doncs sí, tal com marca el títol, aquesta setmana he aconseguit establir un dels reptes que tenia aquest any, una curtida amb bici de muntanya força canyera, Bellcaire-Sant Mamet. La serra de Sant Mamet és troba situada a la Noguera, concretament a 15km de la població d’Alòs de Balaguer, on al punt més alt és on se troba situada l’ermita, que està a 1.400 metres de desnivell.
Així doncs que diumenge dia 19 el Carles i l’Eloi ( Mir ) a les 9.15 del matí ens vam posar a pedalar mentalitzats de la matada que ens esperava. Fins arribar a Camarasa les cames donen bones sensacions, i allí comença el pre-calentament, pujada de la serra Carbonera per successivament baixar-la per l’altra banda i arribar al poblet de Alòs. Quan arribem al poble semblo tenir un petit problema mecànic amb un dels pedals, hi ha un coixinet cardat, però no em molesta massa al pedalar, així que carreguem bidons d’aigua, mengem una barreta, dosis de glucosa i 15km de pujada ens esperen. Va parirrrrrr!!! Quina pujada, sembla que no s’acaba mai, el Carles vec que el tio aguanta un bon ritme i mentres anem pujant comentem les sensacions i lo faltats que estem...L’Eloi per d’altra banda sembla que li costa més i és va quedant una mica endarrerit, ja què el pobre acaba de sortir d’una lesió al peu i es troba algo fora forma, i per això ve a fer Sant Mamet, clar que siiiiiiii!!!quina bèstia.... Estem pel km 7 de la pujada i portem uns 45min pujant i el Carles es troba algo petat de cames i comença a tenir aquella sensació de...que collons faig aquí ( tots la vam tenir aquell dia ), fem una petita parada per esperar l’Eloi, crec que va ser una cagada, per que després les cames pesaven el doble, res...a continuar pujant!! Per fi arribo al cim, amb un temps de 1h30min des de Alòs, el Carles ho va fer 15min més tard i l’Eloi va arribar fins a la meitat, objectiu complert nois!!!
Bé, la putada del cas és que quan puges després s’ha de baixar i tornar cap a casa, tornar a fer la pujada de la serra Carbonera i uns quants repetxos lletjos fins a Bellcaire. El Carles i l’Eloi decideixen trucar que els vinguin a buscar a Alòs per que no troben forces per la tornada ( Carles has d’estar molt apurat per que et vinguin a buscar, te conec i ets tan o més tossut que jo ) i sé que tornaràs a fer-la, i jo si puc t’hi acompanyo de nou...Estàs fet un craK!!
Jo em noto bastant còmode, així que decideixo tornar cap a casa tot i saber que el camí no seria curt, al final doncs arribada a quarts de 5 de la tarda, les xifres:

- 91 km totals
- 5h 46 minuts pedalats
- 2.400 metres de desnivell acumulats
- Molt bones sensacions de cames, sol m’he endut una mica de tendinitis al genoll que espero enllestir aquesta setmana.

Em noto força bé físicament, tant nedant com en bici, ara començaré a corre en breu. Pel que fa a la moto aquesta setmana passada sol l’he agafat un parell de cops, on he fet una sessió fotogràfica molt xula amb el Joan Espasa de Goldriding on em servirà per fer el meu pòster.
Hem queden dues setmanes molt a tope en quan a entrenos, continuaré amb la mateixa línia amb bici i ha l’aigua, i toca afinar amb moto per preparar la cursa de Lleida d’aquí a dues setmanes...

Gasolina, pedals i aigua!!

#2#

martes, 14 de abril de 2009

SETMANA SANTA


Continuo amb la meva línea de mandrós a l’hora d’actualitzar el blog, la veritat es què la Setmana Santa han estat uns dies molt moguts en quan ha entrenaments. Una bona colla de riders ens vam instal·lar a casa del Roger Ballús per poder fer un parell de dies d’entrenaments intensos, la veritat es que van ser dos dies molt profitosos, llàstima de la pluja que ens va fer canviar un dia d’entreno amb moto que teníem programat. Al arribar el dimarts allí, tot i la pluja el J.L Martínez, el Cristion Oliva, James Betriu, Ramon Serra, el Ballús i un servidor ens vam posar l’impermeable un roll-off hi ha tragar fang...Amb el Roger ens vam fer una bona manega mano mano, fins que al arribar a una messeta a la part alta del circuit d’Olvan se’m va posar un punt mort, quina nata!!!! Pensava que em feia molt mal, vaig soltar la moto a l’aire i que passes el que Deu volgués, per sort al estar tan enfangat no em vaig fer ni una rascada, impressionant. Ens passàvem el dia al gimnàs hi ha la piscina, això si, el bon rollo i el bon humor no ens va faltar en les dues jornades.
De tornada cap a casa vaig continuar entrenant, però suau per què en teoria dissabte teníem cursa a Ponts, dic en teoria per què degut a la pluja es va aplaçar la cursa. És curiós, per que just després d’anunciar l’aplaçament va sortir el sol i va fer un dia genial. Aquell dia vaig aprofitar per fer una mica de Padel i gimnàs amb el Marc “ XXL”. Diumenge vaig tornar a quedar amb el Marc, en aquest cas per curtir-nos am la bici de carretera, on ell va fer 65km, que està de conya per ser la primera vegada que agafa la bici de carretera, i jo vaig fer una tirada de 100km, la ruta va ser: Bellcaire-Penelles-Castellserà-La Fuliola-el Tarrós- Barbens-Bellpuig-Ivars-Linyola-Vallfogona-Balaguer-Gerb-Sant Llorenç-Camarasa-La Sentiu-Bellcaire-Bellmunt-Bellcaire. Ültimament em trobo molt bé amb la bici, i aquest diumenge tinc un dels reptes d’aquest any que tinc rumiats fer sobre la bici de btt, Bellcaire-Sant Mamet, 100km de pista, ja us explicaré havere que tal...
La foto que he penjat és del curset que organitza Polea Sx, i jo i estaré present com a monitor, la veritat és el Pati s’ho curra molt, espero que surti bé, de moment te molt bona pinta...

Fins aviat, continua el curtiment...

Nande’s

domingo, 29 de marzo de 2009

PRIMAVERA, CURTIDES I INICI AMB VICTÒRIA!!


Últimament estic una mica vago per posar-me a escriure les cròniques, entre els exàmens a la universitat, el curro, l’entreno i els dies tan collonuts que hi ha agut han estat la causa d’aquesta “perritis”!!
La veritat es què tinc bastant per explicar, després d’uns dies de relax passada la cursa de Bellpuig i l’estada a Itàlia, m’he tornat a posar a la càrrega, ara he incorporat dos dies de bicicleta de carretera on començo a preparar dos reptes abans de l’estiu, que són un parell de triatlons, un de carretera i l’altre de muntanya. Les sensacions amb la bicicleta tornen a ser força bones, i cada dia em motiva més això dels pedals. El repte més proper és Linyola-Sant Mamet, una ruta força dura i llarga ( 100km de btt amb 15km de pujada final ), sortirem amb el Carles Mir, el seu germà i dos nois més que conec, els quals estan preparant el Camino de Santiago per fer-lo al juny, on en teoria jo també em vaig comprometre, però l’agenda de curses no m’ho permet en aquestes dades.
Pel que fa a la natació intento posar-m’hi tres dies per setmana ampliant els metres i seguint un entreno amb series que me proposat, i és que he pogut adquirir un mp3 aquàtic, quina sensació més rara poder escoltar múcica sota l’aigua, però la motivació és doble.
Pel que fa a la moto he continuat entrenant uns 3 dies a la setmana, però tampoc fent molt volum, per què la feina grossa la vaig fer en pre-temporada, ara sol és tracta de anar mantenint la forma i treballar els punts dèbils. M’ha costat bastant adaptar-me a la Rmz, però la veritat que cada vegada em trobo més còmode sobre aquesta moto. La nota negativa és l’esquinç que em vaig fer a Albaida, on encara em fa mal i no em permet saltar corda ni anar a córrer, ja ho diuen que són pitjors els esquinços que les trenques!!
Avui he disputat la 1ª cursa del català a Olvan, no sabia massa com sortiria, però la veritat es què me trobat molt bé sobre el terreny, que en un principi estava força complicat degut a les pluges caigudes. Ha estat una jornada rodona, fent la “pole” als cronos i guanyant les tres mànegues que s’han disputat, m'han acampanyat al podi Ballús i el Martinez.
Fa un parell de setmanes vaig estar entrenant al circuit del Pati “Polea track”, la veritat és que és un circuit molt divertit, amb dobles, messetes, triples, el tio s’ho ha currat un munt. Per cert, que el dia 1 de maig m’ha proposat per fer-hi un curset, així que allí estarem...Intentaré penjar un vídeo del dia del entreno, que per cert va ser genial, amb la companyia del Mengo i el James ( Betriu) i les seves respectives xicotes, on tots plegats vam acabar la jornada amb una bona fideuà i un vinet que ens va baixar la mar de bè...jojooo!!
Bè doncs, intentaré ser més regular amb les cròniques, us passo una cançó que he descobert aquesta setmana, és diu “911 for peace lite” del grup ANTIFLAG!!


Gas i salut!

Nande’s

miércoles, 11 de marzo de 2009

PILES CARREGADES!!




He estat uns dies sense poder actualitzar el blog, ja que la setmana passada vaig estar a Itàlia, concretament a la ciutat de Milano. L’estada allí era de tres dies, i l’objectiu va ser gestions de màrqueting de l’equip ( sessions de fotos pels patrocinadors i una presentació de l’equip a una discoteca mítica d’allí) M’ha anat bé desconnectar uns dies, després de la cursa de Bellpuig que tampoc no em va anar massa bé, on sol vaig poder fer un resultat factible a la última de les mànegues aconseguint un 8é lloc i un 13é de la general en van ser el resultat, vaig ser víctima de males sortides, de les caigudes de nou i del empitjorament del meu esguins de peu degut al forçar en cursa. Doncs bé, després d’aquesta cursa em vaig trobar una mica desmotivadot, per que havia posat moltes ganes en aquestes dues curses, total...que ara em sento motivat de nou i amb ganes de tornar a entrenar. Ara he incorporat els entrenaments amb bicicleta per que abans de l’estiu tinc un parell de reptes pendents que comentaré més endavant si els vec factibles, de moment començaré a entrenar sobre la bici de carretera.
Aquesta setmana tinc com a objectiu anar a entrenar al circuit de Polea que ha construït el Pati Tarradas a Cunit ( Tarragona ), que fot una pinta brutal, ja faré fotos i us explico que tal.

Aquí penjo unes fotos de Itàlia!!

Gasssssss

lunes, 23 de febrero de 2009

SENSE COMENTARIS...


Tal com vaig comentar la setmana passada, aquest cap de setmana es va disputar la primera cursa del campionat d’Espanya de Mx Élite a Albaida ( Valencia ), quin “pastel” de cursa, la veritat es què en general estic una mica desmotivat per com a anat tot. Ja vaig comentar arribava amb aquesta cursa força motivat i preparat per afrontar-la, però es què el diumenge als entrenaments cronometrats semblava un pato amb aquell “fastigós” circuit, ple de roderes immenses i uns basals que inclús i vaig fer uns llargs nedant amb la Rmz. Ja sé que el motocross és caracteritza per una duresa extrema, però diumenge estava força perillós, i crec que el promig de caigudes de cada pilot no va baixar de tres. Pel que fa a l’organització, simplement fatal!! Sense a penes temps per preparar i rentar motos entre mànega i mànega, acabant les curses a quarts de 4 de la tarda...un desastre!!!
Pel que fa a les curses, no recordo una cursa tan desastrosa des de fa anys, la 1ª de les mànegues surto dels 10 primers i estic col·locat el 9é durant gran part de la mànega sobrevivint a les difícils condicions de la pista, fins que arriba la 1ª de les caigudes, acabo en 13ª plaça final. La segona de les mànegues sol fer els primers metres, Barreda cau just davant meu i jo em vec perjudicat també caient sobre seu. Em poso a remuntar i a mitja mànega en una de les roderes sem queda enganxat el peu, quin mal!!! Decideixo continuar, vaig passar una volta pensant en la retirada, però no, continuo aguantant mentres vaig remuntant a bon ritme pegat a De La Torre i Millán, em col·loco el 12é i ha 3 voltes del final caiguda de nou, la moto no es posa en marxa, i quan s’hi posa la direcció està super torta, acabo el 21, genial...
Tenia una espina clavada per aquells mals resultats, em quedava una mànega per fer i un mal de turmell de l’ostia, decideixo anar a infermeria i el metge em diu que tinc un esquinç i una possible distensió de lligament forta, em pregunta si vull córrer la última mànega, el vaig respondre que si!solució?una infiltració per no notar el dolor...Jo encara ara em pregunto que és el que em va injectar aquell bon home, però a mi em continuava foten molt de mal. Surto a la volta de reconeixement i vec que les feinades son cambiar de marxa, però intento no donar importància. Sortida, arranco el 8é, intento tirar fort on em passo la meitat de la mànega amb De La Torre, encara vaig poder acabar el 10é, això sí amb el peu encara pitjor i amb un sabor amarg per que en cap moment vaig trobar el ritme que m’esperava. Lo pitjor de tot es què ara tinc el peu molt unflat i no sé si podré estar per aquest cap de setmana a Bellpuig, que també és campionat d’Espanya, intentaré fer bondat i espero millorar el meu mediocre resultat, 16é...

A recuperar-se....

lunes, 16 de febrero de 2009

LA PRE-TEMPORADA EN XIFRES!


Ja fa aproximadament mes de dos mesos que vaig començar la pre-temporada per afrontar el llarg repertori de curses que m’esperen durant l’any, però bàsicament he estat entrenant per intentar agafar el primer pic de forma important en aquestes dades, ja què aquesta setmana i la vinent venen dues curses importants en el calendari. Estic força satisfet dels entrenaments, per què independentment de quins siguin els resultats arribo amb un estat físic i psicològic molt bo, solament diria que em fa falta millorar un pelet la velocitat en pista, però dos mesos no m’han donat per a mes. Seguint en la mateixa línia de treball fins ara, estaria 100% preparat en dues o tres setmanes mes.
Però bé, tots els pilots ens trobem en situacions similars. No tinc objectius en quan a resultats, tinc claríssim que ara per ara el motocross no em dona de menjar, però és molt important en la meva vida, i bàsicament entreno per què m’apassiona aquest esport i tinc una manera de ser els quals intento donar-ho tot en el que faig,
Aquesta setmana passada he baixat una mica el ritme d’entrenament per intentar arribar aquest cap de setmana a la primera cursa de campionat d’Espanya a Albaida ( Valencia ) el més descansat possible, per que la veritat es què últimament em començava a notar el cansament acumulat dels dies anteriors. També he aprofitat per poder sortir i fer alguna “birra” de més amb els colegues, no tot serà entrenar, currar i estudiar...jeje!!
Doncs bé, aquesta setmana continuo amb els entrenaments a tope fins dimecres, després dijous poca cosa, divendres i dissabte descans per afrontar el diumenge en condicions.
Faig un petit resum aproximat de les hores d’entrenament durant aquets dos mesos:

Moto: 35 hores
Spinning: 24 hores
Natació: 18.000 metres
Running: 360 minuts
Gimnàs: 10 hores
Bicicleta: 10 hores ( bastant mediocre, però ni la meteorologia ni l’horari han acompanyat )

Dilluns faig la crònica de la cursa, no sé on estic respecte als meus rivals, però el que segur que si puc assegurar que intentaré donar-ho tot des de que baixi la valla de sortida!!! ;-)

HERNANDEZ # 9 #

lunes, 9 de febrero de 2009

BONA LÍNEA...


Aquesta setmana poques coses tinc a destacar, sol que he pogut aconseguir fer els entrenaments amb moto previstos, entrenant dimecres, dijous, dissabte i diumenge. Estic a dues setmanes de començar el campionat d’Espanya a Albaida ( Valencia ), i si no fos per les molèsties que tinc de braços a les primeres mànegues de cada entrenament, que no em permet portar el ritme que jo voldria, diria que estic en un molt bon moment tant físic com psicològic. La intenció és continuar igual aquesta setmana agafant la moto el màxim d’hores possibles si l’horari de curro i classes m’ho permet. També estic mirant la possibilitat d’anar a córrer una cursa internacional que es fa aquest cap de setmana a Crevillent ( Alacant ).
Dimarts anem al circuit de Bellpuig a provar el material de la moto de curses, havere que tal va, ja tinc ganes de treure conclusions.
Aquests dies he acabat força rebentat, a part que ha coincidit que no puc dormir les hores que hauria de dormir entre setmana, i arribo els divendres amb ganes de fer poques coses del dia a dia.

Entrenament setmanal:

Running: 1ª sessió 40 minuts ( ruta plana )
Spinning: 3 sessions 50 minuts
Natació: 1000 “tristos” metres
Gimnàs: 2 sessions
Mx: dimecres- Alcarràs 25min/30min
dijous- Alcarràs 30min/35min
dissabte- Bellpuig 15min/15min/30min
diumenge- Lleida (Rufea ) 33min/35min


Cançó de la setmana “open your eyes” de Guano Apes

Non stop!
Nandes #2

lunes, 2 de febrero de 2009

RECONEIXEMENTS ESPORTIUS


Cada any a finals de gener es fa l’entrega de premis de la Federació Catalana de Motociclisme com a reconeixement dels èxits de cada pilot federat i què ha disputat el campionat de Catalunya i ha ocupat una posició de podium en aquests campionats, així que dissabte em va tocar anar a Sant Cugat del Vallés, concretament al Centre d’Alt Rendiment ( CAR ) per recollir els diplomes de campió de Catalunya de Motocross i Supercross en la temporada 2008. Recordo que quan era més petit aconseguir algun èxit no em feia pas la mateixa il·lusió que ara, estava més content per veure l’alegria del meu pare que per mi mateix, però ara sol penso que quan tingui la meva pròpia casa tindré una habitació exclusivament amb tots els premis que he aconseguit i de tant en quan poder-me assentar allí i recordar lo molt especial que han estat tots per poder aconseguir-los.
Dimecres també vaig anar a buscar un altre diploma per la mateixa raó que l’anterior, però en aquest cas era una trobada a la Seu Vella de Lleida amb uns 160 esportistes lleidatans en reconeixement dels seus èxits.
Els campionats s’aproximen, i les hores d’entreno convé respectar-les, aquesta setmana portava un ritme genial fins a l’arribada del cap de setmana, per què han aparegut de nou les pluges, així que tinc que buscar alternatives per no perdre hores de moto, tot i què no serà fàcil.

ENTRENAMENT SETMANALS:

Natació: 4000 metres
Spinning: 3 sessions
Moto: 150 minuts
Gimnàs: 2 sessions

Aquesta setmana si el temps ho permet toca intensiu de moto, combinant resistència i velocitat depenen dels dies.

Escolteu el començament d’aquesta cançó! “Metal militia”del grup Metallica, adrenalina pura!

lunes, 26 de enero de 2009

3 HORES DE RESITÈNCIA A PONTS!


Després dels 4 dies seguits d’entreno amb moto vaig decidir continuar els entrenaments fins dimecres i fer el dia descans el dijous. Així que dilluns vaig treure la pols a la bici de carretera i me’n vaig anar a fer 50 km completant la ruta de Bellcaire-La Sentiu-Camarasa-Sant Llorenç-Gerb-port de Vilanova-Balaguer. Em vaig trobar més bé del que em pensava, i el més positiu es què se m’han obert les ganes de pedalar de nou. El mateix dia el vaig completar amb 1.250 metres de piscina i la sessió de spinning al curro. El dia següent el vaig dedicar a córrer 40 minuts a ritme tranquilet, per què ja em començava a notar el cansament dels dies anteriors, com no a la nit a pedalar de nou i una mica de peses. Dimecres era el dia de moto, el circuit escollit va ser Almacelles, una mànega d’escalfament i dos més de 30 minuts. Per fi arribava el dia de descans, divendres poca cosa vaig fer, a part d’una altra classe i algo de peses, però el plat fort encara estava per arribar. Degut a la gran bufada de vent que va fer dissabte, va ser impossible agafar la moto, així que ho vaig substituir per nedar una mica, la veritat es què cada dia m’agrada més aquest medi, i em trobo molt més àgil dins l’aigua. La meva sorpresa va ser que el dissabte em truca el James ( Jaume Betriu ) qui tenia que ser la meva parella per disputar les 3 hores de resistència de Ponts, una cursa que es fa en parella on es van fent canvis al llarg de la cursa. Doncs bé, al James se li va reproduir una lesió a l’esquena just hores prèvies a la cursa, això implicava que em quedava sense parella, solució? Disputar-les en solitari!!!! Mai anteriorment havia disputat una cursa tant llarga, vaig completar les 3 hores solament fent 3 parades de 4 minuts en cadascuna, quin pal!!!!! Als entrenaments tot i no poder fer una volta massa bona degut a la gran quantitat de tràfic de riders, vaig marcar el segon millor temps darrera de la parella formada per Barreda/Ballús. Ens preparem a la sortida ( a l’estil Le Mans ), surto corren disparat a la moto, arranco i em situo primer, inconscientment tiro fortíssim les primeres voltes i m’aconsegueixo distanciar de Barreda uns segons, per la volta 5 començo a notar els braços i faig un parell d’errades que m’avisen que em queden gairebé 2h i 40 minuts més de cursa, així que em dedico a dosificar mentre estic situat en segona posició, al minut 40 em marquen que entri al box pel repostatge, però em trobo be i prefereixo allargar dues voltes més, just completades aquestes voltes, passo per la recta i em quedo sense gasolina, noooooooooo!!!! on se’m para la moto és on surten les motos del box, sense pensar-m’ho entro empenyent la moto per allí mentres un jutge em diu que no ho podia fer, resultat?penalització de 6 voltes...merda!! Ja hagués plegat, però no, em vaig dedicar a continuar la meva cursa, per a mi era tot un repte completar les 3 hores. Així que em vaig dedicar a fer mànegues de 45 minuts a un ritme del meu 80% de intensitat. I finalment vaig completar les 3 hores, això sí, rebentat!! Em quedo amb l’experiència i els primers compassos de la cursa, vec que el meu ritme és força bo, tinc 3 setmanes per treballar més dur abans de que comencin els campionats. Així que... al lio!


Us recomano això aquesta setmana “ metal militia” del grup Metallica


Salut!

domingo, 18 de enero de 2009

MOTO x 4 !!


Aquesta setmana ha estat dura per varies coses. Fins dijous he estat estudiant pels últims exàmens a la universitat,combinant amb el curro,des de dijous pràcticament m’he passat quatre dies dedicats a la moto entrenant cada dia fins diumenge, estic bastant tocat a nivell de articulacions. Tot i que els entrenaments no han estat molt intensos, si he passat molts minuts sobre la moto, que és el que ara m’interessa. El dissabte vaig donar l’últim curs d’hivern, és tractava d’un curs pels pilots del equip en què estic corrent aquest any”SUZUKI MOTOS GRAU”la veritat es què va estar molt bé, bon ambient, calçotada i llonganissa de dinar i un bon curtiment de moto durant tot el dia. Dijous vaig estar entrenant Alpicat amb l’Angel Grau, el Melón ( pilot de supermotard de l’equip del Grau ) i el James, que per cert, aquesta setmana correrem les 3 hores de resistència de Ponts junts sobre la suzuki. Divendres va ser el pitjor dia d’entreno, a Bellpuig sobre una pista gelada i enfangada, a sobre plena de sots i una boira brutal. I tant ell com jo ens vam fotre un parell de nates, com patinava!!! Dissabte curs a Alcarràs i diumenge entreno a Rufea ( Lleida ). Aquesta setmana confio poder entrenar un parell de dies abans de la cursa de resistència de Ponts, l’intenció és fer una setmana intensa a nivell físic, intentarem...
La nota més negativa i dura de la setmana ha estat la mort del pare d’un dels pilots que hem pujat des de ben petits aquí a Lleida, des de aquí li dono molts ànims al Jordi i família, per la pèrdua del seu pare Josep Solé. Hi es què cada dia em dono més compte que a la vida estem de pas, i que s’ha d’aprofitar cada moment viscut!!!

Salut i gasolinaaaaa

Escolteu del grup Pennywise la cançò”Fuck authority”

Mr.Nand’s # 2

miércoles, 14 de enero de 2009

CURS A BELLPUIG!




Doncs aquest cap de setmana es va disputar el tercer curset que he fet aquesta temporada, la veritat que va ser un èxit en quan a inscrits, un total de 30 riders es van donar cita a Bellpuig. La nota negativa va ser la meteorologia, ja què just la nit abans va estar diluviant durant hores, això va fer que el circuit quedés molt enfangat, tot i que el pitjor va ser el fred i la boira. Tot i ser una mica més dur del normal, la veritat es què una superfície com el fang és d’allò més complicada, així què crec que els assistents van poder aprendre de valent les tècniques d’aquest difícil element.
El dissabte ens vam dedicar a treballar les seccions del circuit, en aquest cas degut al gran nombre de pilots que érem, tenia al Mengo com a segon monitor, on ens partíem quinze pilots cadascú. Parada a dinar, un bon plat de pasta i una llonganissa d’aquelles que baixen genial després de la curtida amb moto, i classe teòrica amb un convidat de luxe “Gonzalo Gil” ( ex-pilot i professor al Inefc de Lleida ) on ens va fer una classe teòrica sobre la preparació física adaptada al motocross, des de aquí li agraeixo la seva presència. Una horeta i mitja mes sobre la moto i primer dia finalitzat, tot i què un parell d’hores de rentar motos no ens les va treure ningú!! Arribava a casa a les 20.00h del vespre, hi ha les 21.15 tenia que estar a Ponts al mític sopar del M.C Segre que fan cada any on premien als seus pilots ens els èxits aconseguits durant la temporada, així que dia complert, vaig acabar mort!!!
Diumenge 7.30h toca el despertador, ens queda mitja jornada de curset. Aquest dia va estar mes enfocat a pràctica d’adelantaments, voltes ràpides, sortides, i mànegues molt disputades en l’oval que vam marcar a la recta principal. Finalment entrega de diplomes, i foto final.
Tot i que no va fer massa bon temps estic molt content de com a anat el curs, des de aquí vull agrair a tots els q em van fer un cop de mà a portar-lo a terme, sobretot als meus pares que se’n fan un tip.
Aquesta setmana torno a la càrrega dijous, amb 4 entrenos programats amb moto i un altre curset que faig pels pilots de l’equip, tot i que fins dijous poca cosa degut als exàmens que tinc, de moment continuo amb l’entreno físic.

Des d’aquí els meus ànims al pare i família d’un pilot que hem compartit parrilla als circuits molts anys, CRISTOBAL GUERRERO, que passa uns moments claus en la lluita per la vida degut a una caiguda al Dakar, desitjo que se’n surti!!!!!!!

Cançò de la setmana “ thunderstruck” del mític grup AC/DC

# 2 #

lunes, 5 de enero de 2009

PETIT CONTRA TEMPS...




Aquesta setmana passada vam estar fent un petit “stage” de tres dies amb el Martinez i l’Ot, es tracta de fer uns dies intensos d’entrenament de cara a la temporada que s’aproxima. El dilluns al matí el vam dedicar a córrer, van sortir 55 minuts pels senders de Sant Llorenç a ritme tranquil, on una fina pluja ens va acompanyar durant tot el recorregut. Per la tarda ells dos van fer una sessió de peses, jo em vaig dedicar a fer la meva classe de spinning i ho vaig completar fent uns salts a la corda i unes abdominals.
Dimarts vam decidir d’anar a entrenar a Corbins,on també ens va acompanyar el “James Betriu” , com que va ploure de valent és un circuit on drena molt l’aigua, tot i això ens vam trobar uns bons pegots de fang. Això sí, l’entreno va ser molt profitós, mànegues llargues amb ritmes alts que ens imposàvem entre tots. La tarda ells van decidir de descansar, i jo no em vaig salvar de la classe de spinning de nou. Dimecres era dia de agafar la Btt, però sense massa èxit, per què als pocs minuts d’haver sortit vaig tenir un avaria mecànica a la meva bicicleta i això va fer que tinguéssim de tornar a casa, on crec que ben just vam fer 20km, queda pendent tornar-hi nois!!
Passada la nit de cap d’any, descans durant dos dies, fins dissabte al matí, aquest cop vaig visitar les instal·lacions de Basella, circuit on sempre entrena el James, estava impressionant, apart que vam fer un entreno d’aquells que et deixen baldat per la resta del dia. Finalment diumenge ens vam dirigir a Bellpuig el Mengo i el James, això sí, fent parada a fer un bon esmorzar abans de cremar gasolina. Tot anava fenomenal, una manga d’escalfament, una altra amb el Mengo junts a bon ritme, i una tercera a fondo que malauradament al pas d’una rodera se’m va girar el peu i vaig veure les estrelles ja què m’ha provocat una distensió de lligaments al turmell i m’ha deixat el genoll algo tocat, putada! Però hagués pogut ser pitjor, per que confio aquesta setmana estar sobre la moto de nou, la cosa està millorant ràpidament.
Aquesta setmana dono el curset de Motocross a Bellpuig, sol desitjo que el temps ens respecti, la setmana vinent ho explico!

Escolteu això... “velocity” del grup Face to face

D.H