5ª POSICIÓ FINAL AL CAMPIONAT D'ESPANYA DE SX !! I ARA M'ESPEREN 800KM D'AVENTURA

Aquest cap de setmana s’ha disputat la última proba del campionat d’Espanya de supercross a la localitat de Fuente Alamo ( Murcia ), on vaig quedar en 6é lloc, els quals això em va permetre acabar en 5é lloc final al campionat. Estic força satisfet amb el resultat final, tot i què m’hagués agradat pujar algun cop al podi, però realment estava molt car.

Ara emprenc camí amb la furgo acompanyat del ” Mengo” cap a Roncesvalles, on d’allí demà a 1ª hora començaré la meva aventura sobre la bici per realitzar el “ Camino de Santiago”, calculo fer-ho amb 10 dies màxim, però la veritat es què és complicat fer pronòstics per què no sé ni el que em trobaré exactament...

Doncs bé, ara estaré gairebé dues setmanes sense tocar el blog, quan torni ja faré un bon resum de lo que hauré viscut per aquelles terres.



Salut i fins aviat !


DeinoK #2#

RESULTATS POSITIUS !!!

La setmana passada no vaig poder actualitzar el blog, així que aquesta setmana porto un grapat de coses per explicar...
Tal com vaig dir el dissabte dia 2, vaig disputar la segona cursa del campionat de Catalunya de SX a la localitat de Llívia, on vaig acabar les mànegues classificatòries i la superfinal en 2ª posició, darrera el francés Favien Izoard. El marge de victòria que em va treure va ser d’uns 3 segons en les mànegues, la veritat es què em vaig trobar molt agust sobre el traçat, però s’ha de reconèixer que el francès va ser millor. Vull destacar d’aquesta cursa l’impressionant salt triple que hi havia al circuit, feia molt de temps que no saltava algo tan bèstia!!! Ni més ni menys que 34 metres i amb 4ª a fondo!!!!!!!Deunidor...
A falta d’una cursa per disputar, vaig líder amb bon marge de punts, on espero poder aconseguir el títol ja què l’any passat sem va escapar per culpa de la lesió al genoll.
Ahir ( dissabte 9 ) vaig córrer la 4ª cursa del campionat d’Espanya de SX a la localitat de Cuevas del Almanzora ( Almería), on per fi, després de dos curses tenint caigudes, vaig acabar en una posició força positiva de cara al campionat, el resultat va ser el següent:
X.Hernandez
M.Lessage
M.Rivas
J.G.Vico
Dani Hernandez

Em trobo situat en 5é lloc en la provisional, amb poquíssimes probabilitats d’escalar posicions, hi ha pocs punts del 6é, això vol dir que no em puc adormir massa de cara a la pròxima cursa que es disputa aquesta última setmana a Fuente Àlamo ( Murcia ) si no vull perdre aquesta posició..

Pel que fa als entrenaments destaco aquesta setmana la sortida amb btt que vam fer amb el Leta, el Josele de Terrassa i l’Ot, que aprofitant que estaven passant la setmana a Montgai, vam anar a fer una ruta amb bici per les terres de la Noguera. Sortint des de Balaguer, vam fer la baixada de la Petrocat i mitja pujada de l’ermita de Sant Jordi per agafar una de les trialeres que donen a baix a Camarasa.
La nota negativa d’aquesta setmana es l’aparició de tendinitis als meus genolls, concretament als tendons rotulians, que sembla que cada d’any amb aquesta època tenen ganes de guerra. Tot i què he fet sessions de massatge, acupuntura i corrents encara continua persistint, lo positiu es què va baixant la intensitat del dolor.
I és què a partir de avui tinc 3 setmanes de vacances, i ja què l’any passat no vaig poder fer el que tenia previst degut a la lesió, d’aquí una setmana me’n vaig a fer el CAMINO DE SANTIAGO !!!! amb qui? Jo i la meva bicicleta de btt...Tinc moltes ganes d’emprendre aquesta aventura, i apart em be molt de gust fer-ho en solitari... Així que aquesta setmana estic ultimant tots els preparatius pel dilluns vinent estar a Roncesvalles que es d’on sortiré, i espero poder completar tot el trajecte en un promig de 10 dies aproximadament. De moment aquesta setmana faré molt poc volum d’entrenament, solament entrenaré un dia amb moto,natació i faré algo de peses... Espero que els genolls es recuperin al 100% ja què m’esperen 800km a les meves cames .
Dilluns intentaré penjar algo sobre la cursa de Fuente Alamo.

Salut i bones vacances a tothom.

www.danihernandezmx.com

BON RITME, LLÀSTIMA DE CAIGUDA !!

Aquesta setmana tocava fer quilòmetres cap a l’altra punta d’Espanya, ni més ni menys que Sant Fernando (Cadiz ), 1200km de nada i 1200km mes de tornada, amb menys de 35 hores, una autentica matada!!! Vaig estar planificant aquesta cursa dues setmanes abans, fent entrenaments sobre la moto de qualitat, intentant guanyar rapidesa i resistència...Dissabte sobre el traçat la cosa pintava bastant be, era un circuit força fàcil i ràpid li vaig agafar el ritme. La semifinal va ser un “ mano mano” amb el francès Fabian Izoard per aconseguir el tercer lloc final, el qual va caure a les meves mans després de portar un pique amb uns quants “hachazos” per part dels dos, es veu que es va enfadar el tio...Jo no venc la meva pell per quatre duros, aquest esport m’ha ensenyat que s’ha de lluitar i defensar-se fins que es passa la bandera de quadres, Rivas va guanyar, seguit de Lessage i jo.
Sortida de la final, surto el 7é, últimament em costa arrancar be, tinc que fer uns canvis a la meva CRF, per que al supercross la sortida es primordial!! Rivas, X.Hernandez, Vico, J.Fernandez, Izoard, Lessage i jo. Passen 3 voltes, Vico i Fernandez cauen junts, això vol dir q estic rodant 5é, sento que es d’aquells dies que el podi pot ser meu, quines ganes !!!! en algun moment vaig sentir que algú que feia poc que havia perdut, m’estava animant des de dalt, vaig pensar en ell mentres corria, gran dosis de motivació!! Em poso quart, passant al Lessage, era la primera vegada que el passava aquesta temporada, tinc als dos francesos entre mig que em tenen ganes de guerra, el tio em torna la partida i em torna a passar, quina putada!!! Estem a la meitat de cursa, els vaig estudiant i em quedo a darrera d’ells per que anem els tres junts lluitant pel tercer lloc. Tinc una corba clitxada per provar d’adelantar, sol queden 4 voltes, la següent tinc decidit atacar...Aquí ve la cagada del cap de setmana, perdo el control de la meva CRF al pas dels woops, nooooooooooooo !!!!! piño, reso perque no sem pari la moto...però no vaig córrer aquesta sort, a part em va costar un munt d’arrancar, quina ràbia!!!!! Al final 8é, això sí, em consola marcar temps molt bons i ganes de revenja... El podi està caríssim, i sol em queden dues oportunitats, de moment continuaré lluitant per intentar pujar-hi.


Pel que fa als entrenaments setmanals, les típiques sessions d’spinning al curro, una sessió de 50min amb bici de carretera a ritme treient un promig de 34km/h, uns 3.000 metres de piscina i entrenament de qualitat sobre la moto, fent dos sessions de SX combinades amb 3 mànegues de 15 voltes a ritme. A mitja setmana vaig patir un petit esfonsament físic, que diria que es culpa de la calor...Dormir malament, entrenaments llargs al sol, la feina...

Aquesta setmana vinent m’espera el campionat de Catalunya de Supercross a Llívia, on vaig líder, espero mantenir aquesta posició després d’aquesta cursa!!!


Salut

Danny #2#

MAI T'OBLIDAREM...!

Aquesta setmana ha estat molt dura, i no pas per la duresa dels entrenaments, sinó per la pèrdua d’un familiar. Són cops a la vida difícils de superar, que et fan pensar molt...Espero que estigui on estigui descansi en pau i em dongui forces per continuar endavant el complicat camí de la vida !!!

Tinc que reconèixer que els entrenaments són una gran motivació per a mi per passar el dia a dia, em donen força i esperit per lluitar, deu ser per aquest motiu que estic passant un estiu força distret i ha tope de motivació en quant als entrenaments.

Resum d’entrenaments:

Spinning: 3 sessions
Piscina: 3.500 metres
Bicicleta: 140km de carretera
Moto: 2 sessions de Sx, i una de Mx.
Musculació: 2 sessions

Aviat començaré a introduir sessions de córrer als entrenos, però de moment tinc q centrar-me en les tres pròximes setmanes que s’aproximen en el campionat d’Espanya de Supercross, on estaria contentíssim de poder pujar al podi en alguna cursa, cosa que pinta ben complicat, però posaré tot el que tinc per intentar-ho!!


De moment no hi ha descans...

noK #2#

QUINA CALOR!!!!!

Deunidor quina calor ha fet a principi de setmana, fa molta mandra entrenar en aquestes condicions!!! De totes formes no he baixat la guàrdia i he continuat entrenant igual,e inclús he fet algo que feia molt temps que no feia, i crec que em costarà tornar a fer...jaja!!i és què aquesta setmana passada m’he aixecat a les 7.15 del matí per sortir a entrenar, quina matada!!!!
Tal com comentava la setmana passada, un dels objectius per aquesta setmana era el triatló de carretera que es disputa a Barcelona aquest diumenge, però la nostra sorpresa ha estat que quan ens vam anar per inscriure les places ja estaven cobertes, quina llàstima per que tenia curiositat per fer aquesta proba. Ara el pròxim objectiu és la setmana vinent, on tinc la 3ª cursa del campionat d’Espanya de Sx a Sant Fernando ( Càdiz ).
Aquesta setmana es fa un dels events més prestigiosos de freestyle internacional, el Red Bull X-Fighters a Madrid, on és una cita que no es pot fallar...Així que el Neivok, el Mengo i un servidor divendres anem a veure volar aquells craks.
Pel que fa als entrenaments he fet uns 3.000 metres de piscina treballant força els peus, ja que és el meu punt feble, 4 sessions de spinning, 3 sessions de peses, 2 sortides amb bici: una de carretera a 1ª hora del matí ( 50km ) i una altra amb la btt amb el Carles on vam fer uns 45km, on aquí i tinc q afegir 14km més que vaig fer amb els nens que tinc a l’hora d’esport que faig cada dia a la feina. Pel que fa a la moto, he anat un parell de dies a fer supercross, dimecres a Linyola i el dissabte al matí al “Rulla track”, on eram un bon grapat de riders...Mengo, Martinez, Cros, Salavedra, Patxi Pérez, Lo Rulla, lo Piñolet entre d’altres...
Aquesta setmana poques novetats, continuant en la mateixa linia...La setmana vinent us explico “una mica messsssss”....!!!!

Nandes #2

SX MARBELLA, MALA SORT...!

Escric aquestes línies en plena tornada del viatge de la 2ª cursa del campionat d’Espanya de Supercross, on marxava 4rt classificat a la general. Divendres a les 17h ens posàvem a la carretera amb les furgos, “ Lo Rulla “ ( fssssxxxx ), “el James “i el Mengo, que ja ens hem batejat com el “ Team Lleida “. La idea era tirar els 1.100km del tirón, i així ho vam fer, quin pal...Vam arribar a les 3 de la matinada a l’hotel que teníem reservat a Marbella.
Just arribar el circuit observo que es més gran que l’anterior, i això em beneficia per que em desenvolupo millor, apart hi ha algunes zones per poder marcar diferencies!! Als entrenaments lliures aconsegueixo marcar el millor registre, em segueix J.G Vico i J.Fernandez, sento bones vibracions, l’únic que trobo la falta d’entreno dels últims dies. La següent tanda d’entrenaments per grup és la sessió cronometrada, on marco el 2n registre ( 44.9) darrera del Vico ( 44.7) . A la mànega classificatòria aconsegueixo el “hole shot” però amb Vico pegat a darrera, em fa un interior i saltem emparellats un dels triples del circuit, on em te guanyat l’interior, el què no vaig entendre massa es la maniobra que va fer, ja què abans d’entrar a la corba em va mirar i va clavar la seva moto sobre el peralte, i això va fer que m’estampes sobre ell i anés al terra!!! M’aixeco i estic en 5ª posició, i acabo al final 3r darrera del Vico i del J.Fernandez, així que ja estic classificat per la final en 6ª posició per entrada a parrilla.
Problemes amb una de les balles de sortida va fer que es repetís la sortida fins a tres cops, lo mes fotut es que les dues primeres vegades vaig sortir davant, i la sortida bona vaig sortir amb 6ª posició. Estava situat darrera del Xavi Hernandez, en una de les zones tècniques veig que decideix no saltar, i jo trobo un bon espai per poder saltar, així que enrosco el gas per tirar-li i...a última hora Xavi decideix canviar la traçada, freno, però ja es massa tard per rectificar l’error, faig curt sobre un triple força picat, m’estampo i me foto la gran castanya!!!! En un primer moment vec que sol tinc un cop a l’esquena i que la moto està Ok...M’aixeco i veig que vaig dels últims , buffff...Tocarà remuntar, però ja impossible estar a les posicions de davant,així que l’aspiració estava en col·locar-se dins dels 10 primers. Al final 9é classificat, i evidentment força cabrejat pel resultat, però com es diu en la competició...”Les curses son així “.El pròxim repte esportiu me l’ha plantejat el Carles, i és anar a fer el triatló de carretera a Barcelona el dia 20 d’aquest mes, així que apretaré fort aquests dies que s’aproximen si tot va bé, la setmana vinent us explico...!!!!!!

POC ENTRENAMENT!!!

Aquesta setmana m’ha estat impossible actualitzar el blog, degut a què he començat a treballar com a monitor a la piscina de Linyola i de tenir a casa al David Boixeda entrenant amb mi durant tota la setmana. La setmana passada encara la vaig poder salvar fent bons entrenaments, on la vaig completar fent 190km de bicicleta combinant btt i carretera i una classe de spinning. Pel què fa a la moto també vaig fer bons entrenaments, completant 4 mànegues però sobrepassant els 30 minuts en cada una de elles, i les sensacions eren molt bones. També he pogut fer algun dia de natació aprofitant l’obertura de les piscines del poble, on la intenció és nedar uns 4 cops per setmana ja què aquest sector el porto francament fluix.
El problema va començar el cap de setmana passat, on no vaig poder entrenar gens, això sí em vaig pegar una festassa degut al meu 26é aniversari que em van preparar els colegues: Mengo, Neivok i el Josele ( J.l Martinez ) Em van raptar i me van fer de les seues...deunidor !!!!
De moment aquesta setmana porto 2100 metres de natació, dues classes de spinning, una sessió de gimnàs i poquíssim entreno amb moto ja què els dies forts eren dimecres i avui dijous però m’he vist afectat per una insolació que m’està donant vòmits, febre, marejos i ganes d’estar al llit. Lo bo del cas es què aquest dissabte tinc la segona prova del campionat d’Espanya de Supercross a Marbella, i no arribo amb l’entreno que tenia previst.
En conclusió, han estat dies molt intensos, però no d’entrenament sinó de feina, i de petits entrebancs que no m’han deixat entrenar tot el que voldria.

La setmana vinent us explico com a anat l’aventura per Marbella...

Deinok #2#